пропозиції роботи
Leszek Grolik ...
Daniel B. Specjalista
Temat: suplementy
Leszek Grolik:
bralem. Zrobilem 12 kg czystej masy miesniowej w 2 miesiace na tym.. petarda
ja tez - jest jeden warunek.
trzeba to palic .
Piotrek Kaźmierczak sky is the limit...
Temat: suplementy
Jerzy M.:
A moim zdaniem zarzuc dzielony i spróbuj miesiąc na ćwiczeniach wielostawowych. Efekt gwarantuje. Dwa razy dziennie gainer plus olej lniany.
To samo chciałem napisać. Robiąc trening 3x w tyg nie warto go dzielić. Mięśnie z danej partii mają wtedy za dużo czasu na regeneracje (ok tydzień) i wówczas nie ma progresu, a jak mawia mój trener "ZMĘCZENIE MA SIĘ NAWARSTWIAĆ".
U mnie siłka to uzupełnienie treningu a nie trening podstawowy, ale mimo wszystko radził bym Ci zrobić trening obwodowy na każdym treningu z tym, że np w poniedziałek zaczynasz od ćwiczenia 1, środa 4 i piątek 7 (za każdym razem robiąc 3 obwody). Na pewno zauważysz duży progress.
Pamiętaj, żeby na każdym treningu robić brzuch.
Nie jestem specem od suplementów, ale co mogę powiedzieć z autopsji, jeśli brakuje Ci czasem chęci czy po treningu czujesz się po prostu styrany, to warto dołożyć BCAA + carbo (lub np izotonik na treningi).
Jeśli chodzi o posiłki musisz jeść regularnie i dobrze! Ważne jest uzupełnienie składników bezpośrednio po treningu, jednak wiadomo nie zawsze mamy taką możliwość, ja wtedy brałem Magnum 600. Ok 2-3 tyg i widać różnicę w samopoczuciu i masie. Zalewasz sobie proszek, wypijasz i zanim dojedziesz do domu już organizm się nie spala tylko czerpie wartości z Twojego szejka.
Nie chciałbym Ci tutaj polecać konkretnych suplementów musisz sam się przekonać. Ja próbowałem różnych, różnych film i od kilku miesięcy zostałem przy TREC NUTRITION. Mają konkret suple w bardzo dobrej cenie, tez we wrocku w BodyZone jak zostałem już stałym klientem mam dobra znizke no i chlopaki zawsze cos doradza.
Magdalena Hanna
Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY,
PSYCHOTERAPEUTA,
COACH, POLITOLOG
Temat: suplementy
W końcu zaopatrzyłam się u zaufanej osoby w miód z propolisem i pierzgę. I już czuję się lepiej. Także nie ma jak natura :)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
konto usunięte
Temat: suplementy
W styczniowym Men's Health jest artykuł o suplementach i ich skuteczności w sporcie i trochę ciekawostekBCAA, beta-alanina czy HMB - wyniki badań co do ich skuteczności w sporcie są niejednoznaczne.
CLA, glutamina, karnityna, koenzym Q10, kwercetyna czy tauryna - nie ma naukowych, rzetelnych danych potwierdzających ich skuteczność w sporcie. Men's Health sugeruje iż to jest nabijanie ludzi w butelkę
Przestrzegają także przed magnezem który w nadmiarze ma odwrotne działanie od zamierzonego, a do tego nie ma żadnych badań jak te preparaty działają wzajemnie na siebie.... Ten post został edytowany przez Autora dnia 07.01.14 o godzinie 23:49
konto usunięte
Temat: suplementy
Dostałem w konkursie "B Record Plus"Zawiera:
L-karnityna 200 mg
Chlorowodorek L-argininy 100 mg
L-glutamina 60 mg
L-seryna 40 mg
L-treonina 10 mg
Chlorek hydroksokobalaminy 2,5 mcg (witamina B12)
Ktoś próbował?
Temat: suplementy
Magda N.:co to jest pierzga i jak to działa?
W końcu zaopatrzyłam się u zaufanej osoby w miód z propolisem i pierzgę. I już czuję się lepiej. Także nie ma jak natura :)
Temat: suplementy
Korzeń berberysu na serce, bardzo dobra sprawa, bo fajnie obniża zły cholesterol LDL i jeszcze ciśnienie schodzi, często bez przypisywania tabletek przez kardiologa. Możesz przejrzeć główne składniki suplementów na http://skladzikzdrowia.com , ciekawa sprawa.
Temat: suplementy
Najważniejsze są 2 rzeczy: skład i potwierdzone opinie efektów. Nasz BURN IT spełnia oba warunki. Zapraszamy do testów: https://www.labosal.pl/burn-it-landing/Temat: suplementy
Ja zamawiam od http://www.flairacademygroup.pl/polecane-suplementy-na... szybka wysyłka bardzo dobra cena.Podobne tematy
-
Siłownia » Suplementy i odżywki -
-
Siłownia » suplementy magnezu -
-
Siłownia » Jakie suplementy na koncentracje? -
-
Siłownia » Suplementy diety i odżywki - sklep internetowy -
-
Siłownia » Dostałam suplementy, których nie wykorzystam, kto chce? -
-
Siłownia » Suplementy. -
-
Siłownia » pytanie o suplementy -
-
Siłownia » jakie suplementy?! -
-
Siłownia » Trening + suplementy -
-
Siłownia » suplementy wspomagajace spalanie oraz rzezbienie -
Następna dyskusja:
