пропозиції роботи
Natalia
K.
wydawca, redaktor,
instruktor jogi
Temat: Czy bieganie na pewno zawsze jest zdrowe?
Witajcie,chciałabym skonsultować z Wami temat biegania. Zawsze chciałam biegać regularnie i .... zawsze szybko się zniechęcałam, bo wydawało mi się, że męczę się okropnie, a chyba nie o to chodzi. Podejrzewałam nawet, czy nie mam problemów z sercem, ale mam już ponad 30 lat i nigdy żadne EKG na to nie wskazywało ;). Jestem jednak instruktorem jogi - i jakoś wytrzymuję 90 minut zajęć, które muszę przecież prowadzić na 100%, jako osoba, na której mają się ludzie wzorować. Ponieważ interesuję się ajurwedą, okazało się, że jestem doszą VATA. Oznacza to, że dla mnie zbyt duży wysiłek nie jest wskazany, bo VATA ma skoki energetyczne i szybko się męczy. Uspokoiło mnie to na jakiś czas, ale jednak stwierdziłam, że mimo prowadzenia jogi, nie podoba mi się moja kondycja. I teraz nie wiem: czy bieganie to na pewno dobry sport dla każdego? Czy tylko dla tych, którzy ogólnie dobrze czują się, jak się zmęczą (ja do tych nie należę - od siłowni jak najdalej)? Czy to kwestia dobrego treningu i odpowiedniego trenera? Czy jeśli mniej męczę się na rowerze, czy pływalni to powinnam na tym poprzestać. A może jeśli znajdę odpowiedniego trenera to przełamię wewnętrzne opory i jakoś powoli pomoże mi zwiększyć kondycję i cieszyć się bieganiem? Poproszę o poradę doświadczonych w tej materii :) dziękuję
