GoldenLine
Zaloguj się
Jan Kawolski

Jan Kawolski XXX

Temat: Stretching - jak długo?

Jak długo i jak często trzeba chodzić na takie zajęcia? Kiedy pojawią się pierwsze efekty? Jestem mało rozciągnięty...
Link do wypowiedziLink
Marlena B.

Marlena B. wolny zawód

Temat: Stretching - jak długo?

Długo. Jak się przestajesz rozciągać stajesz się znowu mniej roizciągnięty. To ciągły proces.Marlena B. edytował(a) ten post dnia 02.01.11 o godzinie 04:51
Link do wypowiedziLink
Ola Klich

Ola Klich zawód
charakteryzacja

Temat: Stretching - jak długo?

Ja teraz dowiadywałam sie w tym studio http://www.jestem.info.pl/
Pierwsze efekty widac po około 2-3 miesiacach ćwiczeń.Ale to normalne,bo zawsze tak jest kiedy zaczynami cwiczyc.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stretching - jak długo?

Dużo zależy też od genetyki. Jednym przychodzi to z łatwością jak gdyby mieli gumę zamiast kośćca, a inni są bardziej "sztywni". :)
Link do wypowiedziLink
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: Stretching - jak długo?

znaczenie ma tutaj budowa stawów, muskulatura, inne ćwiczenia.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stretching - jak długo?

To kwestia indywidualna, zalezna od twojej budowy. Rozciagaj sie regularnie i z czasem zobaczysz jakie jest to tempo u ciebie. Wazne jest zebys rozciagal mesnie stopniowo i powoli, bez zadnego sprezynowania czy gwaltownych ruchow .
Link do wypowiedziLink
Ewa M.

Ewa M. psycholog, trener
relaksacji, Szkoła
Wyższa Psychologii
S...

Temat: Stretching - jak długo?

Zwróć uwagę też na pozornie nieznaczące czynniki,
takie jak dieta,stan napięcia- stres
czy temperatura miejsca w którym się rozciagasz,
albo niezwykle ważny i niedoceniany- oddech :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

I jak to wszystko zaczac?




Wyślij zaproszenie do
Anuluj