GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: nawroty w kraulu

wiem, byl juz temat o 'zwrotach' ;)
chodzi mi bardziej o oddech w nawrotach kraulowych... mam z tym problemy bo oddychajac na 3 ruchy ramion nie moge wykombinowac odleglosci od sciany w ktorej najwygodniej by bylo zaczerpnac powietrze tak zeby nie wybic sie z rytmu i tak zeby nie bylo zbyt daleko lub zbyt blisko sciany na odbicie...
nawroty w klasyku wykonuje plynnie, ale tez w klasyku czuje sie swietnie, klaula dopiero odkrywam i doszkalam.
szperam na ten temat w sieci ale nedza :( albo zle szukam.
pozdrawiam! M.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: nawroty w kraulu

Jak nie możesz wyczuć odległości na oddech... to ostatni wstrzymaj aż do ściany i kozioł :P
Link do wypowiedziLink
Lukasz Mancewicz

Lukasz Mancewicz Cyber Security
Consultant, Sopra
Steria

Temat: nawroty w kraulu

W koncu uda Ci sie wyczuc, wszystko sprawa treningu. najelpiej patrzac na podloge jak widzisz litere T na dnie to wtedy wez ostatni oddech. Tez zalezy jak szybko plywasz i ile czasu potrzebujesz zeby doplynac od konca T do sciany ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: nawroty w kraulu

.Marta D. edytował(a) ten post dnia 08.02.10 o godzinie 13:03
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: nawroty w kraulu

na nawroty polecam:
http://www.goswim.tv/pages/5/videos.html

masa filmów dotyczących samych nawrotów w kraulu + inne ćwiczenia w różnych stylach
filmiki z kamer podwodnych - jak dla mnie rewelacja!

pozdrawiam,
AK
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: nawroty w kraulu

dzieki za ten link Adamie, genialny! :)
Link do wypowiedziLink
Michał Mikołajczyk

Michał Mikołajczyk Student, Uniwersytet
Warszawski

Temat: nawroty w kraulu

świetna strona, genialnie proste ćwiczenia - świetne do trenowania techniki, aż dziwne, że sam wcześniej nie znalazłem tej stronki. Dzięki wielkie Adam.
Link do wypowiedziLink
Anna C.

Anna C. bankowość/finanse

Temat: nawroty w kraulu

Pływam od 6 roku życia a do tej pory nie nauczyłam się nawrotów.
Świetna strona, fajnie, że ktoś pomyślał i nakręcił filmy pod wodą.
Link do wypowiedziLink
Szymon K.

Szymon K. Inspektor kontroli
finansowej, Asystent
Audytu, Asystent ...

Temat: nawroty w kraulu

Nawrotów nie nauczymy się od tak. Ten element wymaga treningu. Dobrze jest poćwiczyć na "sucho" przewroty w przód pod kątem na prawe ramię (na materacu). A na basenie praktyka ważna. Z czasem dopasujemy się z oddechami do długości basenu i zauważymy, że zbliżając się do ściany robimy takie odepchnięcie, by dopłynąć do ściany i automatycznie zrobić nawrót. Ważna rzecz, nie robić nawrotów gwałtownie, one mają być delikatne i z wyczuciem. Problemem na początku jest woda w nosie ;) Należy starać się wydmuchiwać powietrze i dopuszczać do nabrania wody przez nos. Ale zawsze są też zatyczki na nos - sprawdza się to. Nawet zawodowi pływacy ich używają, gdyż nie każdy opanuje sztukę nie nabierania wody do nosa.
Link do wypowiedziLink
Arek Dobrzyński

Arek Dobrzyński PM

Temat: nawroty w kraulu

nawroty w tej chwili stały się jedną z najważniejszych składowych wyscigu pływackiego. teraz to oczywiście nie nowina po Pekinie czy Melbourne 2007, ale pamiętam jak mój coach w 2002 mówił że nogi delfinowe i szybki nawrót to przyszłość pływania. Nawrót przede wszystkim to nie fikołek. Nawrót zaczyna się jakieś 5-7 metrów przed ścianą i kończy się najwczesniej 10 metrów po odbiciu. oczywiście jak ktos ma mocne delfinowe nogi to popłynie i 15 metrów, ale tak naprawdę nawrót się kończy wraz z zakończeniem 1 cyklu po wynurzeniu, bo wtedy wchodzi się w rytm.
Dla osób, które nie opanowały tej sztuki odbijania się od ściany lepszy zawsze będzie nawrót zwykły dopłynięcie i odbicie się rękami. Szybsze i skuteczniejsze.
Link do wypowiedziLink
Anna C.

Anna C. bankowość/finanse

Temat: nawroty w kraulu

Szymon K.:
Nawrotów nie nauczymy się od tak. Ten element wymaga treningu. Dobrze jest poćwiczyć na "sucho" przewroty w przód pod kątem na prawe ramię (na materacu). A na basenie praktyka ważna. Z czasem dopasujemy się z oddechami do długości basenu i zauważymy, że zbliżając się do ściany robimy takie odepchnięcie, by dopłynąć do ściany i automatycznie zrobić nawrót. Ważna rzecz, nie robić nawrotów gwałtownie, one mają być delikatne i z wyczuciem. Problemem na początku jest woda w nosie ;) Należy starać się wydmuchiwać powietrze i dopuszczać do nabrania wody przez nos. Ale zawsze są też zatyczki na nos - sprawdza się to. Nawet zawodowi pływacy ich używają, gdyż nie każdy opanuje sztukę nie nabierania wody do nosa.

Właśnie próbowałam sobie wyobrazić, jak mam potrenować nawroty na materacu. Co najwyżej mogę zrobić fikołka :)
Link do wypowiedziLink
Szymon K.

Szymon K. Inspektor kontroli
finansowej, Asystent
Audytu, Asystent ...

Temat: nawroty w kraulu

Aniu, dobrze sobie wyobrażasz ;) właśnie fikołki, koziołki (zwał, jak zwał) na materacu, na sucho, pomagają opanowac nawroty pod wodą, zwłaszcza układ ciała - tzw zwinięcie w kłębek. Spróbuj ;)))
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Oddech przy kraulu




Wyślij zaproszenie do
Anuluj