пропозиції роботи
Arkadiusz
Kościuch
Trener,
szkoleniowiec,
praktyk sprzedaży.
Trener rozwoju ...
Temat: RYTUAŁY TYBETAŃSKIE
Anna Orzechowska:
Rytuały tybetańskie wykonuję systematycznie od ponad dwóch lat, Systematycznie. Czasami zdarzają mi się przerwy , ale są raczej jednodniowe i sporadyczne. Wszyscy piszecie o dobrodziejstwach płynących z ich uprawiania. Ja jednak nie wiem do końca jak na mnie wpływają i wykonuję je ponieważ są praktyczne. Zawszelubiłam ruch, nigdy nie chorowałam - takie geny. Mam 40 lat i wyglądam dobrze,ale pewnie to kwestia genów. Ćwiczenia naturalnie polecam, ale proszę włożyć między bajki opowieści o odmładzaniu. Siwych włosów raczej mi przybywa niż ubywa. Pozdrawiam
Nikt nie ujmie nam lat. Ani nie będziemy wyglądać tak, jak 20 lat temu. Ale jak to się mówi "w zdrowym ciele zdrowy duch".
CYTAT:
JAK POMAGAJĄ RYTUAŁY – NAUKA
NASTAWIENIE PSYCHICZNE
"Jeżeli chcemy pozostać młodzi, musimy czuć się młodo. Młodości nie można osiągnąć przez same ćwiczenia. Jeżeli jesteś stary w sercu , czujesz się staro i postępujesz jak starzec, szybko nastąpi starość fizyczna, bez względu na dietę i ćwiczenia. Nie osiągniesz też wiecznej młodości, pijąc jakiś eliksir nieśmiertelności. Żeby osiągnąć młodość, najpierw musisz zrobić wewnętrzny wysiłek woli i radykalnie zmienić uczucia i poglądy. Młodość to przede wszystkim stan umysłu i uwolnienie się od sposobów myślenia i stylu życia, do których przywykłeś.
Czyli kluczem do skuteczności pięciu rytuałów jest nastawienie psychiczne.
“Jeżeli potrafisz zobaczyć siebie jako osobę młodą, niezależnie od tego, ile naprawdę masz lat, inni również będą cię tak postrzegali.”
Jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się i chronicznych chorób jest siedzący tryb życia. Brak ruchu powoduje czuciowy zastój , mający wpływ na każdy układ ciała. Kiedy nerwy czuciowe nie otrzymują żadnych sygnałów, zaczynają zanikać, co osłabia też inne funkcje.
Rytuały działają poprzez stymulowanie mechanoreceptorów i podnoszenie centralnego stanu integracji, co z kolei ma wpływ na okład odpornościowy,trawienie, oddychanie, aktywność sercowo -naczyniową i wydalanie. Dlatego praktykowanie rytuałów zmniejsza prawdopodobieństwo przeziębienia lub zachorowania na grypę, opóźnia początek chorób zwyrodnieniowych związanych ze starością i ma dobroczynny wpływ w przypadku wielu schorzeń, począwszy od zapalenia stawów po choroby zatok.Lepsze krążenie wzmaga przepływ krwi, szczególnie do twarzy, dając skórze świeży tlen i składniki odżywcze, a odprowadzając produkty odpadowe. Nic dziwnego, że codzienne wykonywanie rytuałów, stymulujące układ nerwowy, który z kolei reguluje układ krążenia, powoduje młodszy wygląd.
Lokalizacja czakr wzdłuż kręgosłupa odpowiada głównym gruczołom dokrewnym. Te gruczoły pomagają zachować homeostatyczną równowagę chemii ciała i jego automatycznych funkcji. Tarczyca i przysadka mózgowa, związane z wytwarzaniem hormonu wzrostu od dawna kojarzonego ze starzeniem się, stanowią część układu hormonalnego. Obydwie zlokalizowane są w obszarze głowy i szyi, a rytuały szczególnie sprzyjają angażowaniu tego obszaru i pobudzaniu pracy tych gruczołów. Badania naukowe wykazały, że wprowadzenie niewielkich ilości hormonu wzrostu opóźnia proces starzenia się.
Innym sposobem dzięki któremu rytuały wpływają na systematycznie na nasze ciało, jest masaż narządów wewnętzrnych. Naciskanie, ściskanie, a następnie rozluźnianie, tak jak się to robi w rytuale drugim , czwartym i piątym, stymuluje uwalnianie toksyn i zużytej krwi z narządów układu trawiennego, przesyłając świeżą krew, która dosłownie wymywa zanieczyszczenia. To z kolei sprzyja prawidłowemu trawieniu i wydalaniu. Rytuały trzeci i piąty podobnie oddziaływują na płuca, oczyszczając w klatce piersiowej i przeponie mięśnie związane z oddychaniem, i dając im dobry trening.Oddychanie będzie głębsze i swobodniejszE, nawet jak już nie ćwiczysz, będziesz czuł się lepiej przez cały
mechanoreceptory, → narządy zmysłów pobudzane przez bodźce mechaniczne, związane z czuciem dotyku, ucisku, ruchu, rozciągania, a także dźwięku i równowagi; budowane są przez komórki zmysłowe lub zakończenia włókien nerwowych o prostej lub skomplikowanej strukturze, wrażliwe na bodźce bezpośrednie (kontaktoreceptory) lub pośrednie (telereceptory); rozmieszczone są w powłokach ciała (skóra, tkanka podskórna), również w stawach i mięśniach (proprioreceptory, → kinestezja) albo też w obrębie specjalnych narządów (→ narządy słuchu); molekularną podstawę funkcjonowania m. tworzą błonowe → kanały jonowe bramkowane w sposób mechaniczny, tzn. zmieniające przepuszczalność błony dla jonów pod wpływem bodźców mechanicznych odkształcających błonę albo poruszających ściśle związane z błoną wici lub rzęski."
