GoldenLine
Zaloguj się
Jan W.

Jan W. Pracownik biurowy

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Ile płacicie za godzinę/miesiąc fitnessu?

Myślicie, że można zaoszczędzić na fitnessie?

:)
http://www.youtube.com/watch?v=d_djRQKFBjg
Link do wypowiedziLink
Ewa R.

Ewa R. OTC trader

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Ćwiczyć w domu, ale na to jest osobny wątek. Biegać, jeśli ktoś lubi.
Są również tańsze karnety np. do 16 lub 17, jeśli ktoś ma własną działalność gosp. (jak Ty). Są również karnety na wstęp 2-3 razy w tygodniu. Ćwiczeń jak na filmiku nie polecam. Chyba że noszenie dwóch siatek na zakupy podobnie ciężkich. Albo kupić skakankę.

Ja od lipca zapisuję się do klubu, gdzie karnet na miesiąc bez umowy full open siłownia i fitness kosztuje 179 zł.Ewa Rojek edytował(a) ten post dnia 03.06.09 o godzinie 14:57
Link do wypowiedziLink
Jan W.

Jan W. Pracownik biurowy

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Ewa Rojek:
Ćwiczyć w domu, ale na to jest osobny wątek. Biegać, jeśli ktoś lubi.
Są również tańsze karnety np. do 16 lub 17, jeśli ktoś ma własną działalność gosp. (jak Ty). Są również karnety na wstęp 2-3 razy w tygodniu. Ćwiczeń jak na filmiku nie polecam. Chyba że noszenie dwóch siatek na zakupy podobnie ciężkich. Albo kupić skakankę.

Ja od lipca zapisuję się do klubu, gdzie karnet na miesiąc bez umowy full open siłownia i fitness kosztuje 179 zł.Ewa Rojek edytował(a) ten post dnia 03.06.09 o godzinie 14:57

mówisz że takie podnoszenie kapusty nic nie pomoże ?
Link do wypowiedziLink
Ewa R.

Ewa R. OTC trader

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

SPRAWDZ i sie przekonaj, bo moge sie mylic :-)
Link do wypowiedziLink
Jan W.

Jan W. Pracownik biurowy

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Ewa Rojek:
SPRAWDZ i sie przekonaj, bo moge sie mylic :-)

troszeczkę się wstydzę :P wolę piłkę lekarską na hali :))
Link do wypowiedziLink
Arvind Juneja

Arvind Juneja Współtwórca @
Fangol.pl | Blogger
@ Fitback.pl

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Jan W.:
mówisz że takie podnoszenie kapusty nic nie pomoże ?
każde systematyczne ćwiczenia mają wpływ na rozwój. W zależności od wagi ciężaru czasem po prostu trzeba poćwiczyć intensywniej a czasem lżej.

Każda przemyślana i systematyczna aktywność pomaga.
Link do wypowiedziLink
Jan W.

Jan W. Pracownik biurowy

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Arvind Juneja:
Jan W.:
mówisz że takie podnoszenie kapusty nic nie pomoże ?
każde systematyczne ćwiczenia mają wpływ na rozwój. W zależności od wagi ciężaru czasem po prostu trzeba poćwiczyć intensywniej a czasem lżej.

Każda przemyślana i systematyczna aktywność pomaga.

a no właśnie :) lepsze to niż leżenie przed telewizorem :)

a jak tam Twój brzuszek? pisałeś kiedyś, że robisz brzuszki, etc wyszło coś z tego?
Link do wypowiedziLink
Arvind Juneja

Arvind Juneja Współtwórca @
Fangol.pl | Blogger
@ Fitback.pl

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Jan W.:
a jak tam Twój brzuszek? pisałeś kiedyś, że robisz brzuszki, etc wyszło coś z tego?
wyszło coś.
generalnie pisalem po tym jak przez pracę w korpo przez pół roku nabyłem 10kg. A to coś to pozbycie się tych 10 kg ;) przy czym przy minimalnym udziale ćwiczeń akurat tych fajnie wyglądających partii brzucha ;))) także abs jeszcze przede mną ale jakby tak mam już nad czym pracować ;)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Próbowałeś tego?

http://www.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDAMagda K. edytował(a) ten post dnia 04.06.09 o godzinie 09:18
Link do wypowiedziLink
Jan W.

Jan W. Pracownik biurowy

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Arvind Juneja:
Jan W.:
a jak tam Twój brzuszek? pisałeś kiedyś, że robisz brzuszki, etc wyszło coś z tego?
wyszło coś.
generalnie pisalem po tym jak przez pracę w korpo przez pół roku nabyłem 10kg. A to coś to pozbycie się tych 10 kg ;) przy czym przy minimalnym udziale ćwiczeń akurat tych fajnie wyglądających partii brzucha ;))) także abs jeszcze przede mną ale jakby tak mam już nad czym pracować ;)

takie spokojne ćwiczenia, jak Magda Ci pomogły?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Spróbuj zrobić po kolei te wszystkie serie i zdecydujesz sam dopiero wówczas czy są takie spokojne...bo jak dla mnie hardcore!
Link do wypowiedziLink
Arvind Juneja

Arvind Juneja Współtwórca @
Fangol.pl | Blogger
@ Fitback.pl

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Jan W.:
takie spokojne ćwiczenia, jak Magda Ci pomogły?
generalnie pomogło mi oszczędzenie na fast foodach, wyłożenie więcej na wodzie i 5 posiłków dziennie ;) nawet jeśli to 5 razy kanapki to jednak regularne i systematyczne z wodą potrafią zdziałać cuda ;)

a ćwiczenia na dobrą sprawę robi się po to żeby to co znikało nie zostawiło za dużo po sobie :)) no u mnie troszkę intensywniej wyszło ale ja ogólnie nie potrafię w miejscu usiedzieć... co nie zmienia jednak faktu że jak te 10 przybyło to też byłem aktywny i intensywność się raczej nie zmieniła a jedynie podejście od strony żywieniowej.. tak przynajmniej to pamiętam. Teraz już jak doszedłem do wagi właściwej to cisnę więcej bo mam upragnione 65 w głowie...

prawda jest jednak taka że możesz ćwiczyć bicepsa z hantlem .. nie mając hantla.. po prostu unoś rękę tak jakbyś miał, czuj że go masz i ćwicz tak intensywnie regularnie i intensywnie - tj. nie 5 powtórzeń a 30 - i zobaczysz że będzie efekt..
Link do wypowiedziLink
Jan W.

Jan W. Pracownik biurowy

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Arvind Juneja:
Jan W.:
takie spokojne ćwiczenia, jak Magda Ci pomogły?
generalnie pomogło mi oszczędzenie na fast foodach, wyłożenie więcej na wodzie i 5 posiłków dziennie ;) nawet jeśli to 5 razy kanapki to jednak regularne i systematyczne z wodą potrafią zdziałać cuda ;)

a ćwiczenia na dobrą sprawę robi się po to żeby to co znikało nie zostawiło za dużo po sobie :)) no u mnie troszkę intensywniej wyszło ale ja ogólnie nie potrafię w miejscu usiedzieć... co nie zmienia jednak faktu że jak te 10 przybyło to też byłem aktywny i intensywność się raczej nie zmieniła a jedynie podejście od strony żywieniowej.. tak przynajmniej to pamiętam. Teraz już jak doszedłem do wagi właściwej to cisnę więcej bo mam upragnione 65 w głowie...

prawda jest jednak taka że możesz ćwiczyć bicepsa z hantlem .. nie mając hantla.. po prostu unoś rękę tak jakbyś miał, czuj że go masz i ćwicz tak intensywnie regularnie i intensywnie - tj. nie 5 powtórzeń a 30 - i zobaczysz że będzie efekt..

popróbuję wieczorem :) i na przystanku <joke>
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Arvind Juneja:
prawda jest jednak taka że możesz ćwiczyć bicepsa z hantlem .. nie mając hantla..

A to ciekawa teoria:)
Link do wypowiedziLink
Ewa M.

Ewa M. psycholog, trener
relaksacji, Szkoła
Wyższa Psychologii
S...

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Parkuj tak, żeby mieć jeszcze 30 min szybkiego spaceru do pracy.
W dwie strony to zalecana przez psychologów zdrowia godzinka dziennie.
Imprezuj z przyjaciółmi w AQUA parkach, a nie w zadymionych piwnych pubach.
Zrezygnuj z windy- schody zbawienne dla pięknych ud:)
Jak trzeba to podnoś kapustę,
większość danych wskazuje na to, ze kobiety, które noszą zakupy nie mają problemów z osteoporozą:)
i rozciągaj się w każdy możliwy sposób,
rano 15 min, wieczorem drugie tyle.
Rozciagnięte ciała jest świadome swych potrzeb.
A w pracy: siedź prosto i oddychaj brzuszkiem,
kaloryfer wyrzeźbi się szybciej niż w jakimkolwiek fitnessie:)
To nie fitnessy uzdrawiaja ciała,
tylko nasze chęci:)
Link do wypowiedziLink
Arvind Juneja

Arvind Juneja Współtwórca @
Fangol.pl | Blogger
@ Fitback.pl

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Magda K.:
Arvind Juneja:
prawda jest jednak taka że możesz ćwiczyć bicepsa z hantlem .. nie mając hantla..

A to ciekawa teoria:)
namacalne efekty wizualizacji połączonej z aktywnością fizyczną to nie teoria a fakt ;)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Pobudzasz bodźce do pracy na pewno, zostało to choćby udowodnione względem sportowców wyczynowych, którzy np. wskutek odniesionej, poważnej kontuzji, nie byli w stanie trenować przez pewien okres czasu. Niemniej jednak jeśli mówimy o znacznych przyrostach czystej masy mięśniowej czy analogicznie o rzeźbie na przykład, z całym szacunkiem, ale ja w to nie wierzę, że bez hantli czy nawet główki kapusty, jednym słowem bez oporu, będziemy w stanie osiągnąć zamierzony cel. Jeśli są jakieś dane naukowe na ten temat i dowód nie obrobiony w photoshopie na zasadzie wyglądu przed/po to chętnie to zobaczę.
Link do wypowiedziLink
Arvind Juneja

Arvind Juneja Współtwórca @
Fangol.pl | Blogger
@ Fitback.pl

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Magda K.:
Niemniej jednak jeśli mówimy o znacznych przyrostach czystej masy mięśniowej czy analogicznie o rzeźbie
a mówimy?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Arvind Juneja:
prawda jest jednak taka że możesz ćwiczyć bicepsa z hantlem .. nie mając hantla.. po prostu unoś rękę tak jakbyś miał, czuj że go masz i ćwicz tak intensywnie regularnie i intensywnie - tj. nie 5 powtórzeń a 30 - i zobaczysz że będzie efekt..


W takim razie o jaki efekt Ci chodziło, bo nie bardzo rozumiem?
Link do wypowiedziLink
Arvind Juneja

Arvind Juneja Współtwórca @
Fangol.pl | Blogger
@ Fitback.pl

Temat: Jak oszczędzać na Fitnessie?

Magda K.:
Arvind Juneja:
prawda jest jednak taka że możesz ćwiczyć bicepsa z hantlem .. nie mając hantla.. po prostu unoś rękę tak jakbyś miał, czuj że go masz i ćwicz tak intensywnie regularnie i intensywnie - tj. nie 5 powtórzeń a 30 - i zobaczysz że będzie efekt..


W takim razie o jaki efekt Ci chodziło, bo nie bardzo rozumiem?
sprawnościowy. zauważ że napisałem "ćwiczyć" a nie "powiększać" czy "rzeźbić". Fitness to nie tylko look, ale i feel.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj