Temat: krótki kurs jogi tybetańskiej

Ale Ruscy nie znają szacunku dla świętości:)
http://www.youtube.com/watch?v=_zBNHGWMju0&feature=rel...

Temat: krótki kurs jogi tybetańskiej

http://www.youtube.com/watch?v=XSyqAJUYJdk&feature=Pla...

Temat: krótki kurs jogi tybetańskiej

tsa lung
http://www.youtube.com/watch?v=F24S1UVQFlI

Temat: krótki kurs jogi tybetańskiej

Rob Alan:
A jaki typ jogi mogę sobie ćwiczyć w domu jako buddysta

Jako buddysta możesz ćwiczyć taki typ jogi na jaki masz ochotę. Może to być np. hatha joga, kundalini joga, czy buddyjska jantra joga. Na przykład Tenga Rinpocze bardzo zachęcał swoich uczniów do aktywności fizycznej np. polecał tai czi. Jak zwykle wszystko jest sztuką możliwego:) Ja osobiście wolę intensywną jazdę na rowerze, ćwiczenia siłowe i lekkie ćwiczenia rozciągające. Ale był czas, że przez wiele, wiele lat intensywnie ćwiczyłem sztuki walki:) Pokłony są formą jantra jogi w pigułce;):), ale na dłuższą metę jednostronny wysiłek fizyczny jest tak samo szkodliwy jak brak aktywności fizycznej. Dlatego warto dbać o urozmaicenie ćwiczeń ruchowych i tutaj hatha joga czy jantra joga są doskonałe:)Paweł Włodarczyk edytował(a) ten post dnia 24.05.12 o godzinie 11:03