пропозиції роботи
Paweł R. Poland - Asia
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Hej,przygotowanie poprzez wybieganie, czy coś więcej?
Słyszałem, że 4x800m raz w tygodniu + jeden start na 5/10km to świetne przygotowanie pod maraton. Prawda to?
- 1
- 2
przygotowanie poprzez wybieganie, czy coś więcej?
Słyszałem, że 4x800m raz w tygodniu + jeden start na 5/10km to świetne przygotowanie pod maraton. Prawda to?
Michał M. konsultant IT
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Według mnie jak na maraton to zdecydowanie za mało kilometrów w tygodniu. Wydaje mi się, że 3 dni biegania tygodniowo to absolutne minimum przy czym trzeba w tym zawrzeć trening 3 elementów - siły, szybkości i wytrzymałości. A świetne przygotowanie pod maraton wymaga raczej treningów 5-6 razy w tygodniu w tym jakieś wybieganie 25-30km. Tak przynajmniej trenują znane mi osoby, które w maratonie osiągają czasy poniżej 3h.
Paweł R. Poland - Asia
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
źle to ująłem :)chodzi mi o dodanie tego do 5 dniowego cyklu biegania.
konto usunięte
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
ja biegam od poniedziałku do piątku 7km
konto usunięte
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
oj,ja ostatnio zrobiłam ledwo 4.5 km;w niedziele było ciut lepiej:)nie wyobrazam sobie w mojej kondycji 10 km.,ale moze kiedys..:)
Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Sylwia S.:
nie wyobrazam sobie w mojej kondycji 10 km.,ale moze kiedys..:)
Nie przejmuj się. Na wszystko przyjdzie pora. Wiekszość na początku tak biega. Ja w tej chwili nie wychodzę z domu na trening krótszy niż 10 km.
Nie ukrywam, że czasami startuję na krótszych dystansach. Ale to już inny temat.
konto usunięte
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Danuta P.:ja od niedawna biegam w miare 'systematycznie"-mam nadzieje ze bedzie lepiej:)))
Sylwia S.:
nie wyobrazam sobie w mojej kondycji 10 km.,ale moze kiedys..:)
Nie przejmuj się. Na wszystko przyjdzie pora. Wiekszość na początku tak biega. Ja w tej chwili nie wychodzę z domu na trening krótszy niż 10 km.
Nie ukrywam, że czasami startuję na krótszych dystansach. Ale to już inny temat.
konto usunięte
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
w kazdym razie-moj pierwszy maraton bedzie 11.11.2009 baaardzo prosze trzymac kciuki))
konto usunięte
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
11tego będzie mój drugi,ale robię go na maxa!
04.10.2009 mialem 44.24 na 10km
Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Sylwia S.:
w kazdym razie-moj pierwszy maraton bedzie 11.11.2009 baaardzo prosze trzymac kciuki))
Oczywiście, że będę. Jednocześnie pochwal się jak poszło.
Ja mogę dopowiedzieć: 24.10 będzie moja pierwsza w jednej części setka.
Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Sylwia S.:
w kazdym razie-moj pierwszy maraton bedzie 11.11.2009 baaardzo prosze trzymac kciuki))
Czy ja dobrze zrozumiałam?? Nie biegasz więcej niż 10 km i zamierzasz biec maraton?
Agnieszka Pilawska badania/szkolenia
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Paweł Raja:
Hej,
przygotowanie poprzez wybieganie, czy coś więcej?
Słyszałem, że 4x800m raz w tygodniu + jeden start na 5/10km to świetne przygotowanie pod maraton. Prawda to?
Wygląda mi to na trening według Jasso; w przyszłym sezonie mam zamiar trochę poeksperymentować, włączę jasso do przygotowań i wtedy napiszę coś więcej.
konto usunięte
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Danuta P.:biegam wiecej,ale roznie to u mnie bywa.to chyba kwestia treningu.
Sylwia S.:
w kazdym razie-moj pierwszy maraton bedzie 11.11.2009 baaardzo prosze trzymac kciuki))
Czy ja dobrze zrozumiałam?? Nie biegasz więcej niż 10 km i zamierzasz biec maraton?
konto usunięte
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Danuta P.:
Sylwia S.:
w kazdym razie-moj pierwszy maraton bedzie 11.11.2009 baaardzo prosze trzymac kciuki))
Czy ja dobrze zrozumiałam?? Nie biegasz więcej niż 10 km i zamierzasz biec maraton?
a co w tym dziwnego?
ja przed swoim pierwszym maratonem (10km) biegałem 3.5km
Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Łukasz P.:
a co w tym dziwnego?
ja przed swoim pierwszym maratonem (10km) biegałem 3.5km
Moze i nic dziwnego....Ja chyba jestem większą tradycjonalistką i realistką. Mi przed maratonem, który kończę w zaplanowanym czasie potrzebny jest trening składający się z kilku wybiegań ok 20 km a w tym roku "zrobiłam" dwie "30". I na metę przybiegłam dumna z siebie.
Ale każdy z nas ma prawo mieć swój pogląd na ten temat.
Na marginesie co oznacza zdanie z powyższego Twojego cytatu?
Katarzyna
Szpinek
specjalista ds
zamówień
publicznych, KDK
Sp.z o.o.
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
11.11.2009 jest Bieg Niepodległości.
konto usunięte
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Przed swoim pierwszym maratonem który miał dystans 10km, biegałem 3.5km i jakoś bez problemu dobiegłem do mety.Nie każdy musi biegać po 10km żeby wystartować w maratonie który liczy 10km.
Teraz jasne?
Chyba że teraz ja czegoś nie rozumiem :)
Danuta
P.
bankowiec,
ekonomista
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Łukasz P.:
Przed swoim pierwszym maratonem który miał dystans 10km, biegałem 3.5km i jakoś bez problemu dobiegłem do mety.
Nie każdy musi biegać po 10km żeby wystartować w maratonie który liczy 10km.
Teraz jasne?
Chyba że teraz ja czegoś nie rozumiem :)
Zgadza się. Nie rozumiemy się. Słowo maraton ZAREZERWOWANE jest dla dystansu 42.195 km.
konto usunięte
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
no to teraz się rozumiemy :)
konto usunięte
Temat: Czy biegacie 10km dla treningu?
Danuta P.:
Sylwia S.:
w kazdym razie-moj pierwszy maraton bedzie 11.11.2009 baaardzo prosze trzymac kciuki))
Oczywiście, że będę. Jednocześnie pochwal się jak poszło.
Ja mogę dopowiedzieć: 24.10 będzie moja pierwsza w jednej części setka.
Biegniesz Kalisię Danusiu? Czapki z głów...ja na Twoim miejscu pochwaliłabym się drukowanymi literami:) Trzymam kciuki.
Swoją drogą może zainicjujesz tu wątek ultra? Jestem bardzo ciekawa jak wyglądają przygotowania, czy trening bardzo różni się od tego do maratonu? Jakie są Twoje doświadczenia? Jestem dopiero raczkującym maratończykiem, wiec skupiam sie, póki co, na tym dystansie, ale przyznam, ze gdzieś w tyle głowy mam wydłużenie go:)
- 1
- 2
Podobne tematy
Następna dyskusja:
