пропозиції роботи
Temat: jak schudnąć - prośba o pomoc
Nie są potrzebne żadne cuda, tylko podstawowe działanie, zobacz - https://hop-sport.pl/zestawy-obciazen/ Obciążenie, do tego jakaś ławeczka i możesz wykonać prawie każde ćwiczenia.Jak dla mnie to robi kolosalną różnicę i u mnie działa.
Oczywiście każdy może do tego podejść inaczej i ocenić, co bardziej odpowiada.
