GoldenLine
Zaloguj się
Alicja Maj

Alicja Maj szczęśliwym się
bywa, zadowolonym
się jest :)

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Mam problem. Jadę do pracy fizycznej typu zbieranie truskawek w pozycji pochylonej (głowa do ziemi) przez 10godzin dziennie, praca w tempie bardzo szybkim bo akordowym.
I mam pytanie czym mogę sobie pomóc na ból kręgosłupa, pośladków, ud stosując środki dla sportowców?
W internecie doczytałam się że może pomóc mi L-glutamin, zeel-t ale się nie znam.
W tamtym roku wspomagałam się ibupromem, maścią przeciwbólową voltaren na zmianę z rozgrzewającą lub chłodzącą ziołową taka z koniem, plastrami rozgrzewającymi do tego maksymalna dawka snu. Pomagało średnio bo ten ból to ja nie wiem jak nazwać zakwasy?- jeśli po miesiącu boli mnie tak samo jak po pierwszym dniu. Ja bym to nazwała chyba zmęczeniem mięśni z braku ich dłuższej regeneracji.
Tak więc czy jest jakiś środek nie będący typowym środkiem przeciwbólowym niszczącym wątrobę który mi pomoże, może być na receptę?
Link do wypowiedziLink
Robert R.

Robert R. .

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

kiedyś używałem takiej maści przyspieszającej regenerację mięśni po treningu.
Nie pamiętam jak się ona nazywała ale bardzo schładzała natarte miejsce i faktycznie działała.
A ze środków nieortodoksyjnych polecam maść propolisową.
O dziwo jest wyjątkowo skuteczna.
Link do wypowiedziLink
Alicja Maj

Alicja Maj szczęśliwym się
bywa, zadowolonym
się jest :)

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Czy bcaa o takie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html może mi pomóc?
Nigdy nie bralam takich wspomagaczy.
Z opisu ,,Olimp BCAA MEGA CAPS polecamy:
- sportowcom wyczynowym i ćwiczącym rekreacyjnie, dla zabezpieczenia energetyki pracy, przyspieszenia regeneracji powysiłkowej oraz poprawy siły, masy i wytrzymałości mięśni szkieletowych;
- osobom z nadmiarem tkanki tłuszczowej dla przyspieszenia efektów odchudzania i stabilizacji niskiego poziomu wagi ,, by mi odpowiadało bo jak rozumiem bcaa z glutaminem jest dla budowana muskułów czego nie chcę :).

Na maść propolisową nigdy bym nie wpadła. :)
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Alicja M.:
Czy bcaa o takie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html może mi pomóc?
Nigdy nie bralam takich wspomagaczy.
Z opisu ,,Olimp BCAA MEGA CAPS polecamy:
- sportowcom wyczynowym i ćwiczącym rekreacyjnie, dla zabezpieczenia energetyki pracy, przyspieszenia regeneracji powysiłkowej oraz poprawy siły, masy i wytrzymałości mięśni szkieletowych;
- osobom z nadmiarem tkanki tłuszczowej dla przyspieszenia efektów odchudzania i stabilizacji niskiego poziomu wagi ,, by mi odpowiadało bo jak rozumiem bcaa z glutaminem jest dla budowana muskułów czego nie chcę :).

nic ci się nie zbuduje:) wiesz, ile trzeba zasuwać, żeby się zbudowało? i ulgi w bólu też raczej nie przyniesie, szkoda kasy. Pewnie będą protesty, ale ja uważam,że przez krótki okres wątrobie nic nie będzie, jeśli trochę skutecznych leczków zmetabolizuje. W przewlekłych chorobach związanych z dolegliwościami bólowymi stosuje się leki latami, codziennie i pacjenci nie cierpią akurat na marskość wątroby (zazwyczaj). Mam wrażenie, że ludzie ogólnie boja się leków, ale one po coś są i działają. Przy silnym bólu nie myśli się, co wątroba na to za 15 lat ;)
Link do wypowiedziLink
Alicja Maj

Alicja Maj szczęśliwym się
bywa, zadowolonym
się jest :)

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

:) dobrze, że te mięśnie nie chcą rosnąć .:)
Przyznaję, że boje się leków i wolę ich brać jak najmniej bo jak czytam ulotkę o ich ewentualnych skutkach to mi słabo gdyby któryś mi się przydarzył.
Byłam wczoraj u lekarza przepisał mi ketonal i maść ben gay. Szczęka mi opadła jak w necie zobaczyłam ,,stosuje się w bólach chorób nowotworowych,,. I dziękuje z ketonal, recepty nie wykupię.

Chyba znowu będę cierpieć.
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Alicja M.:
:) dobrze, że te mięśnie nie chcą rosnąć .:)
Przyznaję, że boje się leków i wolę ich brać jak najmniej bo jak czytam ulotkę o ich ewentualnych skutkach to mi słabo gdyby któryś mi się przydarzył.
nie czytaj:)
Byłam wczoraj u lekarza przepisał mi ketonal i maść ben gay. Szczęka mi opadła jak w necie zobaczyłam ,,stosuje się w bólach chorób nowotworowych,,. I dziękuje z ketonal, recepty nie wykupię.
nie rozumiem. dlatego,że jest stosowany w tych chorobach?co to ma do rzeczy?

Chyba znowu będę cierpieć.
Twoja decyzja:)
Link do wypowiedziLink
Alicja Maj

Alicja Maj szczęśliwym się
bywa, zadowolonym
się jest :)

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Ponoć najsilniejszym lekiem uzależniającym przed morfiną jest ketonal więc ibuprom to przy nim nic i na nim pozostanę w ostateczności.

Nadal szukam czegoś co będzie zapobiegało niż uśmierzało. Ale chyba nie ma takich rzeczy.
:)
Zastanawiało mnie jak sportowcy, instruktorzy wytrzymują treningi, zawody, godziny pracy. Oglądałam Radwańską jak 3 godziny machała rakietą oplastrowana plastrami Kinesiotapingu na klej, coś tam żółtego popijała.
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Alicja M.:
Ponoć najsilniejszym lekiem uzależniającym przed morfiną jest ketonal więc ibuprom to przy nim nic i na nim pozostanę w ostateczności.

Nadal szukam czegoś co będzie zapobiegało niż uśmierzało. Ale chyba nie ma takich rzeczy.
:)
Zastanawiało mnie jak sportowcy, instruktorzy wytrzymują treningi, zawody, godziny pracy. Oglądałam Radwańską jak 3 godziny machała rakietą oplastrowana plastrami Kinesiotapingu na klej, coś tam żółtego popijała.

chyba nie sądzisz,że na kontuzje mają żelik i maść?:)))
poza tym wracając jeszcze do mięśni- jeśli je masz, to trudniej się uszkodzić, one "trzymają" ukł. kostno-stawowy no i jeśli masz kondycję, to zasuwasz. nie ma wytrzymałości i siły bez mięśni.
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Basia K.:
Alicja M.:
Ponoć najsilniejszym lekiem uzależniającym przed morfiną jest ketonal więc ibuprom to przy nim nic i na nim pozostanę w ostateczności.

Nadal szukam czegoś co będzie zapobiegało niż uśmierzało. Ale chyba nie ma takich rzeczy.

wszystko może uzależnić, pytanie, po co i w jakich ilościach to łykasz. każdy z tych leków ma inną substancję aktywną tez w jakimś celu. Nie uzależnisz się,jeśli bierzesz w celu uśmierzenia bólu parę tygodni dawki zalecane. wczoraj ledwie chodziłam, a po diclacu 150mg zrobiłam normalny trening i poza brakiem bólu nie ma efektu jakiejś "gratyfikacji", a tylko to uzależnia (czyli coś, co reguluje twoje emocje, a po ketonalu to raczej nie poczujesz szczęścia;))
:)
Zastanawiało mnie jak sportowcy, instruktorzy wytrzymują treningi, zawody, godziny pracy. Oglądałam Radwańską jak 3 godziny machała rakietą oplastrowana plastrami Kinesiotapingu na klej, coś tam żółtego popijała.

chyba nie sądzisz,że na kontuzje mają żelik i maść?:)))
poza tym wracając jeszcze do mięśni- jeśli je masz, to trudniej się uszkodzić, one "trzymają" ukł. kostno-stawowy no i jeśli masz kondycję, to zasuwasz. nie ma wytrzymałości i siły bez mięśni.
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

prawdopodobne jest najbardziej, że Cie trochę żołądek poboli i tyle.
Link do wypowiedziLink
Alicja Maj

Alicja Maj szczęśliwym się
bywa, zadowolonym
się jest :)

