GoldenLine
Zaloguj się
Marcin Sławicz

Marcin Sławicz programista,
elektronik

Ewa, nie pękaj ;) Czapka na głowę, picie do ręki i w drogę do lasu. Byle nie przesadzać. Warto słuchać organizmu i sprawdzać puls.
Ja dzisiaj mam 75 minut w drugim zakresie. Nie ma zmiłuj. Trzeba zrobić. Poczekam tylko, aż słonko będzie już nisko.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

W upały fajnie biega się miedzy 4:30 a 6 rano :) i po południu po 21 ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Generalnie co do biegania rano jest ten plus, że nie ma natrętnych owadów i jest chłodniej(no i oczywiście jest lepsze spalanie tłuszczu;p), bo wieczorem to jest masakra, wpadają wszędzie gdzie się da:) A co do biegania po lesie to może jest ciemniej i bardziej wilgotniej, ale przy tych temperaturach w lesie jest cieplej o ok 3-5 stopni...
Link do wypowiedziLink
Ewa R.

Ewa R. OTC trader

Nie jestem w stanie. Wysiadka po kilku krokach. Nawet w nocy. Pozostaje bieżnia w siłowni...
Link do wypowiedziLink
Krzysztof K.

Krzysztof K. Lider ds. DataCenter
i Sieci. Change
Manager.

W taka pogodę polecam bieganie po lesie, np. kabackim z przerwą na skorzystanie z natrysków w Powsinie :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Wczoraj koło 19:00 udało mi się pobiegać ponad 2,5h więc podzielę się swoją strategią:
- czapka z daszkiem namoczona przed rozpoczęciem,
- izotonik w ręce, drugi na wymianę czekał w samochodzie (pętliłem),
- co 2km 2 duże łyki izotonika
- pętla częściowo zacieniona - tam gdzie teren odsłonięty kierunek tyłem do słońca,
- tempo nieco wolniejsze niż planowane,
Oczywiście po skończonym biegu byłem lekko przegrzany ale i tak spodziewałem się, że będzie gorzej. Generalnie w upalny dzień o 8:00 rano biegło mi się nieco lepiej, niestety u mnie w tygodniu pozostają godziny wiczorne...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

w Zakopanem nie ma z tym problemu - ok. 19 jest już chłodno i powiewa wietrzyk ;) problemem są tylko turyści ;)
Link do wypowiedziLink
Ewa A.

Ewa A. na moście

Zazwyczaj biegam o 6 rano, ale w te upaly godzine wczesniej, no i jedno kolko mniej:), raz sprobowalam wieczorem, o 21, myslalam, ze bedzie latwiej, mylilam sie:)
Link do wypowiedziLink
Joanna Nalewajczyk

Joanna Nalewajczyk St. Konsultant ds.
Obsługi Klientów
Korporacyjnych,
Polsk...

Ja sobie dziś wstałam skoroświt, żeby pobiegac przed upałem.
Okazało się, że byłam jednak zbyt optymistycznie nastawiona... :-)
Nawet w lesie jest już duszno. Łapałam powietrze jak karp.
Wymiękłam po 45 minutach.
Żądam deszczu! Howgh! :-))
Link do wypowiedziLink
Marcin Sławicz

Marcin Sławicz programista,
elektronik

Wczoraj zrobiłem zaplanowaną wycieczkę biegową 34 km (niespełna 4h biegu). Gdy rozpoczynałem, było 35 stopni, gdy kończyłem 31 stopni (dane z kilku stacji pogodowych). Już po pierwszych kilometrach byłem kompletnie mokry, choć tempo było bardzo spokojne. Wypiłem na trasie prawie 1,5 litra płynów, a i tak wróciłem odwodniony. Do końca dnia organizm przyjmował każdą ilość płynu bez potrzeby zwracania czegokolwiek ;) Najważniejsze jednak, że się nie poddałem.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Joanna Nalewajczyk:
Ja sobie dziś wstałam skoroświt, żeby pobiegac przed upałem.
Okazało się, że byłam jednak zbyt optymistycznie nastawiona... :-)
Nawet w lesie jest już duszno. Łapałam powietrze jak karp.
Wymiękłam po 45 minutach.
Żądam deszczu! Howgh! :-))


Proponuje żeby wszyscy zapaleni biegacze, odprawili taniec deszczu, może coś pomoże;p
Link do wypowiedziLink
Joanna Nalewajczyk

Joanna Nalewajczyk St. Konsultant ds.
Obsługi Klientów
Korporacyjnych,
Polsk...

no i się udało! :-)))
Link do wypowiedziLink
Magdalena Majewska

Magdalena Majewska radca prawny

a ja dziś zaczęłam o 6:00, a wracając już o 6:50 musiałam zakończyć sprintem ze względu na intensywność spadających kropli:) ale było cudnie:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

haha jestem czarodziejem:) ale tak ogólnie to od jutra potrzebuje żeby nie padało przez 3 tygodnie;p więc wiecie co macie robic...
Link do wypowiedziLink
Anna Kozierska

Anna Kozierska

Lepszą opcją jest bieżnia, zobaczcie - https://hop-sport.pl/bieznie
I tutaj pogoda nie ma większego znaczenia.
I moim zdaniem to jest przyjemniejsza forma biegania, bo można też robić jednocześnie inne rzeczy.
To robi różnicę.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

bieganie w deszczu


Wyślij zaproszenie do
Anuluj