пропозиції роботи
Wypowiedzi
-
Gratuluję ukończenia kolejnego maratonu!!
UW niestety upadło logistycznie oraz rozsypało się wakacyjnymi wyjazdami. Za to byliśmy zainteresowani tym maratonem "basenowym" w Cieszynie, o którym wspominałeś na Kryspinowie.
Raz jeszcze gratuluję! -
Witajcie!
Wybieracie się na maraton do Niedzicy-Czorsztyna??
Zastanawiam się nad startem, ale trochę niepokoi mnie pogoda na ten weekend. Z tego co wiem to woda w czorsztyńskim nie taka ciepła. Nadal jednak ma ochotę pokąpać się na wodach otwartych;)
Pozdrawiam,
Łukasz
>>> Martyno, 1500m. to tylko 30 sprintów na 50m. Z tą drobną różnicą, że wykonujesz je pod rząd:)
Zapraszam na rozpływanie na ul. Rokosowską (Ochota) Wtorek, Czwartek 7.00 rano. Treningi w doborowym towarzystwie:) -
Podpisuję się pod wyśmienitym samopoczuciem!
Cóż tam drobne dolegliwości:))
Sam maraton był moim zdaniem bardzo dobrze zorganizowany. Pogoda zamówiona. Atmosfera wspaniała. Taki duży piknik.
Zaczynam myśleć na startem w Nidzicy!
pzdr.
ł.
ps. Konradzie jak będziesz miał możliwość to prześlij mi proszę zdjęcia na priv: lukasz.czajkowski@onet.eu
Z góry dziękuję.
Jeśli nie macie nic przeciwko to chciałbym zamieścić kilka zdjęć na http://uwswim.com -
Witaj,
Konradzie jakbyś mógł umieścić informacje o najlepszej drodze dojazdu z centrum Krakowa i/lub z obwodnicy (czy nadal w remoncie??) to byłoby świetnie.
Bardzo szkoda, że nie ma jeszcze info o maratonie. A może dorzucisz jeszcze kilka informacji o samym "jeziorku". Jak to wszystko wygląda.
Pozdrawiam -
Witajcie,
w ramach przygotowań do Kryspinowa zrobiłem sobie następujący trening:
- 800m dowolny
- 2x400m jw.
- 4x200m jw.
- 2x400m jw.
- 800m jw.
Wnioski: 4km to dużo pływania; strasznie to nudne; na 25m basenie jest zbyt dużo nawrotów; wczoraj nie mogłem napisać bowiem ręce odmawiały mi posłuszeństwa;) dziś bardzo czuję mięśnie grzbietu;)
Woda była ciepła, jak to w basenie 27-28C, więc nie było problemów ze skurczami. Czas efektywnego płynięcia to ok.70 minut.
Dziś powtórka;)
Czy ktoś podgrzewa już wodę na Kryspinowie??
Pozdrawiam i życzę owocnych przygotowań. -
Cześć Agnieszko!
Wydaje mi się, że piszesz o skurczach wywołanych spaleniem substancji odżywczych przez mięśnie. Czyli tych, które potrafią łapać na basenie.
Ja mam na myśli te, które wywołane są wychłodzeniem. Tu narażona jesteś na skurcze różnych partii mięśni. Np: brzucha czy uda, które w basenie raczej się nie pojawiają. -
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy WINO
-
Niestety do Kryspinowa tylko w basenie. Bardzo szkoda bo nie wiem jaka będzie moja tolerancja na wychłodzenie.
Jeśli woda będzie ciepła 22C to nie będzie większego problemu. Powinno obyć się bez skurczy. Ale poniżej tej granicy mogą wystąpić problemy.
4km. to ponad godzina w zimnej wodzie. Trzeba się odpowiednio "wysmarować" przed startem. Jednak po 30-40min. cała ochrona i tak spłynie.
Jak rozwiążecie ten problem??
Widziałem w swimshopie stroje dla triatlonistów.
Płyniecie w stroju basenowym czy na wody otwarte??
pozdr. -
Przygotowując się do wyścigu na wodach otwartych trzeba szczególnie pomyśleć o skutkach wychłodzenia organizmu.
Na basenie standardowa temp. to 28C. W jeziorze pewnie będzie 19-21C.
