GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Co zjeść po treningu ?

dzięki :) choć słyszałam, że kreatyny nie powinno się np. łączyć z kawą.. a niestety z tym nałogiem jeszcze walczę i przy moim trybie życia raczej nie prędko gozwalcze :). Dzięki za wyczerpującą odpowiedź :D

***ergometr - to urządzenie treningowe dla wioślarzy "na sucho" - ale można ćwiczyć na tym też samodzielnie, chce po prostu poprawić swoje wyniki na następne zawody ;)**
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Co zjeść po treningu ?

wiem co to jest :P poprostu nie widziałem ze to napisałaś :P a co do kawy był juz temat taki :) I jednym słowem nie ma znaczenia czy pijesz kawe czy nie :) Chodzi tylko o to ze mono kreatyny nawadnia a kofeina odwadnia :P ale przeceirz mamy duuzo rodzai kreatyn:) pozdrawiam:]
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Co zjeść po treningu ?

Kreatyn jest wiele rodzajów, form i kombinacji jej suplementacji - a i kawę można umiejętnie wkomponować w cykl :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co zjeść po treningu ?

Marcin zjedz sobie po treningu 50g ryżu brązowego, 150g piersi i warzywa i będzie ok! a 2,5-3 godziny później zjedz 150g piersi, warzywa lub wypij 40g odżywki białkowej - jakiegoś matrixa 80% na wodzie:-) i nie ma szans, żebyś się otłuścił!!!! myślę, że ważysz ok 75-85kg????!!!! http://trenerosobisty.com pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: Co zjeść po treningu ?

jak trening konczysz o 20:30 a kladziesz sie spac kolo północy, to nie ma co panikować , normalny potreningowy walisz
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

L- Carnityna i guarana - ws...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj