Chciałabym się z Wami podzielić bardzo dobrym artykułem na temat odcisków u biegaczy lub innych sportowców. Temat rozwinięty, wszystko dobrze opisane i podane sposoby zapobiegania. To jest ten artykuł http://odciski.com.pl/nieleczone-odciski-konsekwencje-..., a znajduje się na blogu o odciskach. Dużo przydatnych informacji. Polecam!

Tezżmiałem problem z odciskami, powyżej 12 km z trudem schodziłem z trasy. Raz, albo dwa w tygodniu rezygnuje z prysznica na korzyść wanny, zdrzemnę się wtedy ze 20 minut, a odciski zmiękną. Próbowałem pumeksem traktować odciski, za bardzo pumeks był jednak agresywny, znalazłem starą tarkę aluminiową, taka do odcisków. Sprawdza się, tam gdzie odcisk jest zjada go, tak gdzie jest normalna nieodgnieciona skóra, nie zjada skóry.
P.S.
Stopy nie są nigdy idealnie symetryczne, nie sa idealnie symetryczne nawet dobre buty. W tej chwili mam czynne dwie pary butów, w pierwszej parze odciska mi się lewus, w drugiej prawus. Raz mi się zdarzyły niedobrane buty, że odciski miałem na obu stopach. A poza tym but sportowy musi być idealnie dobrany, nie może być ani za luźny, ani za ciasny. Markowe buty mają numeracje co 1/2 ,1/3, czy nawet jesli dobrze pamiętam co 1/4 numeru.,
Do każdej pary zakupywanych butów prawie zawsze dobieram wkładki. Uważam, że większość butów nie nadaje się do biegania na średnich i dłuższych dystansach bez wkładek. Przynajmniej w moim przypadku.

Niektóre modele butów mają bardzo śliskie i dość twarde wyłożenie wewnętrzne. Nie kupie takiego buta, bo wiem, ze za chwilę wrócę do domu z odciskiem.

I sprawa kołyski buta, nie mam nic przeciwko małej kołysce, ale dużo wśród butów które by mi odpowiadały ma kołyski jak dla zaawansowanego platfusa, a to przy moim antyplatfusie jest niepożądane.
Płaskie, czy kołyski to też indywidualna sprawa każdego biegacza. Twierdzę, że połażenie po sklepie niewiele daje, trzeba sprawdzić kilka typów w plenerze.
Ja mam już sprawdzone dwie marki dla siebie.

odciski najlepiej usunąć u podologa, w moim rodzinnym mieście Tarnowie jest świetne Centrum Podologiczne, sama byłam u nich usuwać kurzajki