Jeśli chodzi o trening długodystansowy to zgadzam się z ideą pływania na 50m basenie. Do tego proponuję 30min. jogging przed pływaniem. Głównie chodzi o utrzymanie równego tempa, a nie o kilometry.
Samo pływanie powinno być spokojne, ale j.w. w równym tempie.
Ja pływam: 800m, 2x400m, 4x200m, 2x400, 800m dowolnym
Tempo: max 40sek./50m.
Technika: długie wyleżenia, napłynięcie i mocne pociągnięcie, nogi 2 uderzenia na cykl.
Basen: 25m.
Pozdr. -
Witajcie!
Będzie nas więcej. Już ja o to zadbam. Jak tylko będą oficjalne informacje to przyjedziemy całą drużyną http://uwswim.com
Zapraszam na wizytówkę strony. Czekamy na rejestrację stowarzyszenia i jak tylko to się stanie ruszy nasz portal o pływaniu.
Dodatkowo liczę na silną konkurencję mastersów z Warsaw Masters Team.
Konradzie, u ciebie w Decathlonie też jest kilku dobrych pływaków!
Może wystawicie reprezentację??
Pozdrawiam -
Warto... jeśli nie ma innej perspektywy wypoczynku pod gołym niebem i nad wodą.
Powiem tak, jak wszystkie miejsca masowe, również Moczydło jest mieszanką wszystkiego co dobre i złe. Gastronomia iście odpustowa, kiełbacha z ruszku i mega kolejka po burgery. Piwo się leje, więc koło 12 sporo jest pijanych drechów.
Są również rodzinki z dziećmi, które przypilnują Wam rzeczy jak idziecie popływać. Są emeryci, którzy chadzają tam od pół wieku i nie narzekają.
Same baseny są stare. Bardziej po to by się schłodzić niż pływać. Są boiska do siatkówki plażowej. Jest najwyższe w Wawie bungie.
Podsumowując; jeśli idziecie sami to może i warto bo jest blisko. Jeśli zbierze się kilka osób to warto 15zł. za wstęp wydać na paliwo i pojechać za wawę.
Sam bywałem tam często, ale kilkanaście lat temu. Ostatnio 2 lata temu. Było ok.
Pozdrawiam -
Miejmy nadzieję, że zorganizują. Pisałem do nich maila w tej sprawie. Niestety nie mają zwyczaju odpisywać na wiadomości.
Z chęcią sam popłynę te 4km. Widzę, że mamy doskonałe towarzystwo i dużą konkurencję.
Agnieszko, widziałem Twoje 50m. pod wodą. Faktycznie jeśli zwolnisz ruchy, czyli popłyniesz na większym wyleżeniu to masz szansę na kolejny rekord. Ja przepłynałem 50m po treningu i... było ciężko;) -
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy Świat Wina
-
Widziałem czepki, które są dla Ciebie odpowiednie. Warto wiedzieć o takich rozwiązaniach. Dzięki Tobie zdobyłem nową wiedzę, może się przyda. Czasem moje klientki, które uczę pływać, skarżyły się na silikonowe czepki - wyrywają włosy.
Czyli swimshop się przydał.
Do zobaczenia na basenie;)
Pozdr.
Ł. -
Jeśli w swimshopie niczego dla siebie nie znajdziesz to mogą być marne szanse na znalezienie odpowiedniego czepka!
Ale życzę powodzenia!
Ł. -
No i mamy dyskusję ;)
Może i czepek znajdziemy odpowiedni.
Pozdrawiam Aniu i Andrzeju -
Cześć Anno,
takie czepki nie istnieją;( ale możesz spróbować poszukać czegoś w sklepach dla nurków ;) Tam mają takie kominiarki np. do nurkowania pod lodem :)
Ale serio to nie do końca rozumiem Twój problem. Czepki generalnie są tylko po to byś nie zostawiała włosów w basenie. Nie po to by po wyjściu włosy były suche.
Może znajdziesz coś http://swimshop.pl
Powodzenia,
Łukasz -
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy WINO
-
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy UW Pedagogika Andragogika
-
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy UW Pedagogika Andragogika
Dołącz do GoldenLine
Oferty pracy
Sprawdź aktualne oferty pracy
Aplikuj w łatwy sposób
Aplikuj jednym kliknięciem
