GoldenLine
Zaloguj się
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: plan treningowy

Panimaju o co biega, napisałam po naszemu:)
Link do wypowiedziLink
Agnieszka J.

Agnieszka J. instruktor
kulturystyki i
fitness

Temat: plan treningowy

Paweł M.:
Ja znałem nawet takich którzy na początek biegali około 40 minut na bieżni i później zabierali się za trening siłowy... i nie byli to amatorzy...
tak więc to raczej kwestia indywidualnego podejścia...
chyba zbyt często mamy w zwyczaju sugerować się tym co mówią inni, nawet jeżeli są bardziej doświadczeni...
postarajmy się skoncentrować bardziej na sobie, na tym co nam naprawdę sprawia przyjemność i z czym czujemy się dobrze, bo generalnie o to właśnie chodzi ;-)))

pozdrawiam ;-)
Jednak radziłabym się kierować zdroworozsądkowymi zasadami, żeby krzywdy sobie tą przyjemnością nie zrobić :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: plan treningowy

Agnieszka J.:
Jednak radziłabym się kierować zdroworozsądkowymi zasadami, żeby krzywdy sobie tą przyjemnością nie zrobić :)

a z tym się oczywiście zgodzę ;-)))
krzywdy nigdy nie należy sobie robić ;-)
Link do wypowiedziLink
Adam Bielski

Adam Bielski
www.acomputers.com.p
l

Temat: plan treningowy

Poszukaj na pocztaek dobrego trenera 1 miesiac albo 2 nauczysz sie poprawnie ćwiczyc !

http://www.trenerosobisty.com
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: plan treningowy

Ćwiczę na domowym sprzęcie: kołyska, stepper, expander, sztangielka 14 g.
Chciałbym ułożyć regularny grafik--ile godzin i w jakie dni tygodnia--oraz pory ćwiczeń. PN-ŚR-CzW. -jestem w pracy do 15.30.
Proszę o pomoc! Pozdrawiam.
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: plan treningowy

http://www.mocnyblog.pl/2008/03/25/porusz-miesnie-bez-...

brzuszki na kołysce , stepper po kazdym treningu ok 30 minut
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: plan treningowy

Dziękuje! Stepper 30 min. po każdym treningu-to bardzo ciekawe. Nigdy bym sam na to nie wpadł.

Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: plan treningowy

uważam że ten " programik " jest dobry na oderwanie się od ciężkich treningów na siłce ale nie wszystkie ćwiczenia tutaj przedstawione są dla początkujących , a kolega potrzebował na to co ma w domu , proponuję mu najpierw wizytę u lekarza czy jest wszystko ok , i tak jak koleżanka pisała bieganko na początek , potem dorzucić rolki i rower , a ćwiczenia siłowe to pompeczki ale nie w staniu na rękach bo jak ktoś tego nie robił to tylko nabawi się kontuzji pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: plan treningowy

Paweł M.:
Ja znałem nawet takich którzy na początek biegali około 40 minut na bieżni i później zabierali się za trening siłowy... i nie byli to amatorzy...
tak więc to raczej kwestia indywidualnego podejścia...
chyba zbyt często mamy w zwyczaju sugerować się tym co mówią inni, nawet jeżeli są bardziej doświadczeni...
postarajmy się skoncentrować bardziej na sobie, na tym co nam naprawdę sprawia przyjemność i z czym czujemy się dobrze, bo generalnie o to właśnie chodzi ;-)))

pozdrawiam ;-)


Dziekuje za wsparcie:) Nadal utrzymuje ten schemat treningu. Generalnie jest ok. Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Plan treningowy - pomocy




Wyślij zaproszenie do
Anuluj