GoldenLine
Zaloguj się
Dariusz Dąbrowski

Dariusz Dąbrowski Szukasz inwestora?
Zadzwoń.

Temat: Drzemka w pracy

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Drzemki w Pracy

Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez kanadyjską firmę, drzemki mają korzystny wpływ na wydajność pracownika, jego samopoczucie i efektywność.

Drzemka w ciągu dnia wpływa korzystnie na nastrój i zdrowie. Wbrew pozorom nie jest to przejaw lenistwa, ponieważ krótka drzemka poprawia naszą sprawność umysłową na nawet 10 godzin.

Według wielu naukowych teorii drzemka redukuje stres, ryzyko ataku serca, cukrzycy i udaru mózgu. Także wpływa korzystnie na naszą figurę i zmniejsza nadmierne przybieranie kilogramów. Wpływa też pozytywnie na pamięć, drzemka aktywizuje procesy pamięciowe.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Drzemka w pracy

Wygląda na to, że ja swiętuję każdego dnia :)

Nogi wykładam na stertę dokumentów na biurku, rączki wkałdam pod głowę wyciągajac sie wygodnie na fotelu i ucinam sobie 15 minutową drzenke ;)
Ha ! Jakie mam wtedy sny.. :P
Link do wypowiedziLink
Renata Zyskowska

Renata Zyskowska

Temat: Drzemka w pracy

Osobiście nie czuję potrzeby aby spać w ciągu dnia (chyba, że po nie przespanej nocy, ale wtedy to taka ,,drzemka'' musiałaby trwać połowę dnia, he,he), wcale bym nie zasnęła i raczej wolałabym się do tego nie przyzwyczajać.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Drzemka w pracy

Przyznam, że jest mi trudno usnąć w ciągu dnia aczkolwiek zdarza mi się odpływać na długich i nudnych spotkaniach :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Drzemka w pracy

ja nieraz walczę na szkoleniach.
Pamiętam jak kiedyś Dyrektorka na zebraniu rady pracowniczej mówi do szefa produkcji, który zawsze spał:
Andrzej!!!ja do ciebie mówię, a ty śpisz!!!Dostał z łokcia od sąsiada i mówi: nie nie ja tylko tak zamknąłem oczy , bo słońce razi.

Andrzej, przecież dzisiaj słońce nie świeci!!
Link do wypowiedziLink
Agnieszka S.

Agnieszka S. And I Think of....

Temat: Drzemka w pracy

ja odlatuje na dłuich konrefencjach zawsze w okolicy 14:00:)
Link do wypowiedziLink
Przemysław Cieślik

Przemysław Cieślik Inżynier budownictwa
- branża kolejowa

Temat: Drzemka w pracy

Trzeba mieć duży zapas kawy.
Naj gorsze są spotkania, z których nic nie wynika i na dodatek wogóle nasza obecność na nich jest zbędna. Wtedy ziewanie jest strasznie zaraźliwe.
Link do wypowiedziLink
Dariusz Dąbrowski

Dariusz Dąbrowski Szukasz inwestora?
Zadzwoń.

Temat: Drzemka w pracy

ale w kwestii zdrowia: kawa czy sen chyba wygrywa to drugie? :)
Link do wypowiedziLink
Kasia W.

Kasia W. Project Manager,
analityk; spec od
rozwiązań
niemożliwych

Temat: Drzemka w pracy

Zdarza mi sie zdrzemnąć w pracy, szczególnie wtedy, gdy na dworze buro i ponuro, a ja właśnie zjem duży obiad.
Nie walczę z tym bo wiem, że po 15 min będę jak nowonarodzona.

Zdarza mi się również robić sobie takie krótkie drzemki w podróży - te 15 min na parkingu ratowały mi życie. Dosłownie.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof O.

Krzysztof O. "Bądź realistą.
Żądaj niemożliwego"

Temat: Drzemka w pracy

Taka drzemka po jedzeniu to może być problem z insuliną. Proponuje sprawdzić.
Link do wypowiedziLink
Natalia K.

Natalia K. Specjalista ds. HR -
Kierownik Zmiany

Temat: Drzemka w pracy

jak dobrze, że nie mam z tym problemów, chociaż powinnam mieć bo w moim miejscu pracy nie ma okien, wszedzie tylko lampy i klimatyzacja co sprzyja ziewaniu :)
Link do wypowiedziLink
Mariusz Czerwiński

Mariusz Czerwiński Szukam pracy:
Diagnozy nadużyć
kredytowych, Audyty
umów k...

Temat: Drzemka w pracy

Dariusz Dąbrowski:
ale w kwestii zdrowia: kawa czy sen chyba wygrywa to drugie? :)
Jestem za tym drugim, etap zapijania się kawą mam za sobą. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że nadmiar dopalaczy powoduje, że mimo pozornej rześkości szybciej się denerwujemy, za szybko reagujemy, źle komunikujemy z otoczeniem, sprawiamy wrażenie psychicznych.
Nic nie zastąpi krótkiej drzemki, zresztą krótkie drzemki zostały usankcjonowane na świecie przez pracodawców już w latach osiemdziesiątych, nawet w Japonii, gdzie kult pracy sięgał światowego zenitu do lat dziewięćdziesiątych.

Mądry pracodawca wie, że pracownik ziewający jest nieefektywny i często markuje pracę. Pomijając przypadki "nawalonych jak szkop" w interesie pracodawcy jest prawo do krótkiej drzemki pracownika.

Kawa z rana, to dla mnie standard, ale rzadko robię coffe replay - czasami nie śpię przez dwie noce, co nie znaczy, że dwóch krótkich drzemek nie wykonuję. Ogólnie, nieprzespana noc ogranicza moją zdolność twórczej pracy, jednak czynności manualno- fizyczne np. jazda samochodem nie stwarza dużych ograniczeń. Wtedy nie zasypiam, a jeżeli już, to zjeżdżam z trasy na kilkanaście minut - krótka i niezwykle wydajna drzemka, po której wykonuję ponadstandardową "kawę nr 2" i odpalam auto.
Link do wypowiedziLink
Kasia W.

Kasia W. Project Manager,
analityk; spec od
rozwiązań
niemożliwych

Temat: Drzemka w pracy

Krzysztof O.:
Taka drzemka po jedzeniu to może być problem z insuliną. Proponuje sprawdzić.
Krzywa cukrowa w porządku, cukier poniżej normy. A niedocukrzenie objawia się raczej pobudzeniem niż sennością ;-)
Link do wypowiedziLink
Magdalena K.

Magdalena K. outsourcing usług
biurowych

Temat: Drzemka w pracy

Kasia W.:
Krzysztof O.:
Taka drzemka po jedzeniu to może być problem z insuliną. Proponuje sprawdzić.
Krzywa cukrowa w porządku, cukier poniżej normy. A niedocukrzenie objawia się raczej pobudzeniem niż sennością ;-)
jesteś pewna? http://psdwielun.republika.pl/niedocukrzenie.html
Link do wypowiedziLink
Kasia W.

Kasia W. Project Manager,
analityk; spec od
rozwiązań
niemożliwych

Temat: Drzemka w pracy

Magdalena K.:
jesteś pewna? http://psdwielun.republika.pl/niedocukrzenie.html
Jestem pewna. Utrata przytomności to nie senność.
I to też tylko w cukrzycy.
Ja po prostu mam niski poziom cukru, taka moja właściwość.
Link do wypowiedziLink
Magdalena K.

Magdalena K. outsourcing usług
biurowych

Temat: Drzemka w pracy

Kasia W.:
Magdalena K.:
jesteś pewna? http://psdwielun.republika.pl/niedocukrzenie.html
Jestem pewna. Utrata przytomności to nie senność.
I to też tylko w cukrzycy.
Ja po prostu mam niski poziom cukru, taka moja właściwość.
nie twierdzę, że chorujesz :) To było tylko pytanie teoretyczne :)
Link do wypowiedziLink
Bernard B.

Bernard B. Retail Manager / Key
Account Manager /
Apparel & Fashion...

Temat: Drzemka w pracy

Gdzieś tam kiedyś przeczytałem, że drzemka powinna liczyć 20 minut, dłuższa - tylko minimum 2 godziny, bo inaczej organizm się rozsypia, zamiast dostać kopa.

Zatem 20 minut budzik w komórce - i tak robię.
Sprawdziłem organoleptycznie - działa! :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Drzemka w pracy

Drzemka w moim wykonaniu trwa 1,5 do 2 godz., po 20 min. nie jestem w stanie się wybudzić. odpada więc, ale swego czasu lubiłam wyjść na króciutki, 15 min. spacer nad Odrę.
Link do wypowiedziLink
Dariusz Dąbrowski

Dariusz Dąbrowski Szukasz inwestora?
Zadzwoń.

Temat: Drzemka w pracy

Drzemka poprawia pamięć: dowodzą naukowcy

http://wyborcza.pl/1,75476,7807905,Drzemka_poprawia_pa...
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj