GoldenLine
Zaloguj się
Ewa Anna Drapińska

Ewa Anna Drapińska Instruktorka
Pilates/Specjalistk
Public Relations,
Ewa-B...

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.
Link do wypowiedziLink
Teresa Kryszkiewicz

Teresa Kryszkiewicz Właściciel, Studio
Kontrola Ciała
Pilates

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Serdecznie zapraszam na warsztat "Pilates na piłce" w Poznaniu. Odbędzie się w sobotę 11 grudnia. Zostało parę miejsc. Warsztat będzie prowadzony przez nauczyciela Body Control Pilates. Nauczymy około 30 ćwiczeń. Ćwiczenia dla początkujących i średnio zaawansowanych. Formularz zgłoszeniowy i więcej informacji na stronie http://pilatesinfo.pl/warsztaty. Koszt 200 zł. Czas - od 10.00 do 14.30
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

SZKOLENIE PILATES: REKWIZYTY W PILATESIE – MAGIC CIRCLE, ROLLER, PIŁKI, TAŚMY – 4-5 GRUDNIA 2010R
PROGRAM OPARTY O SYSTEM BODY CONTROL PILATES LONDYN

TEMATYKA SZKOLENIA
SOBOTA 04.12..2010r. godzina 15.3o – 19.3o
· Ćwiczenia przy użyciu magic circle i przyrządu roller: poziomy zaawansowania, modyfikacje, fizjologia ćwiczeń

NIEDZIELA 05.12.2010r. godzina 10.oo – 14.oo
· Ćwiczenia przy użyciu piłek i taśm gumowych, poziomy zaawansowania, modyfikacje
· Powtórka wszystkich ćwiczeń

· KOSZT SZKOLENIA 300 zł za 2 dni szkolenia; 175 za dowolny jeden dzień szkolenia wpłaty prosimy kierować na konto BPH SA 79106000760000404280191597 (potwierdzenie prosimy przesłać e-mailem na aplauz@aplauz.pl z zaznaczeniem w tytule przelewu imienia i nazwiska osoby ćwiczącej)
LUB W RECEPCJI KLUBU

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA
ZGŁOSZENIA PRZYJMUJEMY DO 1 GRUDNIA 2010R
ORGANIZATOR ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO ODWOŁANIA SZKOLENIA I ZWROTU WPŁAT.
MIEJSCE SZKOLENIA I ZAPISY: FITNESS KLUB APLAUZ UL.RADIOWA 1A 01-485 WARSZAWA
INFO: DANKA 0-697627636 aplauz@aplauz.pl

ZAPEWNIAMY
· MATERIAŁY SZKOLENIOWE
· CERTYFIKATY UKOŃCZENIA SZKOLENIA
Link do wypowiedziLink
Ewa Anna Drapińska

Ewa Anna Drapińska Instruktorka
Pilates/Specjalistk
Public Relations,
Ewa-B...

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

METODA PILATES W REHABILITACJI
Celem kursu jest zapoznanie uczestników z zasadami metody Pilates, która ma szerokie zastosowanie w dysfunkcjach narządu ruchu spowodowanego pierwotnym lub wtórnym zaburzeniem rozkładu napięcia mięśniowego oraz w wadach postawy. Jest formą treningu o charakterze profilaktyczno-leczniczym zapobiegającym bólom pleców i poprawiającym ruchomość stawów. Metoda polega na wzmocnieniu głębokich mięśni grzbietu, brzucha i dna miednicy, odpowiadających za stabilizację kręgosłupa, obręczy biodrowej i barkowej. Jest ukierunkowana na poprawę oddechu, elastyczności mięśni, koordynacji nerwowo-mięśniowej, równowagi oraz zrozumienie i poprawę mechaniki ciała. Metoda ta dąży do uzyskania sprawności narządu ruchu, polegającej na osiągnięciu i utrzymaniu równowagi statycznej miejscowej i ogólnej oraz koordynacji mięśni, przede wszystkim mięśni kręgosłupa oraz mięśni oddechowych.
Kurs jest autorskim programem łączącym metodę Pilates, elementy stretchingu, postępowania korekcyjnego oraz wiedzę z dziedziny kinezyterapii i fitness.
Kurs składa się z 3 dwudniowych modułów.
RAMOWY PROGRAM:
 historia i podstawy teoretyczne metody Pilates;
 korzyści, cele, zasady i charakterystyka metody Pilates;
 stabilizacja lokalna i globalna kręgosłupa;
 ocena postawy ciała pacjentów, umiejętność korekcji,
 rozpoznanie mechanizmów kompensacyjnych i ich korekcja;
 wpływ oddechu na stabilizację lokalną;
 rozgrzewka w Pilates;
 podstawowe ćwiczenia metody (podział), ich analiza i modyfikacje;
 wykorzystanie przyborów terapeutycznych Thera-Band® i Togu®;
 dobór ćwiczeń przy bólach i dysfunkcjach kręgosłupa;
 dobór ćwiczeń przy bólach i dysfunkcjach obręczy barkowej, kończyn górnych oraz obręczy miednicznej i kończyn dolnych;
 ćwiczenia rozciągające;
 ćwiczenia równoważne;
 specyfika rehabilitacji grupowej metodą Pilates;
 sposób przekazu i nauczania ćwiczeń w terapii indywidualnej i grupowej;
Cykl szkoleniowy:
Moduł I – 19-20.02.2011 r.
Moduł II – 19-20.03.2011 r.
Moduł III – 16-17.04.2011 r.
PROWADZENIE:
mgr Beata Adamczyk
fizjoterapeuta-terapeuta manualny, Instruktor Pilates Instytutu Pilates w Londynie, szkoleniowiec i prezenter fitness, trener personalny, wykładowca kursów dla instruktorów fitness oraz fizjoterapeutów, wykładowca i instruktor współpracujący z Thera-Band Academy® (Polska), właścicielka Studia Ruchu, Rehabilitacji i Pilates „REHA-FIT” w Gliwicach oraz Ośrodka Szkoleniowego „REHA-FIT”.
CENA: 1800 zł netto – płatne w całości lub ratach (2x700 + 1x 400)
W CENIE: szkolenie, materiały szkoleniowe, sprzęt (piłka Redondo 22 cm oraz taśmy 2,5m czerwona i zielona).
Zapisy: kartę zgłoszeniową (zakładka szkolenia) proszę przesłać na adres kursy@tb-polska.pl lub faksem 032 382 06 91
Link do wypowiedziLink
Marta Gruszczyńska

Marta Gruszczyńska Office Manager, P&J
Sp. z o.o.

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

w lutym w Everybody Fitness Club w Warszawie zaczyna się seria spotkań dot. zdrowego trybu życia, a pierwsze spotkanie poruszać będzie również kwestie takie jak, cytuję: "tematy:
-dlaczego przychodzimy do fitness clubu?
-czym różnią się treningi kobiet i mężczyzn?
-czy kobiety powinny bać się treningu siłowego?"
podam może lepiej link do spotkania, to może ktoś się wybierze: http://www.facebook.com/#!/pages/Everybody-Fitness-Clu...Marta Gruszczyńska edytował(a) ten post dnia 26.01.11 o godzinie 12:55
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Szkolenie Instruktorskie z Pilatesu klasycznego
Obrazek


Kolejna już edycja Kursu Instruktorskiego Pilates na Matach:
MENTAL & POWER PILATES MAT INSTRUCTOR

Intensywny Kurs 4 dniowy/weekendowy/ 28godzin
26-27 luty, 5-6 marzec 2011 Katowice

Program kursu:

- zarys anatomii pod kątem Metody Pilates
- historia Metody Pilates
- podstawowe pozycje i postawy /10 ćwiczeń modyfikowanych - Pre Pilates/
- ćwiczenia na macie poziom podstawowy i średniozaawansowany /20 klasycznych ćwiczeń Pilates/
- technika, demonstracja, korekcja
- modyfikacje, bezpieczeństwo ćwiczących - wskazania i przeciwskazania
- metodyka prowadzenia zajęć Pilates
- komunikacja z grupą
- muzyka w zajęciach Pilates

Małe grupy, indywidualne podejście, bardzo dużo praktyki własnej uczestników.
Szkolenie nie zawiera elementów aerobiku, BPU itp - koncentruje się na przekazaniu i wdrożeniu wiedzy o pracy z ciałem metodą J.Pilates w wersji klasycznej, z drobnymi modyfikacjami/Pre-Pilates/.
Zajęcia prowadzone są naprzemiennie w formie wykładów i ćwiczeń praktycznych. Stretching, elementy relaksacji. Zaliczenie z techniki wykonywania ćwiczeń i prowadzenia przygotowanej wg. wskazówek lekcji oraz pisemny egzamin teoretyczny /test/ w ostatnim dniu kursu. Kurs podzielony jest na dwie sesje weekendowe, w soboty g.12-18, niedziele g10-16 z przerwą obiadową.
Uczestnicy otrzymują wszystkie niezbędne materiały szkoleniowe w jęz. polskim. Certyfikat ukończenia kursu MENTAL & POWER PILATES MAT INSTRUCTOR wystawiony jest w jęz angielskim

Dla kursantów zamiejscowych pośredniczymy w znalezieniu taniego noclegu /schronisko młodzieżowe, hostel, akademiki/

Od kandydatów na instruktorów oczekujemy dobrej kondycji fizycznej, uzyskanej na drodze uczestnictwa w zajęciach fitness bądź też innej dyscyplinie sportu wymagającej pracy z ciałem. Osoby nie mające wcześniej kontaktu z Metodą Pilates zachęcamy do udziału w zajęciach przygotowawczych wg indywidualnych ustaleń

Koszt kursu: 1000zł
Link do wypowiedziLink
Tomasz J.

Tomasz J. Człowiek z pomysłem

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.


Obrazek


Obrazek


Obrazek

Dlaczego warto?

Każdy z nas odczuwa zmęczenie. Często spadek formy dopada nas w kluczowych momentach. Poznaj metody dzięki którym przywrócisz efektywność swoich działań i znowu poczujesz się wypoczęty. Najpopularniejszy napój świata, który nam dostarcza energii to bez wątpienia kawa. A czy wiedziałeś, że kawa może powodować choroby serca a herbata przeciwdziała nowotworom? Czy wiesz, który z tych napojów uważany jest za eliksir młodości? Słyszałeś kiedykolwiek o takiej roślinie jak guarana? Zapisz się na darmowy kurs i poznaj najskuteczniejsze sposoby na przywrócenie sobie sił w trakcie dnia!

Czego dowiesz się z tego kursu?

-->kurs składa się z 9 maili, które będą kolejno wysyłane do Ciebie
-->dowiesz sie jak pokonać zmęczenie w trakcie dnia
-->poznasz najlepsze metody pozyskiwania dodatkowej energii
-->kawa, herbata - który napój jest lepszy, czy są one szkodliwe?
-->dowiesz się wielu rzeczy o których dotąd nie wiedziałeś a które mają bardzo duży wpływ na nasze zdrowie
-->otworzą się przed Tobą zupełnie nowe i potężne możliwości rozwoju

Zapisz się już dziś

Kurs jest darmowy. Liczba miejsc ograniczona. Korzystaj póki można.
Aby zapisać się na darmowy kurs wypełnij formularz na

PelniEnergii.pl

Z wyrazami szacunku,
Tomasz Jaśkiewicz
TomaszJaskiewicz.pl
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

KOLEJNA EDYCJA - SIĘGNIJ DO KORZENI - PILATES KLASYCZNY:


Obrazek


Serdecznie zapraszamy!
Link do wypowiedziLink
Michał Gawor

Michał Gawor NAUKA PŁYWANIA
KRAKÓW | SZKOŁA
PŁYWANIA KRAKÓW |
INSTRUKT...

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Trochę nie zrozumiałe jest dla mnie nie mieć "otwartego profilu" by móc napisać do Pani :-/ na priv.
Link do wypowiedziLink
Ewa Anna Drapińska

Ewa Anna Drapińska Instruktorka
Pilates/Specjalistk
Public Relations,
Ewa-B...

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Można pisać do mnie pod adresem ewa.ewa64@wp.pl,a co do zasad GL - są, jakie są! Chętnie Pana przyjmę do naszego grona:-) Będzie Pan pisał wówczas do mnie na GL. Pozdrawiam, miłego dnia:-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Witajcie,
jak co roku jadę i polecam:
FIT-EXPO Poznań 13-15 maja
Konwencja EUFORYA http://www.eu4ya.vel.pl/konwencja/index.php?option=com...
W programie, w tym roku, kilka interesujących lekcji i warsztatów z metody Pilates, m in z Michaelem King'iem

Rejestracja on line i tańsza opłata tylko do końca kwietnia.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Zapraszam na kolejne szkolenie :)

SZKOLENIE PILATES: REKWIZYTY W PILATESIE – MAGIC CIRCLE, ROLLER, PIŁKI, TAŚMY – 21-22 maja 2011R
PROGRAM OPARTY O SYSTEM BODY CONTROL PILATES LONDYN

TEMATYKA SZKOLENIA
SOBOTA 21 maja 2011r. godzina 10.oo – 14.0o
Ćwiczenia przy użyciu magic circle i przyrządu roller: poziomy zaawansowania, modyfikacje, fizjologia ćwiczeń

NIEDZIELA 22 maja 2011r. godzina 10.oo – 14.oo
Ćwiczenia przy użyciu piłek i taśm gumowych, poziomy zaawansowania, modyfikacje
Powtórka wszystkich ćwiczeń

KOSZT SZKOLENIA 300 zł za 2 dni szkolenia; 175 za dowolny jeden dzień szkolenia wpłaty prosimy kierować na konto BPH SA 79106000760000404280191597 (potwierdzenie prosimy przesłać e-mailem na aplauz@aplauz.pl z zaznaczeniem w tytule przelewu imienia i nazwiska osoby ćwiczącej)
LUB W RECEPCJI KLUBU

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA
ZGŁOSZENIA PRZYJMUJEMY DO 19 maja 2011R
ORGANIZATOR ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO ODWOŁANIA SZKOLENIA I ZWROTU WPŁAT.
MIEJSCE SZKOLENIA I ZAPISY: FITNESS KLUB APLAUZ UL.RADIOWA 1A 01-485 WARSZAWA
INFO: DANKA 0-697627636 aplauz@aplauz.pl

ZAPEWNIAMY
MATERIAŁY SZKOLENIOWE
CERTYFIKATY UKOŃCZENIA SZKOLENIA
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

SZKOLENIE: REFORMER – rewolucja w PILATESIE

JEŚLI CHCESZ POGŁĘBIĆ SWOJĄ WIEDZĘ O PILATESIE, POZNAĆ NOWE MOŻLIWOŚCI TRENINGOWE ORAZ ODKRYĆ ŚWIAT TRENINGU NA RAFORMERZE I TRENINGU PERSONALNEGO – TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE. DAJEMY CI NIEPOWTARZALNĄ (NAJPRAWDOPODOBNIEJ) PIERWSZĄ W POLSCE SZANSĘ UKOŃCZENIA SZKOLENIA NA ŁÓŻKU TYPU REFORMER – URZĄDZENIA, KTÓRE DAŁO POCZĄTEK DZISIEJSZEMU PILATESOWI, URZĄDZENIA KTÓRE ZNA CAŁY ŚWIAT I JEST NIEZBĘDNE W DZISIEJSZYM TRENINGU I REHABILITACJI




