GoldenLine
Zaloguj się
Juliusz B.

Juliusz B. INSTYTUT BIZNESU

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Według badań dr K. Anders Ericcson opublikowanych w "Psychological Review" kluczem do sukcesu jest intensywna praca w krótkich okresach.

Naukowcy zbadali grupę muzyków, aby dowiedzieć się, co najlepsi z nich robili inaczej. Okazało się, że skrzypkowie, którzy ćwiczyli bardziej świadomie, w większym skupieniu, na przykład przez 4 godziny, a potem robili sobie długą przerwę i dopiero po odpoczynku wracali do gry, osiągnęli najlepsze wyniki. Słabsi ćwiczyli bez przerwy przez 7 godzin, ale mniej intensywnie.

Jak się okazało ludzie sukcesu w innych zawodach, np. pisarze, mieli podobne nawyki. Znani autorzy zazwyczaj piszą tylko około 4 godzin rano, pozostawiając resztę dnia na odpoczynek i regenerację sił.

Kluczowe znaczenie ma więc umiejętność skupienia na pracy pełnej uwagi i energii, co jest możliwe tylko przez kilka godzin. Po intensywnym poranku w pracy, należy więc sobie zrobić długą przerwę, zanim się z powrotem wróci do obowiązków.

Timothy Ferriss daje podobne porady w swoim bestsellerze "4-godzinny tydzień pracy". Przywołuje w nim zasadę Pareto, zgodnie z którą 80% efektów pochodzi z 20% nakładu pracy.

Na podstawie: http://www.businessinsider.com/, Why Successful People Leave Work Early 4 maja 2011
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

wisz co Juliusz

- ja to potwierdzam (i nie tylko ja) ze juz od dawna wystarczaloby 2-4 godz. dziennie roboty, zeby nas wszystkich(!) wyzywic. Plus rozrywka do tego itd.

ALE ludzka zachlannosc, nie zna granic ... Ot co ...

Jak kcesz, to napisz do mie. A dowiesz sie gwarant nowinek :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Jak odejmiemy czas na śniadanie, drugie śniadanie, kawę, Goldenline :) i inne serwisy, pogaduszki itp. to pewnie i tak okaże się, że przeciętny pracownik pracuje 4-5 godzin dziennie. Natomiast pozostałe 3-4 godziny jako odpoczynek też raczej nie można zakwalifikować i pewnie w tym jest szkopuł.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Zbigniew Giurko:
Natomiast pozostałe 3-4 godziny jako odpoczynek też raczej nie można zakwalifikować i pewnie w tym jest szkopuł.

Właśnie to jest największy nasz wszystkich problem. Pracujemy poniżej swoich możliwości (może na 50, może na 70 procent?), odpoczywamy poniżej swoich możliwości (może na 20, a może na 40 procent?)... Udając, że pracujemy (nawet sami przed sobą) sprawiamy jedynie, że ucieka nam czas między palcami. Czas, który można wykorzystać na cudowny stuprocentowy odpoczynek, taki z prawdziwego zdarzenia... :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Utarło się, że standardowy dzień pracy trwa 8 godzin i pracodawca skoro już wydaje pieniądze, to chce mieć pracownika w biurze, pod ręką. Płacą za obecność, a nie za efektywną pracę. Nie dociera do nich, że można inaczej. A właściwie do większości wciąż nie dociera...niestety.
Link do wypowiedziLink
Wojciech D.

Wojciech D. Inicjator, Rewolucja
w Edukacji

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Wyobraźcie sobie, jak skoczyła by nasza produktywność, jeśli wykonywalibyśmy jedną czynność w danym czasie, robiąc ją w pełni świadomie, uważnie
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Wojciechu, robię tak niemal zawsze, gdy przede mną jakaś ważna sprawa. Wyłączam wszystkie "przeszkadzacze" i koncentruję się tylko na zadaniu. Efekt - szybko, sprawnie, bez problemów. I tak za każdym razem.

Ale "świadome" działanie nie dotyczy tylko pracy. Zauważyliście jak niewielu z nas potrafi w 100% odpoczywać? Jest tak, że siedzimy przed tv, czytamy książki, gotujemy dla przyjemności... ale!!! przy okazji wpadają nam do głowy pomysły, rozmyślamy nad problemami itd...

Nasz organizm potrzebuje odpoczynku, podczas którego kompletnie wyłączymy mózg ;) i zajmiemy się słodkim odpoczywaniem ;) To częste i dotyczy szczególnie właścicieli firm, prezesów itp, że przed snem nie zasypiamy, ale myślimy, myślimy i myślimy...Kinga B. edytował(a) ten post dnia 19.05.11 o godzinie 00:16
Link do wypowiedziLink
Marek Pacan

Marek Pacan
http://symfoniadodat
ki.pl

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Kinga B.:
Nasz organizm potrzebuje odpoczynku, podczas którego kompletnie wyłączymy mózg ;) i zajmiemy się słodkim odpoczywaniem ;)...

Kinga, sugerujesz aby przed snem pójść na piwo?
;-)
Link do wypowiedziLink
Robert Gałązka

Robert Gałązka Sales Development
Representaitive

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Fajnie by było się sprężyć i pracować maksymalnie 4 godziny ale to niemożliwe dla mojej osoby:( ale z tego co wiem to chyba Włosi mają naj fajniejsze godziny pracy nie pamietam dokładnie ale chyba zaczynają dość późno pracują pare godzin potem siesta :) i tak do końca dnia
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Wojciech Dudziak:
Wyobraźcie sobie, jak skoczyła by nasza produktywność, jeśli wykonywalibyśmy jedną czynność w danym czasie, robiąc ją w pełni świadomie, uważnie
to sie tyz zgadza,
z tym ze - trza by stworzyc system bodzcow (niby juz sa) zeby czlek kcial systematycznie i sumiennie pracowac, DLA SIEBIE ...

Dodam, ze w DE gdzie od dawna mieszkam, pracownicy na ogol pracuja tak samo wydajnie, gdy chef, klient nie widzi ... ..
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Marek Pacan:
Kinga B.:
Nasz organizm potrzebuje odpoczynku, podczas którego kompletnie wyłączymy mózg ;) i zajmiemy się słodkim odpoczywaniem ;)...

Kinga, sugerujesz aby przed snem pójść na piwo?
;-)

To propozycja? ;)
Link do wypowiedziLink
Wojciech D.

Wojciech D. Inicjator, Rewolucja
w Edukacji

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Kinga B.:
Nasz organizm potrzebuje odpoczynku, podczas którego kompletnie wyłączymy mózg ;) i zajmiemy się słodkim odpoczywaniem ;) To częste i dotyczy szczególnie właścicieli firm, prezesów itp, że przed snem nie zasypiamy, ale myślimy, myślimy i myślimy...

Najlepiej w takiej sytuacji sprawdza się zwykła.... kartka i długopis. Co zapisane, nie zajmuje już miejsca w głowie, a pozostaje pewność że myśl nie ucieknie
Link do wypowiedziLink
Marek Pacan

Marek Pacan
http://symfoniadodat
ki.pl

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Kinga B.:
Marek Pacan:
Kinga B.:
Nasz organizm potrzebuje odpoczynku, podczas którego kompletnie wyłączymy mózg ;) i zajmiemy się słodkim odpoczywaniem ;)...

Kinga, sugerujesz aby przed snem pójść na piwo?
;-)

To propozycja? ;)

Oczywiście, ale towarzystwa mogę dotrzymać ci 'mentalnie'.
Spróbuję wieczorkiem czy 'wyłącznik' zadziała ;-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

noo coraz ostrzejsza konkurencja, jak widac przynajmniej :)

I wicie co rebiata, mi sie wydaje, ze jakby wiedze, kontakty do kupy zlozyc, to by naprawde (no moze nie zawsze :)
starczylo, 2-4 godz. bakac. Chyba ze kto lubi duzo wiecje jako pasja ;)

Gracz
http://talent.pl/portal/Creation?creation_id=5273
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Ja poproszę 96-kartkowy brulion ;)

A mówiąc poważnie, musiałam nieźle się namęczyć, by przed snem nauczyć się "wyłączać" :) To było zawodowo bardzo owocne, że rozmyślałam 24h/dobę o tym co jeszcze zrobić lepiej, korzystniej, kreatywniej..., a przed snem (i w łazience) zawsze najlepsze pomysły mi przychodzą ;) ale przez to zamiast zasnąć, leżałam 2-3h i myślałam o pracy... A przecież był to czas przeznaczony na odpoczynek :)
Najlepiej w takiej sytuacji sprawdza się zwykła.... kartka i długopis. Co zapisane, nie zajmuje już miejsca w głowie, a pozostaje pewność że myśl nie ucieknie
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Marku, obawiam się że taki wyłącznik może również włączać "małe rozproszenie umysłu" ;) co czasem sprawia, że zasypiasz szybko, ale nie wypoczywasz, zaś rano budzisz się z bólem głowy ;)
Marek Pacan:
Oczywiście, ale towarzystwa mogę dotrzymać ci 'mentalnie'.
Spróbuję wieczorkiem czy 'wyłącznik' zadziała ;-)
Link do wypowiedziLink
Wojciech D.

Wojciech D. Inicjator, Rewolucja
w Edukacji

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Kinga B.:
Ja poproszę 96-kartkowy brulion ;)

A mówiąc poważnie, musiałam nieźle się namęczyć, by przed snem nauczyć się "wyłączać" :) To było zawodowo bardzo owocne, że rozmyślałam 24h/dobę o tym co jeszcze zrobić lepiej, korzystniej, kreatywniej..., a przed snem (i w łazience) zawsze najlepsze pomysły mi przychodzą ;) ale przez to zamiast zasnąć, leżałam 2-3h i myślałam o pracy... A przecież był to czas przeznaczony na odpoczynek :)

Jeszcze jakieś 1,5 roku temu miałem duże problemy z męczącymi mnie myślami. Wciąż coś odciągało moją uwagę, nie potrafiłem się skupić.

Zmieniło się, gdy wdrożyłem system GTD Davida Allena (polecam!!!). Teraz myślę wtedy, gdy mam konkretną sprawę do przemyślenia. Planuję swoje myślenie - tak samo jak planuje się inne działania:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Zgadzam się, metoda bardzo pomocna, choć wykorzystuję może zaledwie 1% z niej, to jednak życie staje się łatwiejsze :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

od 10.00 do 14.00 największa wydajność umysłu,
potem można iść, gdzie kto chce.
p.s. nie dotyczy osób twórczych, tu od 5.00 do 9.00 ;)
Link do wypowiedziLink
Roman Z.

Roman Z. import/export Profil
niealtywny kontakt
dla zinteresowany...

Temat: warto pracować tylko 4 godziny dziennie

Ludzie tracą całe godziny w pracy przez " bałagan emocjonalny".
To są wszystkie sprawy w realcji z bliskimi, których nie załatwiliśmy wychodząc do pracy .Zabieraja one Czas,Energię i Koncentracje.
Ps.
A rocznie przy założeniu że ktoś pali papierosy, 1 paczkę dziennie tracimy uwaga 25 dni w roku.
25 dni stoimy tylko i palimy papierosy.
Prawie 1 Miesiąc w roku stoimy i palimy!
Nie liczyłem ile tego czasu przypada na czas spędzony w pracy.

-8 miesięcy w ciągu życia stoimy na czerownych światłach(no niektórzy nie stoją :)))
-5 lat w ciągu życia spędzamy w różnych kolejkach
-2 lata szukamy czegos na zagraconym biurku.
Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

biuro na godziny i nie tylk...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj