GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: rowerek treningowy

Dzięki za wszystkie wypowiedzi, przekazuje na bieżąco koleżance.
Sama osobiście jeżdżę tylko w plenerze, więc rozumiem wzburzenie niektórych, ale na przykład bardzo chętnie na siłowni korzystam z bieżni, bo do porannych joggingów już chyba nigdy nie dorosnę. Każdy ma swoje przyzwyczajenia i preferencje :)

Dzięki za opinie!!

ps. ktoś wspomniał o 'szóstce' - ja właśnie walczę, dziś 27 dzień... ogólnie jest dobrze, powoli widać efekty, tylko coraz bardziej doskwiera mi kręgosłup ledźwiowo-krzyżowy. Jak mogę się z tym uporać??
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: rowerek treningowy

Kręgosłup czy mięsnie okolic ledźwiowych ?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: rowerek treningowy

Łukasz P.:
Kręgosłup czy mięsnie okolic ledźwiowych ?

obstawiam kręgosłup. w tamtych okolicach chyba nie mam zbyt wiele mięśni..
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: rowerek treningowy

Złudne uczucie - nerwy nerwowe są tak usytułowane iż za bardzo nie potrafimy wyczuć miejsca bólu - wskaząłbym wizyte u fachowca ... dobrymi radami tylko wujek stoi, a domniemywać można aczkolwiek czesto to jest pierwsze ostrzezenie - bagatelizowane ... nawet zacząc od rodzinnego.
Link do wypowiedziLink
Agnieszka J.

Agnieszka J. instruktor
kulturystyki i
fitness

Temat: rowerek treningowy

Łukasz P.:
Czasem ... heheheh czasem nie :)

co do rowerku - lepiej kupić dobre buty i biegać na dworze :)
Ależ na rowerze się nie biega Drogi Łukaszu, nawet na dworze :)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra A.

Aleksandra A. architekt wnętrz,
designer

Temat: rowerek treningowy

ps. ktoś wspomniał o 'szóstce' - ja właśnie walczę, dziś 27 dzień... ogólnie jest dobrze, powoli widać efekty, tylko coraz bardziej doskwiera mi kręgosłup ledźwiowo-krzyżowy. Jak mogę się z tym uporać??


wydaje mi się,że przyjmujesz złą pozycję podczas jazdy, prawdopodobnie masz za wysoko siodełko. Prawidłowo powinnaś stabilnie i lużno siedzieć, tak by czuć,że pracują tylko nogi, ewentualnie również brzuch - nie powinnaś napinać krzyża i kręgosłupa.Czasami spróbuj również wstać na pedały i rozlużnić ciało - tak się mądrzę, choć nie jestem znawcą zawodowym - jeżdziłam kiedyś na rowerze spiningowym - codziennie przez 5 lat - trzeba bardzo uważać na kręgosłup, bo długo nie pojeżdzisz - musisz coś zmienic w technice, ustawieniu, - podnies może kierownicę i posłuchaj spokojnie swojego ciała / myslę,że warto poświęcić na to jeden trening, jesli uda Ci się, równiez efektywniej będziesz jeżdzić - Zyczę powodzenia
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: rowerek treningowy

Wszystko fajnie Olu, ale tu była mowa o "szóstce", a nie o rowerze:)))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: rowerek treningowy

Magda Królikowska:
Wszystko fajnie Olu, ale tu była mowa o "szóstce", a nie o rowerze:)))

O, porządek musi być na forum ;-))))))
nie ma żartów ;-)))

Dobry wieczór Madziu
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: rowerek treningowy

Dobry wieczór, a właściwie już po północy więc może dzień dobry...no i jednocześnie dobranoc, bo zmykam już stąd:). Do usłyszenia!
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: rowerek treningowy

Agnieszka J.:
Łukasz P.:
Czasem ... heheheh czasem nie :)

co do rowerku - lepiej kupić dobre buty i biegać na dworze :)
Ależ na rowerze się nie biega Drogi Łukaszu, nawet na dworze :)

Hmmmm, wprowadzono mnie w błąd ... :/

Dzięki, co ja bym bez Ciebie zrobił .. ;)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra A.

Aleksandra A. architekt wnętrz,
designer

Temat: rowerek treningowy

Magda Królikowska:
Wszystko fajnie Olu, ale tu była mowa o "szóstce", a nie o rowerze:)))


No wlaśnie! Prtoponuję nie pisac skrótami - aby w dyskusji mogli brać udział nie tylko profesjonaliści.... - może mi Pani wytłumaczy - Pani Magdo - co to jest ta cała ,,szóstka,, - myślałam,że dyskutujemy na temat rowerów - pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: rowerek treningowy

W międzyczasie wkradł się wątek a propos Aerobicznej Szóstki Weider'a, który to temat podchwyciła przy okazji jedna z koleżanek i stąd to nieporozumienie. Wspomniana "szóstka" to ćwiczenia na mięśnie brzucha (polecam swoją drogą), które zostały zapoczątkowane przez pana J. Weider'a, współzałożyciela IFBB oraz twórcy zawodów kulturystycznych Mr. Olympia i Ms. Olympia. Brat Bena Weidera, który jeśli dobrze kojarzę jest do tej pory prezesem Światowej Federacji Kulturystyki. Zestaw tych ćwiczeń wykonywał za młodu choćby sam Arnold Schwarzenegger.
Ale poza tym główny wątek oczywiście dotyczy rowerków stacjonarnych. To tyle tak po krótce, pozdrawiam i wracam na drugą połowę meczyku.
Link do wypowiedziLink
Agnieszka J.

Agnieszka J. instruktor
kulturystyki i
fitness

Temat: rowerek treningowy

Łukasz P.:
Agnieszka J.:
Łukasz P.:
Czasem ... heheheh czasem nie :)

co do rowerku - lepiej kupić dobre buty i biegać na dworze :)
Ależ na rowerze się nie biega Drogi Łukaszu, nawet na dworze :)

Hmmmm, wprowadzono mnie w błąd ... :/

Dzięki, co ja bym bez Ciebie zrobił .. ;)
Myślę, że jakoś byś sobie poradził, ale dzięki Bogu nie musisz :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj