Temat: ASERTYWNOŚĆ - szkolenie w Warszawie

Zapraszam na dwudniowe warsztaty "Asertywność - jak żyć w zgodzie ze sobą"

Czy zastanawiałeś się kiedyś jak by to było, gdybyś mógł w każdej sytuacji robić to, czego akurat potrzebujesz? Mówić NIE wtedy, gdy faktycznie nie chcesz czegoś robić. Odmawiać bez żalu i poczucia winy. Nie zadręczać się opiniami innych ludzi. Żyć pełnią życia...

Jeśli chcesz odnaleźć drogę do takiej wolności wewnętrznej - przyjdź. Poszukamy jej wspólnie.

Być może jesteś jedną z osób, która:
- bierze na siebie zbyt dużo odpowiedzialności?
- ma trudności w obronie własnego zdania?
- obawia się, że gdy odmówi przestanie być lubiana?
- nie radzi sobie z przyjmowaniem krytyki?
- czuje, że żyje bardziej dla innych niż dla siebie?

Jeśli te opisy wydają Ci się znajome to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

W czasie zajęć zyskasz okazję by:
- przyjrzeć się własnym sposobom dbania o siebie,
- nauczyć się jasno wyrażać swoje uczucia, opinie i potrzeby,
- doskonalić umiejętność korzystania ze swoich praw osobistych,
- poznać asertywny sposób komunikacji,
- przećwiczyć umiejętność odmawiania bez poczucia winy.


Dzięki temu będziesz mógł częściej zachowywać się tak jak chcesz, ludzie zaczną się z Tobą bardziej liczyć, a Ty sam będziesz lepiej rozumieć innych.

Program warsztatu:
- rozumienie pojęcia asertywność
- postawa asertywna kontra uległość i agresja
- prawa osobiste i umiejętność bronienia ich
- monolog wewnętrzny
- przekonania pro-asertywne i anty-asertywne
- asertywne odmawianie
- asertywne proszenie
- przyjmowanie i wyrażanie krytyki
- chwalenie siebie i innych


Warsztat prowadzony jest metodami aktywnymi (mini-wykłady, dyskusja, ćwiczenia praktyczne), w oparciu o doświadczenia uczestników i ich aktualne potrzeby.

miejsce: Centrum Zdrowia Psychicznego, Warszawa, ul. Ogrodowa 8

termin: 17-18.04.2010 (godz. 9.00 – 16.00)

koszt: 340,00 zł
Cena zawiera m.in. materiały szkoleniowe, certyfikat uczestnictwa, salę szkoleniową, bufet kawowy (kawa, herbata, drobne ciastka).

Zainwestuj w siebie.
Już dziś zadzwoń i zarezerwuj miejsce na zajęciach.

Rezerwacje telefonicznie w Centrum Zdrowia Psychicznego pod numerem:
(22) 654 10 38 lub 890 90 45.