Michał Adam
Widera
waking up to what
you do
Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE
Andrzej O.:
Mihau Wu:pozycja wadżry to nie siedzenie w lotosie, to jest pozycja z yantrajogi.
Andrzej O.:
lepiej jest zrobić pozycję wadżry!
codziennie się staram - tylko jeszcze pełny lotos mi nie wychodzi :)
Stoisz, nogi razem, stopy na zewnątrz, ręce nad głową, złożone i tak stoisz chwile, jak już masz dosc, to pad i relaks!
oo to nie wiedziałem - gógle mnie oszukało :)
Dzięki za wyjaśnienia - zaraz wpróbuje :)