GoldenLine
Zaloguj się
Danuta P.

Danuta P. bankowiec,
ekonomista

Czy ktoś się wybiera?
Link do wypowiedziLink
Tomasz S.

Tomasz S. Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...

Ktoś się wybiera
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

się wybiera zdecydowanie
Link do wypowiedziLink
Danuta P.

Danuta P. bankowiec,
ekonomista

To juz 3 osoby. Tylko, że ja nie muszę jechać.
Link do wypowiedziLink
Paweł R.

Paweł R. Poland - Asia

kolejny maraton we Wro.

z "powodu" couchsurfing.com, mam miejsce dla dwóch osób na noc 12/13 września :)
Link do wypowiedziLink
Michał Safaryn

Michał Safaryn Konsultant e-zakupów

zawsze chciałem przebiec maraton:D czy regularna gra w piłkę nożna wystarczy?
Link do wypowiedziLink
Marcin D.

Marcin D. customer service &
logistics Omya -
otwarty na nowe
prop...

absolutnie nie
Link do wypowiedziLink
Karol W.

Karol W. Dyrektor
artystyczny,
maratończyk, trener,
specjalista

Danuta P.:
Czy ktoś się wybiera?

wybiera się
Link do wypowiedziLink
Adam P.

Adam P. etat, kwk staszic

jadę z Katowic samochodem jak są chętni to zabiorę i będzie mała grupka z K-ce
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

no oczywiście!!
Link do wypowiedziLink
Łukasz G.

Łukasz G. it sec a

pewnie
Link do wypowiedziLink
Michał M.

Michał M. Komercjalizcja
Galerii Handlowych,
doradca w zakresie
zar...

Cześć;
Tak się zbieram z myślą o starcie we Wrocławiu - byłby to moj pierwszy maraton. Tylko się zastanawiam czy dam radę.
Biegam od lutego, tak średnio 3-4 razy w tyg. po 12-15 km (ostatnie 2 miesiące 15-20 km).
Ostatnio w weekend przebiegłem 31 km w czasie: 3h (średnia prędkość 10,3 km/h). Generalnie nie stanowiło to dla mnie mega dużego problemu, do 29 km był totalny luz, potem mała przerwa na wodę i już było ciężko... hehe ale myślę, że zapas na jakieś 5-7 km jeszcze był.

Do maratonu jest jeszcze 5 tyg. więc trochę czasu na przygotowanie jest. 15.08 planuję przebiec 35-40 km - zobaczymy jakie będzie moje samopoczucie:)

Jakie jest Wasze zdanie? Myślicie, że warto spróbować?
Link do wypowiedziLink
Danuta P.

Danuta P. bankowiec,
ekonomista

Wg mnie dasz radę. Warunek, który na pewno musisz spełnić to nadal biegać swoje.
JA osobiście mam zastrzeżenia do przebiegnięcia przez Ciebie 15.08 tak długiego treningu.
Są różne szkoły jedna mówi, że przed maratonem należy przebiec 1-2 "30". Ja nigdy tego nie robię. Jestem zwolennikiem drugiej szkoły i biegam 1 raz w tyg ok 20km.
I jeszcze jedno chyba najważniejsze. Nie możesz dać się ponieść na starcie tłumowi. Jeśli zaczniesz za szybko - jesteś zgubiony.
Link do wypowiedziLink
Michał M.

Michał M. Komercjalizcja
Galerii Handlowych,
doradca w zakresie
zar...

Dzięki za radę:)
Ja biegam rekreacyjnie, bez żadnego planu - tak dla własnej satysfakcji:)
Mój plan treningu na 15.08 polega bardziej na sprawdzeniu swoich możliwości, i tego czy dobiegnę do końca, bo dystans duży, a ja nowicjusz będę. Termin ten to prawie miesiąc przed maratonem, więc jeszcze moje mięśnie i nogi zdążą się zregenerować.

Biegam swoje, tak 15-20 km prawie codziennie, więc wybiegany jestem, boję się tylko dłuższych dystansów, a raczej tego jak mój organizm na to zareaguje.
Link do wypowiedziLink
Danuta P.

Danuta P. bankowiec,
ekonomista

Stara dobra zasada biegowa mówi:
Aby przebiec maraton nie trzeba go przebiec treningowo.

Przy takim treningu (jako nowucjusz) możesz się przetrenować a i o kontuzję łatwiej.

A czy w Twoich treningach znajduję się inne elementy, czy tylko "robisz km"?
Link do wypowiedziLink
Michał M.

Michał M. Komercjalizcja
Galerii Handlowych,
doradca w zakresie
zar...

Oprócz biegania km staram się trenować interwały na bieżni - tak raz w tygodniu, oraz dodatkowo za każdym razem, jak mam gdzieś na trasie górkę to na nią wbiegam za każdym razem.

A co do zasady, że nie trzeba przebiec maratonu treningowo - to raczej dla pewności, że dobiegnę do końca:) Więc te 35 km muszę zrobić, bo ostatnie 7,195 km to mogę przejść:)Michał M. edytował(a) ten post dnia 04.08.09 o godzinie 20:53
Link do wypowiedziLink
Danuta P.

Danuta P. bankowiec,
ekonomista

Jesteś zaparty.
Jak wspomniałam są różne szkoły. Ja jestem zwolennikiem innej.....

A co do interwałów, górek (siła biegowa) to trzeba Cię pochwalić.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

ja tez sie wybieram - biegam co prawda od marca i wiem ze przygody z bieganiem od maratonu zaczynac sie nie powinno, ale ... :) 750 km w nogach do maratonu jeszcze 160 w planie... ale respekt przed dystansem czuje :)))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Danuta P.:
Stara dobra zasada biegowa mówi:
Aby przebiec maraton nie trzeba go przebiec treningowo.


z całym szacunkiem - to mądra zasada, ale nie dla debiutantów
nic nie da początkującemu takiej pewności siebie jak podobny dystans już raz pokonany przed maratonem
zgadzam się za to, że przed kolejnymi zawodami szkoda na to sił - bo pewność pokonania dystansu już jestGrzegorz Rogóż edytował(a) ten post dnia 14.08.09 o godzinie 08:17
Link do wypowiedziLink
Danuta P.

Danuta P. bankowiec,
ekonomista

Grzegorz Rogóż:
z całym szacunkiem - to mądra zasada, ale nie dla debiutantów
nic nie da początkującemu takiej pewności siebie jak podobny dystans już raz pokonany przed maratonem
zgadzam się za to, że przed kolejnymi zawodami szkoda na to sił - bo pewność pokonania dystansu już jest

Ja się nie upierm. Wyraziłam tylko swoją opinię.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Maraton Warszawski - 27.09....


Wyślij zaproszenie do
Anuluj