GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

Hey,

W sumie nie uprawiam ekstremalnej jazdy rowerowej, ale czasem bolą mnie stawy. Nie są to żadne mocne bóle ot, tyle że "czuje" kolana.
Zazwyczaj też zanika to po pewnym czasie - kilka dni na rowerze i jest już dobrze.
Do tego normą jest że kolana mi - chyba dość często - strzelają. Znacie na pewno to uczucie - i dźwięk. W normalnym życiu na razie mi to nie przeszkadza, ot pewien drobny dyskomfort.

Nigdy wcześniej nie brałem żadnych "wspomagaczy", ale pomyślałem że bądź co bądź się starzeję, więc dobrze by było poszukać pewnych porad. Wiem że problem kolan to zazwyczaj brak mazi stawowej. Ja nie wiem ile jej tam u mnie jeszcze zostało ;) ale przedstawione wyżej fakty skłaniają mnie ku przemyśleniu, że może nie tak dużo ;).

Podobno przy regeneracji stawów pomaga jedzenie żelatyny (wszelkiego rodzaju galaretki) oraz glukozamina. Oczywiście najlepszym wyjściem jest udać się do lekarza i otrzymać skierowanie na zabiegi. Jednak te pochłaniają czas i są bolesne.

Jakie Wy macie metody ?
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Sumiński

Krzysztof Sumiński medyk,psychopedagog,
P. Hartmann Polska

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

Koniecznie idź z tym do ortopedy, traumatologa. Dieta, rozgrzewka, ćwiczenia z małym wysiłkiem itd mogą pomóc ale to takie gdybanie.
Link do wypowiedziLink
Tomek M.

Tomek M. .

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

jak napisał przedmówca - najlepiej będzie pójść do lekarza, jeszcze lepiej do sportowego. lepiej zapobiegać, choćby z tego powodu, że leczenie operacyjne kolan to droooga sprawa.

z glukozaminą jest śliska sprawa, ponieważ (podobno) większość specyfików na rynku działa o tyle, o ile. te rzeczywiście skuteczne znów są drogie, ale znów - lepiej stosowac dobre środki niż g..o warte półśrodki. wszelkie tabletki i proszki do pakerów bardziej chyba działają na głowę ;)
znów - za przedmówcą - rozgrzewać (i ogrzewać - bo kolano nie lubi niskich temperatur, podobno temperatura przy której kolano może jeszcze w miarę normalnie funkcjonować to 15 stopni), dlatego od jakiegoś czasu zimą i w chłodne dni stosuję ochraniacze-ocieplacze na kolana. zapomnienie owych kończy się później całkiem poważnym czuciem kolan, ale to dlatego, że zaliczyłem już przemrożenie kolan - koszmarna sprawa...

no i na koniec - dobieranie obciążeń - wypadałoby stopniować je, jeździć na początku na miększej kadencji i dopiero stopniowo ją zwiększać, ale to oczywista oczywistość.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

warto wpierw sprawdzic czy masz siodelko na odpowiedniej wysokosci
Link do wypowiedziLink
Michał Furmaniak

Michał Furmaniak Traffic, Dtp

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

1. lekarz.
2. Jak nie lubisz pkt 1. to glukozamina.

da się kupić praktycznie wszędzie.
Jak mi coś zaczyna stukac w zawiasach to spożywam kapsułkę do śniadania.

3. jak pkt 2 zawiedzie koniecznie idź pkt 1. Zanim złapiesz kontuzję.
Link do wypowiedziLink
Bartosz Z.

Bartosz Z. Life is not a
destination - it's a
journey

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

Wykończyłem kolana jako kurier rowerowy. Młody byłem - zimy nie były mi straszne...

A jak jeszcze założyłem SPDy to juz non stop coś mi przeskakiwało, a ten ból...

SPDy już wyregulowane jak należy, kolana ogrzewane gdy trzeba... i łykam glukozaminę...

Coś działa: albo to że się oszczędzam albo tabletki.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

Michał Furmaniak:
1. lekarz.
2. Jak nie lubisz pkt 1. to glukozamina.

czyli generalnie wzeranie galaretek owocowych i zelkow haribo
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

No wlaśnie,
czy te galaretki to nie jest miejska legenda ?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

Radosław Dumania:
No wlaśnie,
czy te galaretki to nie jest miejska legenda ?

glukozamina i wszystkie inne drogie srodki medyczne to po prostu zelatyna odzwierzeca. po co przeplacac?

ale generalnie na mnie to dziala na plus (inna bajka ze po kilku latach grania w kosza 15 lat temu strzykania w kolanach sie nie pozbede juz do konca zycia, ale pewien dyskomfort to znosi).

poza tym - i to jest rownie wazne jak wspomaganie sie kolagenami, glukozaminami, czy po prostu zelatyna to wzmocnienie miesni wokol kolan. czyli po 100 przysiadow dziennie, ale sa inne fajne cwiczenia na wzmocnienie tego regionu ;).arkadiusz rojek edytował(a) ten post dnia 15.03.10 o godzinie 16:45
Link do wypowiedziLink
Michał Furmaniak

Michał Furmaniak Traffic, Dtp

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

galaretki pewnie też dobre. Tylko że glukozamina nie niszczy zębów :0)
no i z miśkami nie sprawdzałem, a po glukozaminie naprawił mi się zharatany łokieć.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

arkadiusz rojek:
Radosław Dumania:
No wlaśnie,
czy te galaretki to nie jest miejska legenda ?

glukozamina i wszystkie inne drogie srodki medyczne to po prostu zelatyna odzwierzeca. po co przeplacac?

ale generalnie na mnie to dziala na plus (inna bajka ze po kilku latach grania w kosza 15 lat temu strzykania w kolanach sie nie pozbede juz do konca zycia, ale pewien dyskomfort to znosi).

poza tym - i to jest rownie wazne jak wspomaganie sie kolagenami, glukozaminami, czy po prostu zelatyna to wzmocnienie miesni wokol kolan. czyli po 100 przysiadow dziennie, ale sa inne fajne cwiczenia na wzmocnienie tego regionu ;).arkadiusz rojek edytował(a) ten post dnia 15.03.10 o godzinie 16:45

Nienawidze przysiadów.Strzyka mi w kolanach co powoduje ciarki na plecach ;p
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

Radosław Dumania:
Nienawidze przysiadów.Strzyka mi w kolanach co powoduje ciarki na plecach ;p

no to silownia i wypychanie nogami ;). jeszcze lepsze bo regulujesz obciazenie ;)
Link do wypowiedziLink
Stanisław K.

Stanisław K. jack of all trades

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

Ja jeszcze biorę Litozin Forte. Glukozaminę też dość długo brałem. Niestety, nie potrafię powiedzieć czy któryś ze specyfików ma jakiś wpływ. Kolano nadal dokucza.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Sumiński

Krzysztof Sumiński medyk,psychopedagog,
P. Hartmann Polska

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

Czarek M.:
warto wpierw sprawdzic czy masz siodelko na odpowiedniej wysokosci


Dokładnie, wysokość siodełka ma duże znaczenie, jak za nisko dochodzi do przykurczów więzadeł krzyżowych, jak za wysoko to i przyrodzenie i kolana dostają oprócz klasycznych naciągnięć więzadeł..
Link do wypowiedziLink
Michał Furmaniak

Michał Furmaniak Traffic, Dtp

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

tak, zwłaszcza przy poziomce wysokość siodełka jest kluczowa :0)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

Michał Furmaniak:
tak, zwłaszcza przy poziomce wysokość siodełka jest kluczowa :0)

jeżdżę nie tylko na poziomce
Link do wypowiedziLink
Sheena Owens

Sheena Owens

Temat: Stawy (kolanowe) ;)

Poszukiwanie skutecznego leku na bóle stawów to nie lada wyzwanie. Cieszę się, że przypadkowo natknąłem się na ten artykuł https://depantenzel.pl/depanten-zmiana-zycia-50-plus/. Szczegółowe informacje na tej stronie dają mi nadzieję, że Depanten jest dokładnie tym, czego potrzebuję. Opinie użytkowników i wyniki badań dodają pewności. Zdecydowanie warto spróbować i przekonać się o skuteczności tego produktu. Ponadto strona dostarcza wielu przydatnych informacji na temat problemów ze stawami i ich leczenia. Świetne miejsce dla tych, którzy szukają nie tylko lekarstwa, ale także zrozumienia, jak zadbać o swoje zdrowieTen post został edytowany przez Autora dnia 21.12.23 o godzinie 04:14
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj