GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Wstyd się przyznać,ale nie mierze sobie tętna.Biegne tak by moc swobodnie rozmawiać, podczas zawodów przyspieszam i wtedy na pewno mam wysokie tętno i to klucie pojawiło mi się na nastepnym biegu po zawodach. Ból mieści się po prawej stronie.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wierzbicki

Krzysztof Wierzbicki montażysta, reżyser,
operator obrazu

Magda K.:
... czy problemy związane z zatokami szczękowymi, bądź nerwobóle wynikające ch... wie skąd.

Naprawdę chore zatoki mogą skutkować bólami przy łopatce? To jest ciekawe, bo z zatokami mam problemy notoryczne i przy łopatce mnie też czasami coś kłuje. Nigdy tych rzeczy ze sobą nie wiązałem.
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

https://treningbiegacza.pl/trening/zdrowie/item/914-pasmo
Do poczytania :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Dorota Mazia:
Nie wiem w którym temacie o to zapytać, z racji tego że w jakiś sposób uniemożliwia mi to bieg zadam pytanie tutaj;)
Od jakiegoś czasu mniej więcej po 11 km dopada mnie silny ból, kłucie w okolicy prawej łopatki, ból jest na tyle silny,że muszę baardzo zwolnić, czasem stopniowo zaczyna mijać, ale niekiedy nasila się i muszę przerwać bieg. Co może być tego przyczyną?

biegasz z pustymi rękami ? Mi też czasem się pojawia taki ból (też prawa strona) - ale jakoś próbuje go wiązać z nierówną pracą rąk (szczególnie się pojawia jak mam bidon w ręku - i nie ma znaczenia, czy go przekładam z ręki do ręki co jakiś czas).
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Ja myślę, że to zaległości w rozciąganiu wychodzą. Bo, jak zapewne wiecie, nie tylko kończyny dolne trzeba rozciągać. Też zdarza mi się coś podobnego u siebie obserwować, że biegam "przekoszony" w jakiś sposób np. właśnie 1 łopatka albo przeciwne udo.
Masażysta powinien Wam "zdjąć" te blokady - często (zwłaszcza przy mniejszych przykurczach i w rejonach, które nam nie kolidują z bieganiem) nawet nie wiemy, że coś nas ogranicza.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

O nie pomyślałam o tym.. w prawej ręcę trzymam telefon. Biegam tak zawsze.
Marek S.:
Dorota Mazia:
Nie wiem w którym temacie o to zapytać, z racji tego że w jakiś sposób uniemożliwia mi to bieg zadam pytanie tutaj;)
Od jakiegoś czasu mniej więcej po 11 km dopada mnie silny ból, kłucie w okolicy prawej łopatki, ból jest na tyle silny,że muszę baardzo zwolnić, czasem stopniowo zaczyna mijać, ale niekiedy nasila się i muszę przerwać bieg. Co może być tego przyczyną?

biegasz z pustymi rękami ? Mi też czasem się pojawia taki ból (też prawa strona) - ale jakoś próbuje go wiązać z nierówną pracą rąk (szczególnie się pojawia jak mam bidon w ręku - i nie ma znaczenia, czy go przekładam z ręki do ręki co jakiś czas).
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Wczoraj wpisałem sobie w google ból w prawej łopatce. I nie można oczywiście tego traktować jak diagnozę, ale z szumu wyłoniły się dwa peaki. Pierwsze to to o czym tu rozmawiacie, czyli jakieś nadwyrężenie lub ściągnięcie. Dużo osób mówiło, że to z powodu praworęczności i nieodpowiedniej pozycji przez długie godziny za biurkiem. A jeden głos był dziwny - diagnoza - jakiś problem z wątrobą, który sygnalizuje się właśnie w okolicy prawej łopatki - brzmi przedziwnie, ale piszę to.
Link do wypowiedziLink
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz

Dorota Mazia:
O nie pomyślałam o tym.. w prawej ręcę trzymam telefon. Biegam tak zawsze.


Właśnie! Może nieświadomie go mocno ściskasz biegnąc, przez co napinasz całą prawą rękę.

Swoją drogą z tego co piszecie, to takie bóle mogą zwiastować kompletnie nieoczekiwane rzeczy....
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

To ja jeszcze coś dodam i nie jest to żart...mianowicie już dawno, dawno temu mówiło się o tym żeby np. nie trzymać telefonu blisko ciała w sensie np. jak to u panów często ma miejsce w kieszonce koszuli po stronie serca (jeśli jesteśmy praworęczni zwyczajnie jest to odruch, bo tak wygodniej się sięga po komórkę). Mój kuzyn nosił non stop aparat ciągle po tej samej stronie w kieszeni spodni i w którymś momencie zaczął się skarżyć na jakieś dziwne kłucie w nodze i biodrze. Może to zbieg okoliczności, a może wcale nie przypadek? Podobnie rzecz się ma z komputerami/laptopami żeby nie trzymać ich bezpośrednio na kolanach, bo idzie jakieś promieniowanie i możemy zacząć odczuwać ból w kościach.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Niewątpliwie jest to kłopotliwe,bo pojawia się znienacka. Co do trzymania telefonu to być może ma to jakiś związek,ale kiedy po raz pierwszy dopadła mnie to klucie biegłam wyjątkowo bez telefonu,bo mi się ladowarka popsula. Potem na następnym biegania już z telefonem klucie powróciło tylko km wcześniej. W telefonie mam endomondo włączone i bez tego już nie potrafię biegać:)
Link do wypowiedziLink
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz

Ja się podłączę pod temat łopatki, chociaż nie jest to raczej u mnie kontuzja, a podejrzewam nerwoból...zaczęło się gdy spałam, silne kłucie, rwanie, noc z głowy, a dziś mam wykłady i trening...co robić? Na razie posmarowałam się jakąś maścią rozgrzewającą i czekam...
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Bóle w okolicach łopatek b często za przyczynę mają napięcie mięśni naramiennych (tzw. kapturów) które jest wynikiem a - stresu - nawet nieświadomego, b - złej postawy, tzw chowania głowy i nie trzymanie "piersi z przodu" dumnie ;)

a co do noszenia tel w czasie treningu to warto rozważyć coś takiego
http://hurtel.com.pl/product-pol-866-Opaska-na-Reke-AR...

oczywiście są wersje dla wielu modeli
Link do wypowiedziLink
Ilona Rydz-Kochańska

Ilona Rydz-Kochańska fizjoterapeutka

Taki ból może też pochodzić z odcinka szyjnego kręgosłupa, ale prawdopodobnie to wynik nadmiernego napięcia gdzieś w okolicach karku lub barku.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Zakupiłam sobie taką opaskę i nie dałam rady jej używać, bo pomimo tego że w opisie produktu było napisane,że jest przeznaczona dla kobiet to mi się zsuwała z ręki;/ przeszkadzało mi to bardzo. Ponadto taka opaska również obciąża jedną rekę i wychodzi chyba na to samo co bieganie bez niej. Jeśli chodzi o stres i nieprawidłową postawę ciała to w moim przypadku może mieć to bardzo duży wpływ na to dziwne kłucie. Pytanie tylko czemu ból pojawia się tak gwałtownie, bez wcześniejszych oznak że coś jest nie tak i to w czasie kiedy jestem już bardzo dobrze rozgrzana.
Robert Zakrzewski:
Bóle w okolicach łopatek b często za przyczynę mają napięcie mięśni naramiennych (tzw. kapturów) które jest wynikiem a - stresu - nawet nieświadomego, b - złej postawy, tzw chowania głowy i nie trzymanie "piersi z przodu" dumnie ;)

a co do noszenia tel w czasie treningu to warto rozważyć coś takiego
http://hurtel.com.pl/product-pol-866-Opaska-na-Reke-AR...

oczywiście są wersje dla wielu modeli
Link do wypowiedziLink
Ilona Rydz-Kochańska

Ilona Rydz-Kochańska fizjoterapeutka

Dorota Mazia:
Pytanie tylko czemu ból pojawia się tak gwałtownie, bez wcześniejszych oznak że coś jest nie tak i to w czasie kiedy jestem już bardzo dobrze rozgrzana.
Może kwestia dysbalansu mięśniowego, a tu rozgrzanie, czy też nie, nie ma znaczenia. Silniejsza grupa ciągnie w swoją stronę, a grupa słabsza, albo przykurczona w pewnym momencie przestaje dawać radę. I boli.
Nie czujesz może, że któryś ruch ręki masz ograniczony (np.: zgięcie, odwiedzenie, rotacje...)?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Ból się znacznie nasilał kiedy podczas wahadłowego ruchu ramion odwodziłam prawą stronę. Od ponad tygodnia ten ból się nie powtórzył, a biegałam nawet dłuższe dystanse, również z telefonem w ręku. Przed biegiem robię troszkę więcej skłonów i wymachów ramionami.
Ilona Rydz-Kochańska:
Dorota Mazia:
Pytanie tylko czemu ból pojawia się tak gwałtownie, bez wcześniejszych oznak że coś jest nie tak i to w czasie kiedy jestem już bardzo dobrze rozgrzana.
Może kwestia dysbalansu mięśniowego, a tu rozgrzanie, czy też nie, nie ma znaczenia. Silniejsza grupa ciągnie w swoją stronę, a grupa słabsza, albo przykurczona w pewnym momencie przestaje dawać radę. I boli.
Nie czujesz może, że któryś ruch ręki masz ograniczony (np.: zgięcie, odwiedzenie, rotacje...)?
Link do wypowiedziLink
Martyna Kozioł

Martyna Kozioł Partner ds.
Rekrutacji IBM
Poland Sp. z o.o.

A ja właśnie wracam od ortopedy w Medicover na wizytę u którego czekałam ponad miesiąc.

Chciałam dostać tylko skierowanie na rezonans kolana (byłam już prywatnie u ortopedy i na usg które nic nie wykazało). Koleś powiedział, że nie widzi podstaw i, że mam zrobić jeszcze raz usg u wskazanego przez niego lekarza. Oczywiście termin na usg za kolejny miesiąc i mam nie biegać, nie robić przysiadów...

Załamka. Moje antypolskie nastroje sięgną niedługo zenitu...
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

słabo...no ale co zrobisz? musisz im wierzyć na słowo! a boli Cię jak chodzisz?
Link do wypowiedziLink
Martyna Kozioł

Martyna Kozioł Partner ds.
Rekrutacji IBM
Poland Sp. z o.o.

No właśnie boli mnie dopiero ok 5 km biegu, ale ostatnio pobolewa mnie np jak długo siedzę ze zgiętym kolanem, albo długo chodzę na wysokim obcasie. Nie jest to jednak taki ból jak przy tym bieganiu.

No co zrobić, trzeba płacić. Zapisałam się na własną rękę na ten rezonans i pójdę z wynikami do Ortoreh. Po rezonansie i wizycie u dobrego lekarza sportowego powinnam mieć pewność diagnozy i zalecenia odpowiedniej rehabilitacji. Termin rezonansu prywatnie załatwiłam na jutro, także różnica w szybkości i jakości jest zasadnicza. Mam nadzieję, że wreszcie skończy się ta zabawa i będę mogła wrócić do normalnych treningów, a nie spacerować jak dziadek :P
Link do wypowiedziLink
Iwona Ludwinek-Zarzeka

Iwona Ludwinek-Zarzeka redaktor/dziennikarz

Martyna K.:
No właśnie boli mnie dopiero ok 5 km biegu, ale ostatnio pobolewa mnie np jak długo siedzę ze zgiętym kolanem, albo długo chodzę na wysokim obcasie. Nie jest to jednak taki ból jak przy tym bieganiu.

Martyna, czy możesz jeszcze napisać gdzie Cię dokładniej boli? Pod kolanem, czy z boku?
Pytam bo nie doszukałam się w tym wątku odpowiedzi.
Rezonans rzeczywiście Ci wszystko wykaże, niestety to jest cholernie drogie :(
Z takich kontuzji typowo biegowo-kolanowych to:
- przeciążenie rzepki
- zespół pasma biodrowo-piszcelowego
-przyparcie boczne rzepki (w Ortorehu ortopedzi bardzo lubią tę kontuzję, właściwie orzekają ją zawsze przy bólach w dole kolana, głównie kobietom)
- chondromolacja (tę kontuzję lubią ortopedzi, którzy mało wiedzą o kontuzjach biegaczy...)

Życzę Ci, by to było tylko lekkie przeciążenie! Aha, jeśli to dolegliwości rzepkowe, to chyba lepiej żebyś unikała wysokich obcasów...
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Kontuzje


Wyślij zaproszenie do
Anuluj