Szkolenie przeznaczone tylko dla instruktorów PILATES
TERMINY ZJAZDÓW:
21.05.2011r – sobota – 14.30 – 18.30
22.05.2011r – niedziela – 14.30 – 18.30
28.05.2011r – sobota – 14.30 – 18.30
29.05.2011r - niedziela – 14.30 – 18.30
Dodatkowo: obowiązkowe 4 samodzielne sesje treningowe (w dowolnym czasie) na reformerze.
Do wydania certyfikatu ukończenia szkolenia niezbędna jest praktyka w ilości 5 godzin w prowadzeniu zajęć.
Całkowity koszt szkolenia: 650 zł, zapisy tylko na aplauz@aplauz.pl; wpłaty prosimy kierować na konto BPH SA 79106000760000404280191597 (potwierdzenie prosimy przesłać e-mailem na aplauz@aplauz.pl z zaznaczeniem w tytule przelewu imienia i nazwiska osoby ćwiczącej)
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA – max. 6 osób w grupie
MIEJSCE SZKOLENIA: FITNESS KLUB APLAUZ UL.RADIOWA 1A 01-485 WARSZAWA
INFO: DANKA 0-697627636 aplauz@aplauz.pl

FK APLAUZ w ramach szkolenia (bez dodatkowych opłat) zapewnia:
4 dni szkoleniowe po 4 godziny każdy w grupie 6 osobowej
Udostępnienie studia pilates do samodzielnych sesji treningowych
Zapewnienie odbycia praktyk
Materiały szkoleniowe
Certyfikat ukończenia kursu
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Po raz kolejny zapraszamy na
SZKOLENIE INSTRUKTORSKIE PILATES KLASYCZNY NA MATACH
Intensywny Kurs 4 dniowy/weekendowy/
UWAGA ZMIANA TERMINU: 1-2, 8-9 październik 2011
Katowice

Program kursu:

- zarys anatomii pod kątem Metody Pilates
- historia Metody Pilates
- podstawowe pozycje i postawy /10 ćwiczeń modyfikowanych - Pre Pilates/
- ćwiczenia na macie poziom podstawowy i średniozaawansowany /20 klasycznych ćwiczeń Pilates/
- technika, demonstracja, korekcja
- modyfikacje, bezpieczeństwo ćwiczących - wskazania i przeciwskazania
- metodyka prowadzenia zajęć Pilates
- komunikacja z grupą
- muzyka w zajęciach Pilates

Małe grupy, indywidualne podejście, bardzo dużo praktyki własnej uczestników
Zajęcia prowadzone są naprzemiennie w formie wykładów i ćwiczeń praktycznych. Stretching, elementy relaksacji. Zaliczenie z techniki wykonywania ćwiczeń i prowadzenia przygotowanej wg. wskazówek lekcji oraz pisemny egzamin teoretyczny /test/ w ostatnim dniu kursu. Kurs podzielony jest na dwie sesje weekendowe, w soboty g.12-18, niedziele g10-16 z przerwą obiadową.
Uczestnicy otrzymują wszystkie niezbędne materiały szkoleniowe w jęz. polskim. Certyfikat ukończenia kursu MENTAL & POWER PILATES MAT INSTRUCTOR wystawiony jest w jęz angielskim

Dla kursantów zamiejscowych pośredniczymy w znalezieniu taniego noclegu /schronisko młodzieżowe, hostel, akademiki/

Od kandydatów na instruktorów oczekujemy dobrej kondycji fizycznej, uzyskanej na drodze uczestnictwa w zajęciach fitness bądź też innej dyscyplinie sportu wymagającej pracy z ciałem. Osoby nie mające wcześniej kontaktu z Metodą Pilates zachęcamy do udziału w zajęciach przygotowawczych wg indywidualnych ustaleń

Koszt kursu: 1000zł
zapisy i informacje droga mailową lu 608 246 887
mp.cycling@interia.eu
program http://mpfit.republika.plKasia K. edytował(a) ten post dnia 24.08.11 o godzinie 11:14
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Zapraszam na kurs,na instruktora PILATES.Szkolenia odbywają się w Klubie Aplauz,w Warszawie.Kurs organizowany przez Polską Akademię Sportu,posiadającą uprawnienia państwowe.Najbliższe kursy,intensywny(16-sto dniowy)17.09.2011-02.10.2011,w systeme weekendowym,start-22.10.2011 do 11.12.2011.
Więcej informacji na stronie http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/kurs_instruktora...
Pozdrawiam i zapraszam Danka
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Zapraszam na kolejne szkolenia z Pilatesa,z rekwizytami.
8-9.10.2011 w godz.15.00-19.00 sobota-magic circle i roller,niedziela-piłki i taśmy.

Po raz kolejny organizujemy również szkolenia z Reformera
8-9.10.2011 w godz.10.30-14.30
15-16.10.2011 w godz.10.30-14.30

Więcej informacji na stronie http://aplauz.pl

Bardzo serdecznie zapraszam Danka :)Danka Papińska edytował(a) ten post dnia 03.10.11 o godzinie 00:27
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Schwenk

Agnieszka Schwenk Student, Uniwersytet
Jagielloński w
Krakowie

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Witam!

Wszystkich lubiących dużą dawkę aktywności zapraszamy na wiosenny wyjazd na narty do słonecznej Italii! Miłośników białego szaleństwa zapraszamy na szkolenia NARCIARSKIE. Specjalnie dla osób dbających o sylwetkę, harmonię i siłę swojego ciała przygotowaliśmy wyjątkową ofertę zajęć typu fitness - PILATES!

Wszystkie szczegóły możecie znaleźć na stronie:
http://go4adventure.pl/pages/posts/10.03-ndash-16.03.2...

Serdecznie zapraszam i pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Kolejne Warsztaty Pilates już 19 lutego 2012 Katowice

Obrazek


Zgłoszenia: mp.cycling@interia.eu

zapraszam serdecznie!
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Schwenk

Agnieszka Schwenk Student, Uniwersytet
Jagielloński w
Krakowie

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Witam!

Zapraszam wszystkich nie tylko na warsztaty Pilates, ale również szeroko pojętego Well-being. Zatroszczymy się nie tylko o nasze ciało, ale również umysł i dusze :) Mile widziany jest każdy kto chce tego lata zaczerpnąć pozytywnej energii, korzystać z ruchu oraz zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i rozwój osobowości!

Nasze wyjazdy z warsztatami HEALTH&DIET oraz zajęciami PIILATES w tym roku będą organizowane w jeszcze atrakcyjniejszych lokalizacjach:
- Magiczne jezioro Garda we Włoszech
szczegóły >>> http://www.go4adventure.pl/pages/posts/11.08-18.08.201...

- Słoneczne Dolomity w rejonie Canazei
szczegóły >>> http://www.go4adventure.pl/pages/posts/01.09-09.09.201...

- Rodzinne urokliwe Tatry
szczegóły będą dostępne już wkrótce!!!

Wyjazdy ukierunkowany są na wszechstronne rozwijanie kompetencji odpowiadających za nasze zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne oraz fizyczne, przy jednoczesnym miłym spędzeniu urlopu. W czasie wyjazdu uczestnicy będą mieli okazję nie tylko skorzystać z prowadzonych przez trenerów warsztatów HEALTH & DIET, ale również pływać, chodzić po górach, jeździć na rowerach czy też uczęszczać na prowadzone przez instruktora zajęcia PILATES lub JOGI. W miarę możliwości wynikających z pogody, wszystkie zajęcia będą prowadzone na świeżym powietrzu, tak aby czerpać jak największą ilość energii z otaczającej natury i góralskiej pogody ducha.

