GoldenLine
Zaloguj się
Agnieszka Peszek

Agnieszka Peszek człowiek od
wszystkiego

Temat: jak ćwiczą kobiety?

witam serdecznie,
od wielu lat regularnie chodzę na siłownie i mam wrażenie, że coraz więcej kobiet ćwiczy (i to nie tylko na rowerkach, steperach itp.)
niestety mam wrażenie, że wiele kobiet nie wie jak prawidłowo ćwiczyć, nie ma jasno określonego planu.
może moje obserwacje są błędne. będę bardzo wdzięczna za wasze uwagi na ten temat.

w związku z tym, że moje pytanie jest związane z nowym produktem nad którym pracuje, będę wdzięczna za wypełnienie krótkiej ankiety (3-5 min). http://www.ankietka.pl/ankieta/35278/cwiczenia-na-silo...
prośbę kieruję tylko do Pań.
z góry dziękuję za pomoc
pozdrawiam
Agnieszka Przybylska
Link do wypowiedziLink
Sylwia Kulczyńska

Sylwia Kulczyńska Trener Personalny /
Instruktor Fitness,
Pure Health and F...

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Zgadzam się.
Coraz więcej z nas wychodzi na przciw żelastwu i maszynom. Jednak jeśli ktoś nie wie jak się ćwiczy zawsze warto poprosić trenera o to żeby nauczył trenować.
Osobiście prowadzę na treningach personalnych wiele kobiet i są takie co nauczyły się prawidłowo wykonywać ćwiczenia, które są potencjalnie ciężkie. Lepiej czują swoje ciała, przez co są w stanie zanotować swoje złe ustawienie do danego ćwiczenia.
Jest to bardzo ważna umiejętność, która prowadzi do lepszego jakościowego treningu. Idąc dalej, lepiej jest zachować bardziej skorygowaną postawę ciała, bez zbędnych wymuszonych i co najgorsze nienaturalnych ruchów.

A zatem drogie Panie, zapraszam na konsultacje co chciały byście osiągnąć poprzez trening, co chciały byście zmienić, czego chciały byście się nauczyć.

Jestem dostępna w Złotych Tarasach w Pure.

:)

POZDRAWIAM SERDECZNIE

PS. zawsze możecie również napisać maila w celu umówienia się na takie krrótkie konsultacje:
s.kulczynska.pt@purepoland.com
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Mam jedna uwage do sposobu w jaki cwicza kobiety, a wlasciwie do ostatniej czynnosci, ktora powinna byc wykonana po KAZDYM treningu... Robi mi sie niedobrze, gdy widze spocone kobiety po treningu silowym, czy fitness wchodzace do szatni i wychodzace z
niej po doslownie 2-3 minutach... Moze by tak do programu treningowego dolaczyc informacje, ze po skonczonych zajeciach wypadaloby sie umyc? No chyba, ze "czeste mycie skraca zycie" oraz "mycie nog to twoj wrog" :)Marek Mirosław edytował(a) ten post dnia 12.04.10 o godzinie 23:37
Link do wypowiedziLink
Aneta J.

Aneta J. *

Temat: jak ćwiczą kobiety?

ale to co tylko kobiety mają się myć?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Nie tylko kobiety - powinny se rowniez myc dziewczyny i baby:)

Generalnie moze 10-20% plci pieknej korzysta z prysznica po zajeciach... Przykre, lecz prawdziwe...
Link do wypowiedziLink
Aneta J.

Aneta J. *

Temat: jak ćwiczą kobiety?

o ostro ;)

uważam, że sprawa dotyczy zarówno Pań i Panów.
edit.
skąd masz takie dane? może One są mokre bo wyszły właśnie spod prysznica, sauny, łaźni ....Aneta J. edytował(a) ten post dnia 13.04.10 o godzinie 00:02
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Mam dane z dwoch niezaleznych zrodel - z pary oczu;)

Nie chce sie wdawac w dyskusje - po prostu jak bedziesz w szatni to zwroc uwage ile pan sie od razu przebiera i wychodzi;)

W 2-3 minuty nie da sie rozebrac, schowac rzeczy do szafki, umyc sie, wysuszyc, ubrac i wyjsc;)Marek Mirosław edytował(a) ten post dnia 13.04.10 o godzinie 00:05
Link do wypowiedziLink
Aneta J.

Aneta J. *

Temat: jak ćwiczą kobiety?

ok, nie mówię, że tak nie jest.

a Ty zwróć uwagę ile Panów się odrazu przebiera i wychodzi.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak ćwiczą kobiety?

to co - robimy analize?;)

Wyniki zamieszaczamy w niedziele po poludniu - do tego czasu bede na silowni jeszcze 3-4 razy, hmm...?;)
Link do wypowiedziLink
Radosław Krzepkowski

Radosław Krzepkowski front-end developer

Temat: jak ćwiczą kobiety?

się podłożyłeś :>
Link do wypowiedziLink
Aneta J.

Aneta J. *

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Marek Mirosław:
to co - robimy analize?;)
a liczymy tylko te co wychodzą spocone po 2-3 minutach z szatni ?:)
Link do wypowiedziLink
Aneta J.

Aneta J. *

Temat: jak ćwiczą kobiety?

ech w sumie db, że w tej grupie coś się zaczeło dziać innego niż sprzedam/oddam karnet ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Aneta J.:
Marek Mirosław:
to co - robimy analize?;)
a liczymy tylko te co wychodzą spocone po 2-3 minutach z szatni ?:)
Tak;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Gymnasion w CH Targowek:
Sroda - 1 z 8 nie umyl sie
Piatek - 1 z 7 nie umyl sie
Nedziela - wszyscy czysci;) hehehehe

A jak u Ciebie?;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Marek Mirosław:
Nie tylko kobiety - powinny se rowniez myc dziewczyny i baby:)

Generalnie moze 10-20% plci pieknej korzysta z prysznica po zajeciach... Przykre, lecz prawdziwe...

Zgadzam się całkowicie. Na siłownie, na którą ja uczęszczam jestem jedną z niewielu kobiet, które biorą prysznic po treningu. W sumie to aż wstyd...
Ale oczywiście uważam też, że obie płcie nie powinny zapominać o
hignienie!!!!!!!!!!Hanna Nowak edytował(a) ten post dnia 27.04.10 o godzinie 20:48
Link do wypowiedziLink
Halina Mrozek

Halina Mrozek ADHD

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Nie wiem czym kierują się niemyjące po treningu
kobiety, ale ja sama wolę poćwiczyć po pracy i od razu
po treningu wsiąść do samochodu, żeby po 15 minutach
wziąć prysznic we własnej łazience.
Jeśli mam wracać w inny sposób albo dłużej, wtedy biorę
prysznic w Pure.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Radosław Krzepkowski:
się podłożyłeś :>

To jest chyba logiczne, że i kobiety i mężczyźni powinni skorzystać z prysznica po treningu, to nie jest zależne od płci, tylko od potu i innych fuj fuj rzeczy, które się ma wtedy na sobie, proste, nie wiem po co robić jakieś analizy;)
Link do wypowiedziLink
Urszula S.

Urszula S. Order desk officer,
MAG45

Temat: jak ćwiczą kobiety?

No nie, oczom nie wierzę, że ktoś sie może zajmować obserwacją dziewczyn pod względem ilości czasu spędzanego w szatni po ćwiczeniach :) Ja jednak bym postulowała o mycie się PRZED siłownią. A co to kogo obchodzi, czy ja się umyję po ćwiczeniach? Akurat w moim przypadku jest tak, że mam 5 minut do domu i zdecydowanie wolę wziąć prysznic we własnej łazience gdzie mam wszystkie swoje kosmetyki a nie dźwigać to wszystko ze sobą. Dodam, że pod prysznicami damskimi w PURE notorycznie brakowało haków by móc powiesić ręcznik i kosmetyki. Nie fajnie ściągać pół zamoknięty ręcznik z poręczy i wychodzić z pełną wody kosmetyczką. Jasne, że można po prostu wpaść pod prysznic i się tylko przepłukać ale może ja wolę zaoszczędzić czas i dosłownie 5-10 minut później wziąc sobie spokojnie prysznic we własnym domu. Jeśli ktoś nie ma problemów z hormonami, regularnie dba o higienę i nie bierze żadnych sterydów to jego zapach po ćwiczeniach wcale nie musi zwalac z nóg. A może są kobiety, które brzydzą się publicznego prysznica i wolą myć u siebie w domu???
Co do prysznica PRZED to juz inna sprawa. Są na naszej siłowni osoby, które wydzielaja tak intensywną woń podczas ćwiczeń, że trzeba przenosić się na drugi koniec sali. W tym przypadku postulat o częstsze mycie byłby słuszny.
Link do wypowiedziLink
Wojciech Mech

Wojciech Mech Własne
projekty/inicjatywy/
działalność.

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Sylwia Kulczyńska:
Zgadzam się.
Coraz więcej z nas wychodzi na przciw żelastwu i maszynom. Jednak jeśli ktoś nie wie jak się ćwiczy zawsze warto poprosić trenera o to żeby nauczył trenować.

Wróćmy do tematu, bo wątek nagle zrobił się higieniczny, a problem z rozpoczynaniem przygody z ćwiczeniami siłowymi jest o wiele poważniejszy niż samo mycie przed/po.

Ja zaczynałem przygodę kilka lat temu w małej siłowni, gdzie był jeden instruktor, przychodził popołudniami i zawsze (!!!) miał czas na te kilka osób które akurat startowały.
Gdyby nie on, pewnie nigdy bym się nie "wkręcił".

Potem miałem epizod z gimnazjonem, teraz chodzę do złotych.

I skoro mamy tutaj kogoś z kadry Pure, chciałbym zapytać, dlaczego we wszystkich "wspaniałych klubach fitness" ludzie są tak przedmiotowa traktowani?

Prawie codziennie (kiedy jestem) widzę że ktoś ćwiczy niepoprawnie, albo błąka się i nie wie co ze sobą zrobić. O ile panowie jeszcze jakoś podpatrują, to panie po prostu są zagubione.
- boją się podpatrywać panów bo boją się że tak jak oni "nagle urosną"
- same nie maja się na kim wzorować ani kogo zapytać, bo trzeba wykupić "treningi personalne"

Ale moi drodzy, żeby zdecydować się na treningi personalne to trzeba wiedzieć że jest w tym sens. Na "chłopski rozum" to wyglądają one na zwykłą próbę wyciągnięcia dodatkowej opłaty.

Tak nie może być, trener który przechodzi obok takiego "zbłąkanej owieczki" i nie reaguje na to że właśnie robi ona/on jakieś "wygibasy"... dla mnie trenerem być nie powinien.

Czy nierealne jest wypracowanie takich grafików pracy, by zawsze na sali był jakiś trener, który po prostu będzie tam obecny, będzie przyglądał się i wyłapywał tych, którym trzeba na początku pomóc?

Wystarczy wskazać błędy, podpytać o motywację, pokazać kilka ćwiczeń, wreszcie namówić tego kogoś na trening personalny.

To że cytuję akurat wypowiedź Sylwi, wcale nie ma na celu jakiegoś przytyku personalnego, po prostu chciałbym przez nią zapytać Pure czy można liczyć na traktowanie ludzi jak ludzi, a nie jak chodzące numery kont.

Duży klub ma wiele zalet, świetne wyposażenie, różne zajęcia ponad "siłownię".
Ale jak dla mnie na razie nie widzę sensu by zapisywać tam początkujących. Pierwsze 3-6 miesięcy na siłowni MUSI być kontrolowane, bez ciągłej opieki kogoś doświadczonego, wyposażonego w wiedzę merytoryczną, to nie ma sensu. Tutaj dobre małe siłownie wygrywają. Bo od pierwszego dnia można tam liczyć na opiekę w cenie.
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Gorol

Grzegorz Gorol Jedynym
ograniczeniem jest
wyobraźnia...

Temat: jak ćwiczą kobiety?

Marek Mirosław:
Gymnasion w CH Targowek:
Sroda - 1 z 8 nie umyl sie
Piatek - 1 z 7 nie umyl sie
Nedziela - wszyscy czysci;) hehehehe

A jak u Ciebie?;)

A nie wydaje Ci się, że jeśli mieszkasz kilka kroków od siłowni to jednak prościej i lepiej umyć się w domu???

Większość osób i tak weźmie jeszcze raz kąpiel/prysznic po powrocie do domu.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj