GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: suplementy magnezu

Wobec ogromnej oferty suplementów magnezu jaki wybrać ze względu na formę magnezu: chlorek, mleczan, tlenek czy jeszcze coś innego? Która forma jest najlpiej przyswajalna? Zastanawiam się też, ile magnezu z dawki z 1 tabletki może się wchłonąć, czy są jakieś granice lub normy? Dzięki za pomoc :)
Link do wypowiedziLink
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: suplementy magnezu

Organiczne na pewno: cytrynian, mleczan, asparginian, chelat (podobno najbardziej przyswajalny).
Nieorganiczne: chlorek, tlenek są bardzo nisko przyswajalne (w granicach max 10%)
Link do wypowiedziLink
Maciej Kawecki

Maciej Kawecki

Temat: suplementy magnezu

Suplementacja ekstraktami jest dobra, chociażby http://skladzikzdrowia.com , bo masz wyizolowany składnik aktywny precyzyjnie. Na ciśnienie, jak chcesz obniżyć to polecam magnez, potas i wszystko z witaminą B6. Dobra sprawa, bo wyregulowanie ciśnienia to właściwie podstawa do rozpoczęcia bardziej zaawansowanych działań żywieniowych, suplementacyjnych.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Suplementy i odżywki




Wyślij zaproszenie do
Anuluj