GoldenLine
Zaloguj się
Mirosława Jurczyńska

Mirosława Jurczyńska Pracownik Obsługi
Klienta

Temat: Boje się burzy

Kiedy zbliża się burza czuję w sobie okropny lęk i niepokój. Strasznie boję się burzy :( Co mam robić?
Link do wypowiedziLink
Ewa R.

Ewa R. OTC trader

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
Kiedy zbliża się burza czuję w sobie okropny lęk i niepokój. Strasznie boję się burzy :( Co mam robić?

Poczytać o burzach, piorunach, wyładowaniach. Lęk bierze się często z niewiedzy.
Link do wypowiedziLink
Gośka J.

Gośka J. Urząd
Wojewódzki/Wydział
Bezpieczeństwa i
Zarządzania Kr...

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
Kiedy zbliża się burza czuję w sobie okropny lęk i niepokój. Strasznie boję się burzy :( Co mam robić?

A czy nie jest tak, że wobec tej "burzy" czujesz się totalnie bezsilna, bo nie masz wpływu ani na jej przebieg, ani na długość trwania, ani na nieprzewidziane wydarzenia z nią związane?
Link do wypowiedziLink
Mirosława Jurczyńska

Mirosława Jurczyńska Pracownik Obsługi
Klienta

Temat: Boje się burzy

No nie mam wpływu i jestem bezsilna. Pocieszam się, że to góra kilkanaście minut.
Link do wypowiedziLink
Gośka J.

Gośka J. Urząd
Wojewódzki/Wydział
Bezpieczeństwa i
Zarządzania Kr...

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
No nie mam wpływu i jestem bezsilna. Pocieszam się, że to góra kilkanaście minut.

Ok. A co czujesz w trakcie burzy? Opisz to.
Burza to żywioł natury, na który żaden człowiek nie miał, nie ma i nigdy nie będzie mieć wpływu. Stąd strach. Boimy się rzeczy, na które nie mamy wpływu. To naturalne stąd bardzo wiele dzieci odczuwa strach przed burzą, bo czują się bezsilne, małe itd...
Część dorosłych w trakcie lat życia nauczyła się oswajać ten strach tłumacząc sobie, że przed burzą można się skutecznie schronić i jest ok.
Są gorsze żywioły. Jednak burza wiąże się z hałasem, z błyskawicami, z ogniem. I to potęguje strach, bo ją widać, słychać i czuć a jednak nic nie można na nią poradzić.
Czy masz takie szczególne miejsce w domu np., gdzie czujesz się spokojna i zrelaksowana?
Link do wypowiedziLink
Ewa R.

Ewa R. OTC trader

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
No nie mam wpływu i jestem bezsilna. Pocieszam się, że to góra kilkanaście minut.

Pomyśl o korzyściach płynących z burzy, świeżym powietrzu po niej, oczyszczonej atmosferze...
Link do wypowiedziLink
Jacek G.

Jacek G.

Temat: Boje się burzy

U mnie jest właśnie burza. Pioruny walą,leje , grzmi i ogólnie jest odjazdowo. Przez okno widzę jak niebo rozcięte jest przez błyskawice.
Po prostu fantazja dla oczu :)

Ale nie ma się czego bać.... wiem z czego to się bierze. Elektryczność i tyle. No i trochę huku. Zwykła fizyka.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
Kiedy zbliża się burza czuję w sobie okropny lęk i niepokój. Strasznie boję się burzy :( Co mam robić?
a czego właściwie się w burzy boisz?
w jaki sposób może Ci zagrozić, gdy jesteś pod dachem?

co widzisz, gdy wypowiadasz słowa :boję się burzy?
Link do wypowiedziLink
Ewa R.

Ewa R. OTC trader

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
No nie mam wpływu i jestem bezsilna. Pocieszam się, że to góra kilkanaście minut.

Sorry, ale muszę zadać to pytanie:
czy nie jest tak, że po prostu boisz się porażenia piorunem?

Zdarza Ci się wyobrażać siebie spaloną?

Pytam, bo mam dwie koleżanki cierpiące na skrajną arachnofobię.
Jedna nie może patrzeć nawet na zdjęcia, tak się boi. Robi jej się niedobrze.

Druga: pani psycholog boi się, że pająk jej wejdzie w dziurkę do nosa, nie będzie go potrafiła wyjąć i się udusi. I że zostanie przez niego ukąszona.
Link do wypowiedziLink
Gośka J.

Gośka J. Urząd
Wojewódzki/Wydział
Bezpieczeństwa i
Zarządzania Kr...

Temat: Boje się burzy

Każdy ma lęki. Ja panicznie boję się latać samolotem, choć czasem latam jak muszę. Boję się zrobić prawo jazdy, bo boję się, że jakiś idiota mnie zabije. Mam lęk wysokości i lęk przed wodą. To chyba na tyle z takich dość dużych lęków. A taki fest lęk, jaki mam to ptaki: boję się ptaków i wszystkiego, co lata. I też wiele razy się znajomi śmiali, że się boję np. gołębi.
Zapytaj ludzi, znajomych czego się boją. Zdziwisz się jak usłyszysz te odpowiedzi:)Gośka J. edytował(a) ten post dnia 27.08.11 o godzinie 23:16
Link do wypowiedziLink
Gośka J.

Gośka J. Urząd
Wojewódzki/Wydział
Bezpieczeństwa i
Zarządzania Kr...

Temat: Boje się burzy

A kiedy jest burza to ogromnie lubię zaszyć się w ciemnym pokoju przy lampce, poczytać dobrą książkę, wypić gorącą herbatę, powspominać dobre czasy, posłuchać muzyki. Jakoś mnie tak nastraja burza.
Możesz spróbować zrobić coś takiego: gdy słyszysz, że zbliża się burza, zgaś światło, puść cichą spokojną muzykę, zrób sobie herbatę lub kieliszek czerwonego wina i spróbuj poczuć tą świeżość rześkiego powietrza, jaką ona niesie.
Link do wypowiedziLink
Jacek G.

Jacek G.

Temat: Boje się burzy

A ja boję się wody w piwnicy... może być nawet 1 cm głębokości. To trauma po powodzi 1997. Wyciągałem wtedy z piwnicy 2 kobiety ,w wodzie do szyi.Topiłem się razem z drugą. Teraz nie wejdę za żadne skarby do pomieszczenia zalanego wodą. I żadna terapia nie pomaga. Boję się i tyle.

Ale mam to głęboko ....gdzieś. Znam przyczynę, skutek też. Unikam takich sytuacji.

Jeśli nie mogę czegoś pokonać , to staram się to polubić, zrozumieć, albo w ostateczności unikać.Jacek G. edytował(a) ten post dnia 27.08.11 o godzinie 23:25
Link do wypowiedziLink
Gośka J.

Gośka J. Urząd
Wojewódzki/Wydział
Bezpieczeństwa i
Zarządzania Kr...

Temat: Boje się burzy

Ja jak widzę gołębie to omijam je szerokim łukiem a jak się zbliżają do mnie to je straszę, by sobie odleciały. Jak do domu wleci osa to nie ma szans, by żywa stamtąd wyleciała. Po prostu ją masakruję. Na wieże nie wchodzę, nie wyglądam zza balustrad balkonów. Do samolotu wejdę tylko w ostateczności, jak muszę lecieć z dzieckiem, by nie tłukło się 25 godzin autokarem do Włoch. Sama jednak wybrałabym autokar, bo może by mi się udało cudem przeżyć w jakimś wypadku, co nie można powiedzieć o samolocie, bo stamtąd mało kto żywy wychodzi:D
Tak to w skrócie wygląda, więc się nie przejmuj tak, że boisz się jakiegoś tam wyładowania.
Link do wypowiedziLink
Mirosława Jurczyńska

Mirosława Jurczyńska Pracownik Obsługi
Klienta

Temat: Boje się burzy

Co czuję kiedy jest burza? Czuję strach, denerwuje mnie nawet deszcz. Chowam się pod kołdrę, ale do siebie biorę psa, przytulam go i czekam aż burza przejdzie. Ciągle podchodze do okna i patrzę jakie jest niebo. Strach przechodzi gdy niebo się rozjaśnia.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
Co czuję kiedy jest burza? Czuję strach, denerwuje mnie nawet deszcz. Chowam się pod kołdrę, ale do siebie biorę psa, przytulam go i czekam aż burza przejdzie. Ciągle podchodze do okna i patrzę jakie jest niebo. Strach przechodzi gdy niebo się rozjaśnia.
no ale czego się boisz?
Link do wypowiedziLink
Ewa S.

Ewa S. patrzę,
słucham,myślę...

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
Co czuję kiedy jest burza? Czuję strach, denerwuje mnie nawet deszcz. Chowam się pod kołdrę, ale do siebie biorę psa, przytulam go i czekam aż burza przejdzie. Ciągle podchodze do okna i patrzę jakie jest niebo. Strach przechodzi gdy niebo się rozjaśnia.

Określone emocje sa aktywowane w efekcie "obróbki poznawczej" tego,co widzimy,słyszymy,czujemy lub sobie wyobrazamy,przypominamy.
Dlatego warto, abys sobie uswiadomiła,co myslisz,gdy jest burza, bo to właśnie twoj sposb interpretowania tego zjawiska generuje twój strach.

Kiedy juz wyłapiesz te myśli (najlepiej podczas burzy ;-)
mozesz je poddac racjonalnej obróbce (sformulować nowe/racjonalne interepretacje) i potem je utrwalać np, poprzez ćwiczenie ich w wyobraźni. Relaksujesz sie pooprzez głębokie oddychanie ,następnie wyobrażasz sobie burzę i powtarzasz nowe interepretacje (to trzeba powtarzać..tyle ile trzeba aby wykształcic nowy nawyk myślenia-reakcji)Ewa S. edytował(a) ten post dnia 28.08.11 o godzinie 12:48
Link do wypowiedziLink
Mirosława Jurczyńska

Mirosława Jurczyńska Pracownik Obsługi
Klienta

Temat: Boje się burzy

Karolina Ł.:
Mirosława Jurczyńska:
Co czuję kiedy jest burza? Czuję strach, denerwuje mnie nawet deszcz. Chowam się pod kołdrę, ale do siebie biorę psa, przytulam go i czekam aż burza przejdzie. Ciągle podchodze do okna i patrzę jakie jest niebo. Strach przechodzi gdy niebo się rozjaśnia.
no ale czego się boisz?

Boję się jej samej. I to mi wystarcza.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
Boję się jej samej. I to mi wystarcza.
wydaje mi się, że nie boisz się burzy ale wyobrażeń, jakie z nią wiążesz. Może to być np. porażenia przez piorun.
Warto zdać sobie sprawę, czego konkretnie się w burzy boisz i z tym walczyć - ale jak, to właśnie zależy od tego, czego się boisz.
Link do wypowiedziLink
Marcela K.

Marcela K. HR

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
Kiedy zbliża się burza czuję w sobie okropny lęk i niepokój. Strasznie boję się burzy :( Co mam robić?

Nic, oczywiście o ile lęk i niepokój z tym związany, z biegiem czasu nie narasta.

My ludzie, jesteśmy prostymi istotami i bardzo często musimy doświadczyć czegoś przykrego, aby zauważyć i docenić to co dobre i pozytywne przytrafia nam się na co dzień. Poza tym umiejętność odczuwania strachu, lęku, niepokoju, a nawet bólu, często po prostu ratuje nas z opresji.

Myślę, że o ile wszyscy wiemy, że regulatorem tych emocji jest nasz mózg, to mało kto wie, że mózg ludzki, niezależnie od naszej woli, działa trochę na zasadzie nadopiekuńczej matki. Nasze realne możliwości "wytrzymania" pewnych obciążeń związanych z przeżywaniem lęków i obaw, jak również radzenia sobie ze stresem, są dużo większe, niż nam się wydaje. Mózg zawsze popełnia emocjonalny falstart. Mnie osobiście ta wiedza bardzo pomaga, i kiedy moje serce zaczyna przyśpieszać, ręce mi się pocą i odczuwam narastający niepokój, to mówię sobie, wyluzuj. Nic się nie dzieje, to tylko mózg panikuje. Dasz radę.
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Biegluk

Agnieszka Biegluk EMEA Practice Lead,
Talent Acquisition
at Infosys

Temat: Boje się burzy

Mirosława Jurczyńska:
Karolina Ł.:
Mirosława Jurczyńska:
Co czuję kiedy jest burza? Czuję strach, denerwuje mnie nawet deszcz. Chowam się pod kołdrę, ale do siebie biorę psa, przytulam go i czekam aż burza przejdzie. Ciągle podchodze do okna i patrzę jakie jest niebo. Strach przechodzi gdy niebo się rozjaśnia.
no ale czego się boisz?

Boję się jej samej. I to mi wystarcza.

Plusa Ci dalam niechcacy. ;)
Boję się jej samej. I to mi wystarcza.
to brzmi troche jak: "dlaczego nie?" - " bo nie!" ;)
jak to: Ci wystarcza? Lubisz ten strach? ;)

Jesli chcesz opanowac lek, musisz zrozumiec, czego sie boisz.
'Boje sie ciemnosci' nie jest strachem przed fizycznym zjawiskiem braku swiatla, tylko przed zagrozeniami, ktore za tym ida lub ktore sobie z tym kojarzymy i rozdmuchujemy w swojej wyobrazni.

Nie opanujesz leku, jesli nie wiesz, czego sie boisz.
Jesli nie chcesz o tym mowic, przemysl to sama, ale musisz zrozumiec podloze strzachu i nad nim pracowac.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj