пропозиції роботи
Wypowiedzi
-
Złamanie przeciążeniowe piszczeli?
Na początku w badaniu rtg nie będzie zmian ale po 4-ech miesiącach to już dawno powinien być odczyn okostnowy związany z procesem naprawczym albo tzw blizna po wyleczeniu. Złamanie zmęczeniowe ma swoją charakterystykę i jest leczone prawie jak zwykłe złamanie tylko, że w tym przypadku nie wsadza się nogi w gips. Biologii się nie oszuka i swoje trzeba odczekać.
Po tak długim czasie zrób najpierw ugs tego miejsca gdzie da się zauważyć czy był jakiś uraz w ciągłości piszczeli a przy okazji można będzie ocenić inne struktury - mięśnie i przedziały powięziowe.
Na takie złamanie przeciążeniowe warto porobić jakąś fizykoterapię ale najpierw musi być ono zdiagnozowane!
Polecam zrób sobie jakieś badania obrazowe - zacznij teraz może od usg
Daj znać
Pozdrawiam
Krzysztof Adamowicz
Actimedica Klinika Nowoczesnej Rehabilitacji
http://actimedica.pl
e-mail: kontakt@actimedica.pl
501-131-727 -
Dorota U.:
Witam,
Potrzebuję porady ;) Kilka lat temu podczas biegana miałam kontuzję stopy - konsekwencja biegania po zieleni i drogach polnych ;)
W tym momencie wracam powoli do biegania, ale cały czas biegam z opaską na stopie ponieważ bez niej odczuwam... dyskomfort ( trochę boli i... trudno to określić).
Moje pytanie - czy po kontuzjach powinno się biegać ze stabilizatorami czy nie? Ponieważ nie wiem czy teraz to, że używam to kwestia przyzwyczajenia czy też bez niej jest duże prawdopodobieństwo następnej kontuzji?
Uraz czy przeciążenie? Stosować opaskę / ortezę czy też nie stosować?
Witaj,
generalnie nie zaleca się stosowania opasek, stabilizatorów poza okresem leczenia. Każda z nich służy do ograniczania jakiegoś zakresu ruchu, odciąża przyczepy lub umożliwienia wygojenia. długotrwale stosuje się ortezy przy problemach przeciążeniowych, które związane są z przyczepami np. łokieć tenisisty.
Jeśli jakiś problem trwa dłużej niż parę dni można przypuszczać, że nie jest to tylko zwykłe przeciążenie. Polecam zrobić usg biorąc pod uwagę u kogo je robisz (mogę kogoś polecić ale tylko w Warszawie).
Dziwne, że stało Ci się to po bieganiu po "miękkim"?
Jeśli to zwykłe przeciążenie to chłodzenie cold packiem powinno zmniejszać objawy zapalne a w konsekwencji także ból.
Daj znać co i jak
Pozdrawiam
Krzysztof Adamowicz
Actimedica Klinika Nowoczesnej Rehabilitacji
http://actimedica.pl
e-mail: kontakt@actimedica.pl
501-131-727 -
Arkadiusz S.:
Mylę, że przejściowa dolegliwość bo nie kręgowa a wręcz jestem w stanie wskazać (jak dosięgnę he he) w którym miejscu mam spięte mięśnie na plecach. Więc dobre mięśnie, dobre, nie pozwoliły by kręgosłup dostał popalić ;)
Pamiętaj, że należy rozciągać mięśnie przykręgosłupowe, poprawić rotację w stawach międzykręgowych, rozciągać pośladki i pasmo biodrowo-piszczelowe.
Osoby aktywne, które trenują (czasem nawet za dużo) przeciążają się a czasem dochodzi do uszkodzenia. Granica jest cienka a jej elastyczność zależy od twojego ciała.
Pamiętaj o stetchingu po bieganiu.
W razie pytań pisz
Pozdrawiam
Krzysztof Adamowicz
Actimedica Klinika Nowoczesnej Rehabilitacji
http://actimedica.pl
e-mail: kontakt@actimedica.pl
501-131-727 -
Witam,
daj znać co Ci się dokładnie uszkodziło.
Jeśli chodzi o dobrego ortopedę to mogę polecić Ci kilku w zależności czy potrzebujesz konsultacji (wtedy polecę Ci kogoś komercyjnie) czy też wiesz po badaniach, że niezbędna będzie operacja (wtedy mogę polecić Ci kogoś prywatnie lub przez nfz, gdzie będziesz czekała max. 1 miesiąc).
Na hasło "goldenline" dostaniesz u mnie zniżkę
Przyjdź i zobaczymy co z kolanem
Pozdrawiam
Krzysztof Adamowicz
Actimedica Klinika Nowoczesnej Rehabilitacji
http://actimedica.pl
501-131-727
Dołącz do GoldenLine
Oferty pracy
Sprawdź aktualne oferty pracy
Aplikuj w łatwy sposób
Aplikuj jednym kliknięciem