WARSZTATY HEALTH & DIET
Warsztaty HEALTH & DIET oparte są na profesjonalnych programach wykorzystywanych przy szkoleniach menedżerskich. Prowadzone przez psychologów, trenerów i dietetyków w pierwszej kolejność będą obejmowały grupowe zajęcia integracyjne, tak aby prowadząc grupę przez wszystkie etapy rozwoju doprowadzić do jej współpracy. Dzięki temu osoby będą mogły w przyszłości stanowić dla siebie grupę wsparcia co jest jednym z najsilniejszych predyktorów skutecznego radzenia sobie z trudnościami w osiąganiu celów.CELEM warsztatów jest:
- pozyskanie wiedzy na temat zdrowego odżywiania się oraz stylu życia
- zmiana postaw i nawyków żywieniowych
- przełamywanie barier i trudności związanych ze zmianą stylu odżywiania
- poznanie swojego stylu motywacyjnego, technik motywowania się
- ustanowienie celów personalnych oraz skutecznych taktyk ich realizacji
- nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem i stosowania technik relaksacyjnych

Warsztaty będą składały się z zajęć grupowych oraz indywidualnych sesji z diet coachem (na początku i końcu wyjazdu). Dodatkowymi atrakcjami będzie możliwość wspólnego, aktywnego spędzenia czasu na trekkingach górskich i różnorodnych zajęciach fizycznych.

ZAJĘCIA PILATES lub JOGA
Prowadzone 2 razy dziennie przez profesjonalnego instruktorka w języku polskim /zajęcia z Pilates/ lub angielskim /joga/. Pilates są to nowoczesne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie ciała, łączące treningu siły i elastyczności. Niektórzy określają Pilates jako kwintesencję walorów jogi i fitnessu. Dzięki szczególnej uwadze poświęconej prawidłowemu ułożeniu kręgosłupa oraz miednicy, trening poprawia sylwetkę, redukuje stres, a mięśnie stają się długie, smukłe i silne. Rano Pilates pomoże nam rozgrzać ciało przed czekającymi nas wysiłkami dnia, co zminimalizuje ryzyko kontuzji, natomiast popołudniowe zajęcia rozciągające będą miały efekt rozluźniający i przyśpieszający regenerację mięśni. Będziemy starali się, aby jak największa część zajęć odbywała się w terenie. Pozostałe korzyści wynikające z uprawiania Pilates to:
- poprawa świadomości ciała i koordynacji nerwowo-mięśniowej
- poprawa wytrzymałości mięśniowej, siły oraz równowagi
- smukłe mięśnie, większa ruchomość w stawach
- prawidłowa postawa ciała, ciało mniej podatne na urazy
- silne mięśnie brzucha
- silny, elastyczny kręgosłup, pozbycie się bólu w kręgosłupie
- poprawa samopoczucia i samooceny.

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!

W razie jakichkolwiek pytań dotyczących wyjazdu zachęcamy do kontaktu mailowego pod adresem: info@go4adventure.pl l

ub telefonicznego:
Agnieszka Schwenk 604 480 160
Sandra Gustek 503 401 894
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: SZKOLENIA, KONWENCJE, WARSZTATY.

Zapraszam na kolejne Warsztaty Pilates:
Katowice 17 czerwca /niedz/ g 10-13 FitnessFun ul.Ceglana 67c

Tym razem spojrzymy na Pilates jako na trening funkcjonalny: mogący usprawnić i przywrócić prawidłowe funkcjonowanie i fizjologiczną ruchomość kręgosłupa. W części teoretycznej omówimy podstawy anatomii kręgosłupa , powiemy o równowadze i dysbalansie mięśniowym. W części praktycznej jak zwykle gotowy Masterclass i mnóstwo inspirujących ćwiczeń do wykorzystania nie tylko na lekcjach Pilates.
Zapraszam serdecznie miłośników metody Pilates, Instruktorów fitness, zainteresowanych poszerzaniem kwalifikacji, Instruktorów Pilates szukających nowych pomysłów i wszystkich, którzy chcą w zdrowy i aktywny sposób spędzić niedzielne południe
koszt 100zł
Wszyscy uczestnicy otrzymają certyfikat
Zgłoszenia : mp.cycling@interia.pl link do wydarzenia na FB http://www.facebook.com/events/418543238185813/


Obrazek


Uploaded with ImageShack.us
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj