GoldenLine
Zaloguj się
Marta Woźny - Tomczak

Marta Woźny - Tomczak Personia -
Szkolenia,
Rekrutacja,
Headhunting -
Dyrektor;...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Macie pomysł na taki produkt? mam dość kawy i coli.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Marta Woźny:
Macie pomysł na taki produkt? mam dość kawy i coli.
yerba mate
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

ja pijam kawę zbożową Inkę - zabieloną z dodatkiem cynamonu
:) na mnie działa, bogata w błonnik, naturalna, niskokaloryczna
Link do wypowiedziLink
Monika G.

Monika G. "Zostaw ziemię
swoim wnukom taką,
jaką zastałeś po
swoic...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Karolina Ł.:
Marta Woźny:
Macie pomysł na taki produkt? mam dość kawy i coli.
yerba mate

potwierdzam!
Jest jeszcze taki sproszkowany napój "aktivize" można kupić min. przez inernet . Napój jest na guaranie , z witaminami c,b.....
Podobno super szybko się wchłaniają itd .Napewno pobudza i dotlenia .
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

No i oczywiście lekko pobudzające działanie ma herbata zielona :)
Link do wypowiedziLink
Syl Kal

Syl Kal ...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Herbata zielona, yerba mate, kawa inka z mlekiem - zgadzam sie z przedmówcami:) + intrensywne jogiczne "powitanie słońca"

Polecam jeszcze krótki intensywny spacer, choćby 10-15 min. Bardzo zdrowy:) Motywacją może byc tu dynamiczny futrzak;)

A ta nieprzespana noc, to z powodu bezsenności?, nadmiaru pracy ?czy problemów?? bo to ma duże znaczenie przy odpowiedzi-poradzie na to pytanie:)
Link do wypowiedziLink
Marta Woźny - Tomczak

Marta Woźny - Tomczak Personia -
Szkolenia,
Rekrutacja,
Headhunting -
Dyrektor;...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Za mało śpię :) wstaję 5.30 na godzinny spacer nordic walking, kładę się przed 23.00, a trakcie dnia mam jeszcze min. 1 godzinę sportu.
Dla mnie to za mało snu, jak się nazbiera przez cały tydzień. Taki tryb życia mi odpowiada, nawet bardzo, tylko myślę, jak poprawić efektywność pracy i życia w godzinach około 12-13.00 i 17.00, kiedy z reguły powieki mi opadają:)
Link do wypowiedziLink
Monika G.

Monika G. "Zostaw ziemię
swoim wnukom taką,
jaką zastałeś po
swoic...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Taki tryb życia mi odpowiada, nawet bardzo, tylko myślę, jak poprawić efektywność pracy i życia w godzinach około 12-13.00 i 17.00, kiedy z reguły powieki mi opadają:)


Może pozwolić sobie na drzemkę??
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Monika G.:
Karolina Ł.:
Marta Woźny:
Macie pomysł na taki produkt? mam dość kawy i coli.
yerba mate

potwierdzam!
Jest jeszcze taki sproszkowany napój "aktivize" można kupić min. przez inernet . Napój jest na guaranie , z witaminami c,b.....
Podobno super szybko się wchłaniają itd .Napewno pobudza i dotlenia .

Fajny produkt, FitLine nie ma sobie równych, to trzeba przyznać.
Wchłanialność składników 99%.

Z minimalizmu, to świetnie nadaje się woda alkaliczna z dodatkiem połowy cytryny. Dobrze wpływa, jako pierwsze co znajdzie się w brzuchu po przebudzeniu ; )

później można właśnie Activie Oxyplus wypić.
Link do wypowiedziLink
Marta Woźny - Tomczak

Marta Woźny - Tomczak Personia -
Szkolenia,
Rekrutacja,
Headhunting -
Dyrektor;...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Monika G.:
Taki tryb życia mi odpowiada, nawet bardzo, tylko myślę, jak poprawić efektywność pracy i życia w godzinach około 12-13.00 i 17.00, kiedy z reguły powieki mi opadają:)


Może pozwolić sobie na drzemkę??
Jak mogę, to jasne! tylko ostatnio właśnie nie mogę niestety za bardzo, szukam innego sposobu na wzrost energii :)
Link do wypowiedziLink
Robert P.

Robert P. Tomorrow Is Today
...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Jak by nie było nie da się zastąpić prawdziwego odpoczynku niczym.
Można doraźnie sobie pomóc tak jak wcześniej wspomniano: herbata, ... itp. ale organizm rzadko daje się oszukać na dłuższą metę.
Mi się na dłuższa metę nie udało :(

A weź spróbuj NW przenieść na wieczór przed snem !!!

W moim przypadki wieczorny trening zimą jest lepszy, niż o poranku.
Link do wypowiedziLink
Marta Woźny - Tomczak

Marta Woźny - Tomczak Personia -
Szkolenia,
Rekrutacja,
Headhunting -
Dyrektor;...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Dzięki:)
Link do wypowiedziLink
Przemysław Lisek

Przemysław Lisek Trener i konsultant
zarządzania
projektami

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Radek Domarecki:
Za oceanem jest to chit
Albo tu jest za dużo liter albo omsknęły Ci się klawisze i weszło "c" zamiast "s".

Sorry Radek, ale nie mogłem sobie darować. Wybaczysz?
Link do wypowiedziLink
Radek Domarecki

Radek Domarecki Jedynie co jest
pewne to zmiany...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Juz poprawilem to byly literowki :)
I wyczulem ironie :PRadek Domarecki edytował(a) ten post dnia 21.01.10 o godzinie 00:27
Link do wypowiedziLink
Przemysław Lisek

Przemysław Lisek Trener i konsultant
zarządzania
projektami

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Radek Domarecki:
Juz poprawilem to byly literowki :)
I wyczulem ironie :P
Ależ skąd - zero ironii. Acai faktycznie sympatycznie orzeźwia. Po prostu urzekła mnie ta literówka :)
Link do wypowiedziLink
Monika C.

Monika C.

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Najlepsze doenergetyzowanie organizmu można uzyskać przez ćwiczenia oddechowe.
Oddychanie, bez którego nie moglibyśmy żyć, jest najważniejsza funkcją naszego organizmu i gdy jest prawidłowe, zabezpiecza nas przed wieloma chorobami, podnosi siły witalne oraz zapewnia długowieczność.
W warunkach naturalnych człowiek oddychał prawidłowo, jednak wraz z postępem cywilizacji zmienił się sposób oddychania.
Np.

"Siadamy prosto powoli wciągając powietrze przez nos i napełniamy nim dolną część płuc /opuszczająca się przepona brzuszna, naciskając organy w jamie brzusznej, spowoduje widoczne wysunięcie zewnętrznych mięśni brzucha/.
Następnie napełniamy środkową część płuc / poczujemy wyginanie dolnych żeber, piersi się unoszą/. Ostatnim etapem jest napełnianie wierzchołka płuc / to powoduje wysuwanie górnej części klatki piersiowej/. W końcowej fazie ćwiczenia mięśnie dolnej części brzucha są ściągnięte, co daje płucom możliwość napełnienia powietrzem ich górnej części. Wdech powinien trwać 2-3 sekundy. Następnie na kilka sekund wstrzymujemy oddech i bardzo wolno wydychamy powietrze.
Mięśnie klatki piersiowej powinny być cały czas naprężone a w miarę jak wypuszczamy powietrze z płuc rozluźniamy mięśnie brzucha. Kiedy powietrze zostanie usunięte wszystkie mięśnie powinny być zupełnie rozluźnione.
Cwiczenia tego nie trzeba rozdzielać na trzy części jak sugerowałby opis gdyż jego wykonanie trwa na tyle długo, że powietrze, przedostać się od przepony do najwyższej części płuc przechodzi w jednostajnym rytmie. Powinniśmy unikać oddychania za pomocą szybkich wdechów, a dążyć do spokojnego, długotrwałego i powolnego wdechu i wydechu."
Ja wyobrażam sobie też ze wdycham prane w postaci światła i wydycham wszystkie negatywności- czyli można zmęczenie itd.
Link do wypowiedziLink
Marta Woźny - Tomczak

Marta Woźny - Tomczak Personia -
Szkolenia,
Rekrutacja,
Headhunting -
Dyrektor;...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Dziękuję za długi post dot. oddychania.

Mam pytanie - jestem instruktorem sportowym i sama czasem proponuję i sobie i moim klientom, aby wydłużać oddech (wdech nosem, wydech 2 razy dłuższy ustami).
Zdarzyło mi się, ze pojedynczy klienci narzekają na bóle głowy, "hiperwentylację".
Moniko (i inne osoby z forum też oczywiście) -
jak się do tego ustosunkujecie, opinie mogą być ciekawe.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Marta Woźny:
Dziękuję za długi post dot. oddychania.

Mam pytanie - jestem instruktorem sportowym i sama czasem proponuję i sobie i moim klientom, aby wydłużać oddech (wdech nosem, wydech 2 razy dłuższy ustami).
Zdarzyło mi się, ze pojedynczy klienci narzekają na bóle głowy, "hiperwentylację".
Moniko (i inne osoby z forum też oczywiście) -
jak się do tego ustosunkujecie, opinie mogą być ciekawe.
ja mysle ze to kwestia treningu
Link do wypowiedziLink
Radosław Łoziński

Radosław Łoziński masażysta w
Jogarytm, były
manager SPA Dwór
Kombornia****...

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

Wszystko powyżej jest prawdą. Ze swojej strony powiem, że solidny masaż całościowy stawia na nogi. I to bardzo, bardzo. Dowód: Wiele razy miałem klientów, którzy po wielogodzinnych lotach z przesiadkami trafiali na stół do masażu + krótka sauna. Trochę ponad 2h pracy i człowiek jak ranny ptaszek leciał na długie konferencje i bankiety.
Wypoczęty i odprężony
Pozdrowionka
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: co pobudza po nieprzespanej nocy, a jest zdrowe?

może poranny sex
na pewno pobudza krążenie krwi i zdrowy też jest :0
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Czy bieganie na pewno zawsz...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj