GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Brzuszki - jak to w końcu jest

Cześć,


Do tej pory byłam przekonana, że są one bezpieczne, teraz koleżanka powiedziała mi że np. A6W poszerza talie i żebym nie robić brzuszków prostych, tylko skosńe, bo one dobrze robią na talię.
Ja z kolei w internecie czytałam, że brzuszki skosńe (nawet bez obciążenia) poszerzaja talię.
Więc jak w kocnu jest?
Jaki ćwiczenia są dobre na szybkie ukształtowanie sobie talii bez jej poszerzania?
To że dieta i aeroby to wiem, ale czy np. A6W jest dobre i bezpieczne na brzuch i jednocześnie talie?
Link do wypowiedziLink
Ewa R.

Ewa R. OTC trader

Temat: Brzuszki - jak to w końcu jest

Od lat robię najzwyklejsze brzuszki i nie zauważyłam, żeby moja talia się poszerzyła.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Brzuszki - jak to w końcu jest

A6W jest jak najbardziej "bezpieczna" na talie, możesz śmiało wykonywać, a żeby mięśnie skośne poszerzyły talie to musiałyby być naprawdę mocno rozwinięte.
Swoją droga A6W bardzo slabo angażuje mm. skośne brzucha.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj