GoldenLine
Zaloguj się
Katarzyna Kate Idzikowska

Katarzyna Kate Idzikowska Wokalistka,
Autoryzowany
Nauczyciel
Kompletnej Techniki
W...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Tak sobie pomyślałam, może ktoś ma podobnie....

Otóż, sprawa niby jest błaha ale dla mnie jako kobiety odrobinę irytująca. Mianowicie, od ćwiczenia 3 rytuału mam odciski na kolanach(a właściwie zrogowacenia skóry w formie takich krążków w miejscu, gdzie kolana stykają się z podłogą). Ćwiczę codziennie już prawie 2 lata i w zasadzie nic w tym dziwnego. A właściwie w ogóle niby nic, a jednak ..... jak zakładam spódniczkę lub spodenki to nieco komicznie to wygląda. Smaruję kremami ale nie pomaga.

Czy ktoś ma podobne doświadczenia i ma jakiś pomysł, jak sobie z tym poradzić? Lato za pasem...

Pozdrawiam:)
Kasia
Link do wypowiedziLink
Magda G.

Magda G. KrytykaKulinarna.com

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Kasia, spróbuj położyć pod kolana coś miękkiego - złożony koc, czy coś podobnego.
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Kate Idzikowska

Katarzyna Kate Idzikowska Wokalistka,
Autoryzowany
Nauczyciel
Kompletnej Techniki
W...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Podkładam, niestety nie daje to większych rezultatów....
Link do wypowiedziLink
Waldemar Łoszek

Waldemar Łoszek właściciel, Waldemar
Łoszek -
WaldekLoszek.pl

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Witam,
Ćwiczę rytuały systematycznie od ponad roku. Wpłynęły na mnie rewelacyjnie i cały czas świetnie wpływają. Ćwiczę zawsze rano zaraz po obudzeniu oczywiście na czczo. Zanim zacząłem je ćwiczyć musiałem zawsze zaczynać dzień kawą bo inaczej nie za bardzo funkcjonowałem, teraz tylko rytuały i mam energii na cały dzień. Wpłynęły też na moje zdrowie, jestem cały czas zdrowy, a kiedyś byłem przysłowiowym 'chorowitkiem' :) Rewelacyjnie też wpływają na samopoczucie i kondycję. Polecam każdemu. Pozdrawiam :)
Waldek
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Kościuch

Arkadiusz Kościuch Trener,
szkoleniowiec,
praktyk sprzedaży.
Trener rozwoju ...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Zajęcia relaksacyjne, medytacja, ćwiczenia odmładzające.
Zapraszamy w najbliższy WTOREK (2011-05-24) o godz. 19:30, do Groty Solnej REMEDIUM,Opole, ul. Kominka 3, na zajęcia relaksacyjne.
tel. 796230366
http://www.grota-solna.opole.pl/node/19
Zajęcia rozpoczną się od nauki rytuałów tybetańskich (tzw. ćwiczeń odmładzających) ,potem tzw. ćwiczenie trzech części (jest to ćwiczenie oddechowe )przygotowujące do medytacji a na końcu sama medytacja i ćwiczenie relaksacyjne Jacobsona.
Do każdej części zajęć będzie wprowadzenie teoretyczne.
Są to zajęcia praktyczne więc należy ubrać się w luźny strój oraz jasne skarpetki
Wstęp 15 zł.
Link do wypowiedziLink
Witosław O.

Witosław O. farciarz

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

dziś dzień Wajradhary
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Witajcie, potrzebuję jakiegoś rzetelnego źródła, z którego dowiem się, czy rytuały można ćwiczyć przy rwie kulszowej. Ćwiczyłam na początku roku i doszłam do 18x, ale odczuwałam lekki dyskomfort w lędźwiach... Może to taka reakcja nietrenowanego ciała??? Bardzo mi brakuje rytuałów, to dziwne, bo nie przepadam za gimnastyką (???)
Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Kate Idzikowska

Katarzyna Kate Idzikowska Wokalistka,
Autoryzowany
Nauczyciel
Kompletnej Techniki
W...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Witam,

U mnie problemy m.in. z rwą kulszową skończyły się właśnie od czasu jak zaczęłam ćwiczyć tybetany, czyli ponad 3 lata temu. Faktem jest, że nie znalazłam żadnych źródeł, gdzie omawiane byłyby konkretne dolegliwości i jak się do nich mają rytuały, ale tak na logikę skoro ich zadaniem jest przywrócenie równowagi energetycznej to właściwie nie powinno mieć znaczenia co komu dolega. Może po prostu spróbuj wersji ortopedycznej (można znaleźć w necie, albo napisz na priv to Ci wyślę). Moja mama (lat 71) ćwiczy w nie do końca precyzyjny, po swojemu zmodyfikowany sposób (w miarę jej możliwości i sił), a mimo to jej wydolność i gibkość ciała znacząco się poprawiły. Nawet prawie całkowicie już zgina/wyprostowuje kolano, które po licznych operacjach niestety miało tylko 60% zakresu ruchu.

Sprawdź, czy może jakieś drobiazgi nie są inaczej niż powinny (np. w 3-cim tybetanie b. ważne jest podkurczenie palców właśnie po to, żeby ochronić lędźwie). Ja co jakiś czas wracam do książki, żeby upewnić się, czy czegoś nie mogę jeszcze skorygować.

Acha, no i dziwi mnie ilość powtórzeń - powinna być nieparzysta czyli 17 lub 19. Dlaczego Ty robisz 18?

Pozdrawiam i powodzenia:)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Kościuch

Arkadiusz Kościuch Trener,
szkoleniowiec,
praktyk sprzedaży.
Trener rozwoju ...

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Zapraszam na Warsztat do Nalandy we Wrocławiu.
http://www.goldenline.pl/spotkanie/rytualy-tybetanskie...
Link do wypowiedziLink
Marta Zajączkowska

Marta Zajączkowska

Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE

Katarzyna Kate I.:
Generalnie to zgadzam się z sugestiami Arka (witaj tu:), dodam jeszcze tylko, że być może za bardzo się starasz, za bardzo napinasz mięśnie? Ja nie pamiętam, żebym miała jakieś gigantyczne zakwasy, po prostu od początku zaakceptowałam to, że to będzie proces i nawet jak nie będzie idealnie, to z czasem ciało znajdzie swój rytm, swoje tempo.

Co do efektów: dość szybko czułam się lepiej, choć ja mam na ogół mnóóóóóstwo energii, ale faktycznie teraz wystarczają mi 4 godziny na dobę snu. No i nie wyobrażam sobie rozpocząć dnia BEZ tybetanów.... Nawet jak nie mam siły, bo np. jestem chora albo bardzo zmęczona - wtedy ćwiczę wolniej, spokojniej, ale ćwiczę - one dają mi siłę, szybciej wracam do siebie...

No i ciało baaardzo giętkie się robi. Kiedy zaczynałam, w skłonie czubki palców ledwo sięgały połowy łydki. Teraz bez problemu kładę całe dłonie na podłodze - bez przygotowania. A odcinek lędźwiowy miałam zawsze bardzo sztywny.

Słowem, choć czas leci do przodu, jestem w dużo lepszej kondycji niż będąc nastolatką, a ludzie odmładzają mnie czasem nawet o kilkanaście lat.

Powodzenia !!

Po jakim czasie zmniejszyło się to zapotrzebowanie na sen?
I jeszcze jedno pytanie. Dlaczego nie można robić rytuałów w trakcie miesiączki?
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj