пропозиції роботи
konto usunięte
Temat: TBC & Stretching
zapisz sie na joge
konto usunięte
Temat: TBC & Stretching
Zdecydowanie wersja 2 razy TBC i stretching.A jeszcze lepiej byłoby jedno po drugim 3 razy w tygodniu. do tego jakieś aeroby ... i już!
PS. Każde zajęcia na końcu powinny mieć ćwiczenia rozciągające. Jednak często, z braku czasu, są one traktowane po macoszemu. :)Joanna C. edytował(a) ten post dnia 24.02.11 o godzinie 15:26
konto usunięte
Temat: TBC & Stretching
Łukasz Z.:Za nudne dla mnie.
zapisz sie na joge
Joanna C.:Jak jedno po drugim? Np.: poniedziałek TBC, środa stretching, czy każdego dnia iść na TBC i zostać na stretching? Nie wiem na ile to realne, ale chciałbym dobrze zrozumieć.
Zdecydowanie wersja 2 razy TBC i stretching.
A jeszcze lepiej byłoby jedno po drugim 3 razy w tygodniu. do tego jakieś aeroby ... i już!
PS. Każde zajęcia na końcu powinny mieć ćwiczenia rozciągające. Jednak często, z braku czasu, są one traktowane po macoszemu. :)Właśnie o to mi chodziło. Sam często też nie rozciągam się po siłowni. Zawsze za mało czasu :)
konto usunięte
Temat: TBC & Stretching
No dokładnie: zrozumiałam, że chcesz trzy razy w tygodniu chodzić na zajęcia TBC lub stretching. A ja polecam Ci wersję TBC i stretching każdego dnia. Jeśli oczywiście zależy Ci na możliwie optymalnym rozciągnięciu. Tak? A więc po zajęciach TBC, jeśli to możliwe ze względu na grafik klubu, dodaj zajęcia stretchingu.Jeśli nie, to idź na zajęcia stretchingu, zobacz jak instruktor prowadzi zajęcia, poobserwuj ćwiczenia i rozciągaj się bezpośrednio po tym TBC indywidualnie.
Możesz również rozciągać się oprócz tego w domu wykorzystując do tego celu niektóre sprzęty domowe. Należy jednak pamiętać, że rozciągania nie można wykonywać "z marszu" tzn. bezpośrednio wstawszy z kanapy, bo mięśnie powinny być rozgrzane.
Zgadzam się z Tobą w całej rozciągłości. Dla mnie joga też nie jest żadną fascynacją i nudzę się po pierwszych minutach.Joanna C. edytował(a) ten post dnia 25.02.11 o godzinie 05:16
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: TBC & Stretching
Joanna C.:
A ja polecam Ci wersję TBC i stretching każdego dnia.Rozumiem Asiu, że przez słowo "każdy" miałaś na myśli te 3 dni w tygodniu, które wskazał autor wątku w kontekście za każdym razem po TBC robimy stretching?
Bo tak jak rozciąganie możesz wykonywać spokojnie codziennie, tak TBC niekoniecznie polecam non stop day by day.
konto usunięte
Temat: TBC & Stretching
Magda K.:
Joanna C.:A ja polecam Ci wersję TBC i stretching każdego dnia.Rozumiem Asiu, że przez słowo "każdy" miałaś na myśli te 3 dni w tygodniu, które wskazał autor wątku w kontekście za każdym razem po TBC robimy stretching?
Bo tak jak rozciąganie możesz wykonywać spokojnie codziennie, tak TBC niekoniecznie polecam non stop day by day.
No tak, jeśli z mojej wypowiedzi wynika co innego, to winna jest ranna pora, kiedy to pisałam :)
Podobne tematy
Następna dyskusja:
