GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Od kiedy zacząłem biegać dłuższe dystanse (10+) zaczęły mi się pojawiać odciski na palcach. Buty biegowe mam wygodne, dotychczas wydawały mi się idealnie dopasowane - a od pewnego czasu każdy dłuższy bieg kończy się odciskami na 2-3 palcach, zawsze tych samych. Żadnych otarć, odcisków na piętach itp, tylko te odciski. Co ciekawe - gdy pobiegnę jakiś krótszy dystans, tak z 5-7km, odciski się nie pojawiają.
Zastanawiam się, czy to kwestia tego, że buty jednak nie są idealnie dopasowane i powinny być z pół numeru większe (choć teraz idealnie leżą na nodze, dobrze się w nich czuję) czy to może skutek uboczny większych dystansów.
Jak to jest u Was?
Link do wypowiedziLink
Rafał Brzóska

Rafał Brzóska Regionalny
Przedstawiciel
Handlowy, PHU
HYDROBUD Sp.J.

Ja z reguły kupuję buty nawet o nr większe, tak żebym czuł się super wygodnie, jedyne co nie może wystąpić to luz stopy po zasznurowaniu. Przypuszczam że to może być przyczyna obtarć palców. Moja żona ma buty na styk i też się jej obcierają palce. Spróbowałbym dwóch rzeczy: różne skarpetki i posmarować jakimś mazidłem (puder lub sudokrem - ten do niemowląt)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Mam buty na styk ponieważ zakładałem, że do biegania musi być na styk bo inaczej obtarcia murowane - a tu widać, jak życiu - odrobina luzu nie zaszkodzi ;)
No nic, popróbuję z sudocremem; choć z drugiej strony zdążyłem już fajne buty na allegro wypatrzeć...
Link do wypowiedziLink
Marek Mitrofaniuk

Marek Mitrofaniuk Wycena
nieruchomości.

Ja kiedyś mialem buty o 1 nr za duże, i robiły mi się odciski na palcach, piętach i od spodu stóp. Luzów żadnych nie było. Potem kupiłem normalne numer mniejsze, i żadnych odcisków nie mam. Wg mnie to kwestia dobrego dopasowania. Teraz kupuje tylko ten model.
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Kiedys miałam buty na styk i przy odległościach + 10 km miałam ten sam problem co Ty.
W moim przypadku była to na pewno wielkośc buta, gdyż teraz mam buty wieksze o 1/2 numeru i jest ok.
Poza tym moze to byc tez kwestia skarpet (moga miec np. grube szwy) :(
Link do wypowiedziLink
Piotr Ciuk

Piotr Ciuk Engagement Manager -
sektor publiczny,
Fujitsu
Technology...

dokładnie - może to być również sprawa skarpet.
Zawody biegam w skarpetach kompresyjnych i o ile super działają na łydki o tyle mam coraz więcej odcisków po maratonach. Długie wybiegania (20-30km) biegam w normalnych skarpetach biegowych i nie mam problemu ze stopami.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Mam ten sam problem - przy dluzszych dystansach zawsze w tych samych miejscach robia sie bolace obtarcia. Od jakiegos czasu obklejam te miejsca na czas biegu plastrem i to bardzo pomaga. Obtarcia nadal sa, ale o wiele mniej dokuczliwe i bolesne.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Mialam 3 pary butow profesjonalnych, 5 roznych rodzajow skarpet (wszystkie dla biegaczy) i zawsze mam odciski albo taka twardsza skore. Juz sie przyzwyczailam i po prostu zainwestowalam w pumeks :)
Link do wypowiedziLink
Andrzej F.

Andrzej F. członek etatowy
Kolegium,
Samorządowe Kolegium
Odwoławcze...

Magda Biskup:
Mam ten sam problem - przy dluzszych dystansach zawsze w tych samych miejscach robia sie bolace obtarcia. Od jakiegos czasu obklejam te miejsca na czas biegu plastrem i to bardzo pomaga. Obtarcia nadal sa, ale o wiele mniej dokuczliwe i bolesne.

polecam Hydro Derma Plast firmy Hartmann
-super żelowe plastry, możesz ciąć do woli i kształtu,
możesz zostawić nawet zalepiona ranę lub obtarcie i zasuwać dalej,
wypróbowane nawet na Mt. Blanc
:)
Nie jestem dilerem tych plastrów ale są wg mnie najlepsze.
w pudełku mają nawet nożyczkiAndrzej Funka edytował(a) ten post dnia 28.05.12 o godzinie 20:55
Link do wypowiedziLink
Jakub P.

Jakub P. grafik komputerowy,
Maxim

To niekoniecznie musi być sprawa zbyt małego rozmiaru. Obecnie buty dzielimy na te o szerokim profilu i wąskim. W uproszczeniu napiszę: wystarczy mieć szeroka stopę i biegać w bucie o wąskim profilu i obtarcia gotowe. Często sprzedawcy butów ignorują ten element i biegacze kupują złe buty.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Zgadzam się z panem! a co do sprzedawców ignorują to co chce klient dają różne banały do jakich wszelkich butów do biegania.
Link do wypowiedziLink
Wojciech Mrożek

Wojciech Mrożek Dyrektor ds.
Kluczowych Klientów,
ACLAS Polska Sp. z
o.o.

generalnie but do biegania powinien być nawet o rozmiar większy. palce powinny mieć miejsce - jednak bez przesady, but nie może "latać" na stopie, a pięta powinna trzymać. przy butach na styk, przy długich wybieganiach, utrata paznokci prawie pewna.
przyczyną mogą być też skarpety.
lub zwyczajnie, but pomimo dobrze dobranego rozmiaru nie pasuje do stopy ;)
Link do wypowiedziLink
Irek Słonina

Irek Słonina programowanie, bazy
danych i linuksy

W moim przypadku pomogła zmiana skarpetek. Przy dużo dłuższych dystansach stosuję krem 'Second skin' Xenofitu. Mój rekord bez odcisków bez kremu to 42km, a z kremem 90.
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Irek Słonina:
W moim przypadku pomogła zmiana skarpetek. Przy dużo dłuższych dystansach stosuję krem 'Second skin' Xenofitu. Mój rekord bez odcisków bez kremu to 42km, a z kremem 90.

90 km? :O wow..

a mi się zdarzyło w pt przy okazji szybszego marszu w ramach rozruszania innych partii ciała - 13km i bolesne odciski na piętach, przez co dziś nie biegałam, mam nadzieje ze jutro będzie lepiej, :( syndrom odstawienia - stopy bolą, ale dusza bardziej bo nie moge biegać..
Link do wypowiedziLink
Wojciech Mrożek

Wojciech Mrożek Dyrektor ds.
Kluczowych Klientów,
ACLAS Polska Sp. z
o.o.

Sylwia Z.:
ale dusza
bardziej bo nie moge biegać..

zrobisz sobie recovery :D
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Wojciech Mrożek:
Sylwia Z.:
ale dusza
bardziej bo nie moge biegać..

zrobisz sobie recovery :D

;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Akurat ostatnio mnie to męczy. Po wczorajszym półmaratonie mam też obite palce i chyba zacznę kupować buty o 1/2 nr większe. mam stopę około 29 cm to czy buty 30cm będą ok czy raczej 30.5?

Tak samo ostatnio natarłem stopy wazeliną a lepiej pewnie by było pudrem/talkiem.
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

o rozmiar lepiej nie pytać, lepiej przymierzać. Najlepiej popołudniem/wieczorem - noga spuchnięta.
Moim zdaniem 1nr większy rozmiar w bucie to podstawa. Oczywiście można biegać w takich na styk, ale to prawie pewne problemy. i o ile na treningu pozostanie jedynie niesmak, to na zawodach, maratonie może być dramat jak musisz zejść ze względu na palec. i kilka miesięcy pracy w plecy ...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Wg mnie ten cm róznicy jest ok. Więc przyczyna jest inna. Typ buta? Skarpety? Brak talku?
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Robert Z.:
o rozmiar lepiej nie pytać, lepiej przymierzać. Najlepiej popołudniem/wieczorem - noga spuchnięta.
Moim zdaniem 1nr większy rozmiar w bucie to podstawa. Oczywiście można biegać w takich na styk, ale to prawie pewne problemy. i o ile na treningu pozostanie jedynie niesmak, to na zawodach, maratonie może być dramat jak musisz zejść ze względu na palec. i kilka miesięcy pracy w plecy ...

Przymierzam się do zakupu butów większych od rozmiaru o 1,5.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Odciski - prośba o pomoc


Wyślij zaproszenie do
Anuluj