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Po co brać lak na ból jak ma boleć :)
Zmotywowałaś mnie do ćwiczenia do ostatniego dnia. W pierwszej chwili miałam wstać z łóżka i ćwiczyć godzinkę ale dziś dzień przerwy (co drugi dzień ćwiczę godzinę) i padam więc z rana nadrobię wspomaganie mięśni za karę do 1,5godziny.
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Alicja M.:
Po co brać lak na ból jak ma boleć :)

:) wiem, to niby absurd, ale ból żołądka mi nie uniemożliwia treningu, a ból stawu -całkowicie mnie wyłącza z aktywności.
Zmotywowałaś mnie do ćwiczenia do ostatniego dnia. W pierwszej chwili miałam wstać z łóżka i ćwiczyć godzinkę ale dziś dzień przerwy (co drugi dzień ćwiczę godzinę) i padam więc z rana nadrobię wspomaganie mięśni za karę do 1,5godziny.

:D
Link do wypowiedziLink
Tobiasz Szlęk

Tobiasz Szlęk SEM, SEO, PPC -
zabawy słowem
(kluczowym).

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Zacznij od określenia przyczyny bólu. Czy to rzeczywiście zakwasy czy np. rwa kulszowa. Boli Cię jeden pośladek i jedno udo, czy oba? Gdy leżysz płasko na podłożu - potrafisz unieść obie nogi proste w górę?
Link do wypowiedziLink
Robert R.

Robert R. .

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Zwykle jednak jak boli to się nie ćwiczy.
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Tobiasz S.:
Zacznij od określenia przyczyny bólu. Czy to rzeczywiście zakwasy czy np. rwa kulszowa. Boli Cię jeden pośladek i jedno udo, czy oba? Gdy leżysz płasko na podłożu - potrafisz unieść obie nogi proste w górę?

ale kto? Alicja, czy ja? :)
Link do wypowiedziLink
Tobiasz Szlęk

Tobiasz Szlęk SEM, SEO, PPC -
zabawy słowem
(kluczowym).

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Alicja oczywiście. Zakłada, że to "zakwasy", ale jeśli przyczyna bólu jest inna, nagłe zabranie się za ćwiczenia może nawet zaszkodzić.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Piotr Z.

Arkadiusz Piotr Z. sticky business

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Robert R.:
Zwykle jednak jak boli to się nie ćwiczy.
a gdzie tu wątek o ćwiczeniu?
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Piotr Z.

Arkadiusz Piotr Z. sticky business

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Tobiasz S.:
Alicja oczywiście. Zakłada, że to "zakwasy", ale jeśli przyczyna bólu jest inna, nagłe zabranie się za ćwiczenia może nawet zaszkodzić.
zbieranie truskawek to aeroby czy na przyrost masy? (na pewno nie szarej)
Link do wypowiedziLink
Tobiasz Szlęk

Tobiasz Szlęk SEM, SEO, PPC -
zabawy słowem
(kluczowym).

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Arkadiusz Piotr Z.:
Robert R.:
Zwykle jednak jak boli to się nie ćwiczy.
a gdzie tu wątek o ćwiczeniu?

Może trzeba uważniej czytać wątek...
Alicja M.:
Zmotywowałaś mnie do ćwiczenia do ostatniego dnia. W pierwszej chwili miałam wstać z łóżka i ćwiczyć godzinkę ale dziś dzień przerwy (co drugi dzień ćwiczę godzinę) i padam więc z rana nadrobię wspomaganie mięśni za karę do 1,5godziny.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Piotr Z.

Arkadiusz Piotr Z. sticky business

Temat: gdy boli i przestać bez dwu dniowego wypoczynku nie chce

Tobiasz S.:
Arkadiusz Piotr Z.:
Robert R.:
Zwykle jednak jak boli to się nie ćwiczy.
a gdzie tu wątek o ćwiczeniu?

Może trzeba uważniej czytać wątek...

a jak ma się do początku? a propos czytania.
Alicja M.:
Zmotywowałaś mnie do ćwiczenia do ostatniego dnia. W pierwszej chwili miałam wstać z łóżka i ćwiczyć godzinkę ale dziś dzień przerwy (co drugi dzień ćwiczę godzinę) i padam więc z rana nadrobię wspomaganie mięśni za karę do 1,5godziny.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj