пропозиції роботи
konto usunięte
Temat: Jak moge sobie pomóc?
Jestem 15-letnim chłopakiem chodze do liceum. Mam kłopoty z zjawiskami, ktore na codzień przeszkadadzają mi normalnie funkcjonować. Przeszkadzaja mi uczyć się, koncentrować, wykonywać jakieś pracę. Podam teraz przykłady tych moich zachowań może ktoś podpowie mi jak sobie z tym mam poradzić.Oto przykłady:
Podczas przerwy szkolnej tańczyłem pewna dziewczyna powiedziała mi że tańczę żałośnie, nie przejąłem się tym – zignorowałem i wyśmiałem to. Jednak za kilka godzin podczas kolejnej z lekcji trakcie pisania notatek naszła mnie myśl pod tytułem tańczę żałośnie. Aby cofnąć te myśl z skreśliłem notatki podczas którego pisanie ta myśl się pojawiła. To skreślenie spowodowało wycofanie się tej myśli.
Szedłem ulicą i połknąłem się o krawężnik – „ale z ciebie ciamajda „ powiedział dialog wewnętrzny ponieważ nie chciałem mieć o sobie mnie manie jako ciamajdy przeszedłem jeszcze raz ten sam odcinek drogi nie potykając się.
Idę do szkoły i nagle pojawia się myśl - „Jesteś głupi” - wracam się fizycznie do miejsca w którym ta myśl się pojawiła i idę ten sam odcinek już bez tej myśli jednak zaraz Pojawie spontanicznie jakieś nieprzyjemne wspomnienie z przeszłości wiec znów cofam się do tyłu jak znowu przejdę ten docinek drogi pojawia się koel jena zła myśl itd. Itd. W efekcie spóźniam się do szkoły
Przez przypadek złączyłem nogi i nagle jakby automatycznie zinterpretowałem że - „ooo! Złączyłeś nogi - postawa obronna!” - I poczułem się nie pewnie. Nie mogę wytrzymać tej świadomości ze poczułem się niepewnie więc cofam te myśl cofając się do tyłu i jeszcze raz przechodząc ten odcinek drogi . Tak samo jest z patrzeniem w dół niby po prostu rozmyślam nad czymś i patrzę w tedy w ziemie ale jak to zrobię pojawia się jakby interpretacja - „Parzysz w dół – czujesz się niepewnie” - i nagle pojawia się uczucie niepewności, niby wiem ze to takie urojenie ale poczucie niepewności zostaje. Aby je usunąć cofam się do tylu i jeszcze raz idę tak jakbym cofnął nagranie video w odpowiednim miejscu wyciął ten kawałek niczym w magnetowidzie i wstawił właściwy
Takie cofanie jest jakimś sposobem na pozbycie się takich myśli lub naprawienie toku myślenia. Niewiem jak sobie z tym poradzić, pozbyć się tych natrętnych myśli. Niewiem z czego one wynikają/ Może ktoś mi pomoże?
