GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

z książki pt. Poczucie własnej wartości" Sharon Wegscheider - Cruse

autorka używa słów
"kosz"
"śmieci"= komunikaty które obniżają nasze poczucie własnej wartości
"kwiaty" = komunikaty, które podwyższają nasze poczucie wartości

Wyobraźcie sobie, pisze autorka, że przy waszych narodzinach dostajecie wielki kosz do którego we wczesnych latach, życia trafiają albo "śmieci" albo "kwiatki"

Poniżej lista "śmieci" i "kiatków" i w ten sposób będziecie mogli ocenić sami poziom waszego poczucia wartości jak w waszym koszu będzie więcej śmieci niż kwiatków to niskie a jak same kwiatki to wysokie.

śmieci
1. lepiej nie mówić nic, niż powiedzieć coś niemiłego (ukrywaj prawdziwe uczucia)
2. Sprawy rodzinne to sprawy prywatne (nie ufaj innym)
2. Najpierw praca potem zabawa (to, co robisz, jest ważniejsze od tego kim jesteś)
3. Chłopcy nigdy nie płaczą (Mężczyźni zawsze powinni być silni)
4.Kobiety nie powinny okazywać gniewu (Kobiety powinny ukrywać uczucie gniewu)
5. Nie mów, dopóki cię nie spytają (Spontaniczność jest czymś złym)
6 Nie rozmawiaj o seksie ( w ciele jest coś brzydkiego)
7. Jak sobie posłałeś, tak sie wyspisz (Nie ma miejsca na błędy)
8. To co robisz, rób dobrze (Dąż we wszystkim do perfekcji)
9. Pieniądze nie rosną na drzewach (Uważaj, jak je wydajesz)
10.Mógłyś się bardziej postarać (Nie jesteś wystarczjąco dobry)
11. a nie mówiła... (Powinieneś był mnie posłuchać i zrobić tak jak mówiłam. Ja mam rację, a ty się mylisz)
12. Brudy pierze się we własnym domu (Nie rozmawiaj o swoich problemach i nie proś o pomoc)
13. Najpierw więzy krwi (Na pierwszym miejscu zawsze powinna być lojakność wobec rodziny - zasłużona czy nie).

kto zna inne ?

kwiatki
1. Naprawdę jestem dzisiaj dumna z ciebie
2. Twój pomysł był świetny
3. Oby tylko tak dalej
4.Jesteś kimś wyjątkowym
5. Brawo !
6. Zawsze masz dużo świetnych pomysłów
7.Prawdopodobnie dużo nauczysz się na tym błędzie

8.Praca/zabawa to czysta przyjemność
9.Lubię ciebie takiego jakim jesteś
10. Uczucia nie są niczym złym
11. Czasami płacz pomaga
12. Przepraszam. Masz rację
13.Jestem szczęśliwy, kiedy jesteś przy mnie

kto zna inne?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

autorka powyższej ksiązki tak pisze: ...."Niskie poczucie własnej wartości staje się częścią naszego bagażu emocjonalnego, jeżeli pochodzimy z rodziny, w której panowały sztywne zasady, nierosądnie wysokie oczekiwania, a okazywanie uczuć nie było cenione. Ludzie z takich rodzin przestją się rozwijać emocjonalnie na wczesnym etapie życia. To tak, jakby ich życie emocjonalne pozostało niedojrzałe - młodzieńcze, a nawet dziecinne - podczas gdy ich ciało i intelekt rozwija się, dorasta.

...... "Tacy ludzie rozwijają się niekiedy nawet nadmiernie pod względem intelektualnym i fizycznym, emocjonalnie jednak pozostają dziećmi - choćby nie wiadomo ile mieli lat......"
Link do wypowiedziLink
Agnieszka S.

Agnieszka S. attachment parenting
www.dzikiedzieci.pl

Temat: Poczucie własnej wartości

to ja o śmieciach które wyglądają jak kwiaty :)

widzisz, jak chcesz to potrafisz
bardzo ładnie, ale...
czy tak nie może być zawsze?
stać cię na więcej
jesteś zdolny, ale leniwy

a poza tym chyba warto wspomnieć to co już chyba kiedyś tu napisałam, że na poczucie własnej wartości bardzo silnie wpływa jakość opieki rodzicielskiej wtedy, kiedy jeszcze słowa mają małe znaczenie...

a po 6-7 roku życia można sobie ładować te kwiaty i ładować, a jak ktoś dostał przedtem pełno śmieci to i tak wszystkie kwiaty lądują w koszu...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

Agnieszka S.:

a poza tym chyba warto wspomnieć to co już chyba kiedyś tu napisałam, że na poczucie własnej wartości bardzo silnie wpływa jakość opieki rodzicielskiej wtedy, kiedy jeszcze słowa mają małe znaczenie...

warto warto, tylko jak to znaleźć co napisałaś wcześniej?? proszę pprzeniś tutaj na ten wątek, albo powiedz mi gdzie mam tego szukać to ja to zrobie.Sabina Gatti edytował(a) ten post dnia 27.06.09 o godzinie 22:22
Link do wypowiedziLink
Agnieszka S.

Agnieszka S. attachment parenting
www.dzikiedzieci.pl

Temat: Poczucie własnej wartości

Sabino, napisałam, że to śmieci

tylko wyglądają jak pochwały, a tak naprawdę jest to krytyka

a dziecko uczy się ile jest warte po tym jak rodzice się nim opiekują jak jest malutkie, czy zaspokajają jego potrzeby, czy odpowiadają, reagują kiedy ich wzywa, czy są emocjonalnie dostępni, czy szanują jego odrębność

jeśli tego nie robią dają mu do zrozumienia, że dla nich jest ono mało warte i dziecko w to wierzy

nie znajdę tego teraz, dlatego trochę powtarzam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

Agnieszka S.:
Sabino, napisałam, że to śmieci

tylko wyglądają jak pochwały, a tak naprawdę jest to krytyka

przepraszam, coś ze mna nie tak dzisiaj chyba jestem już zmęczona -:))

wykasuję te moje posty -:))Sabina Gatti edytował(a) ten post dnia 27.06.09 o godzinie 22:37
Link do wypowiedziLink
Dorota W.

Dorota W. Kropla drąży skałę

Temat: Poczucie własnej wartości

Sabino, jak wykasujesz posty, to nie będzie wiadomo, o czym Agnieszka pisze i "rozmowa" straci ciągłość. Nie rób tego :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

Dorota Wieczorek:
Sabino, jak wykasujesz posty, to nie będzie wiadomo, o czym Agnieszka pisze i "rozmowa" straci ciągłość. Nie rób tego :)


ok, nie będe, ale tym razem było lepiej wykasować bo zrobiłoby się zamieszanie chyba (pogmatwałam bo źle zrozumiałam -:((]- ale ok nie będę w przyszłości -:))Sabina Gatti edytował(a) ten post dnia 27.06.09 o godzinie 23:27
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

z książki Sharon Wegscheider - Cruse - "Poczucie własnej wartości"

Istnieją trzy gigantyczne kroki, które musimy zrobić. Jeżeli chcemy zwiększyć poczucie własnej wartości.

1. Usuń toksyczną substancję lub toksyczne zachowanie
2. Spójrz wstecz i podejmij nowe decyzje dotyczące starych informacji i uczuć.
3. Stwórz nowe rodzaje zachowań i uczuć, które wzmocnią pączkujące poczucie własnej wartości.Sabina Gatti edytował(a) ten post dnia 10.07.09 o godzinie 21:54
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

cytat: Leo Buscaglia z książki "Loving Each Other"

....." Prawdziwą miarą dobrego związku jest to, w jakim stopniu zachęca on do intelektualnego, emocjonalnego i duchowego rozwoju.

Jeżeli więc związek staje się destrukcyjny i zagraża naszej godności, uniemożliwa nam rozwój, przygnębia nas i demoralizuje - a my zrobiliśmy już wszystko, co w naszej mocy, żeby zapobiec rozpadowi - powinniśmy natychmiast go zakończyć, chyba że jesteśmy masochistami i lubujemy się we własnym nieszczęściu.
Nie jesteśmy dla wszystkich i wszyscy nie są dla nas...."
Sabina Gatti edytował(a) ten post dnia 15.07.09 o godzinie 10:09
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

z książki pt. Poczucie własnej wartości" Sharon Wegscheider - Cruse

..." Poprzez dojrzałość i rozwój osobowości odnajdziemy w sobie poczucie własnej wartości, które umożliwi nam później wybranie partnera o równie wysokim poczuciu własnej wartości i pozwoli dzielić się tą wartością, zamiast wykorzystywać się nawzajem. Wysokie poczucie własnej wartości jest koniecznym warunkiem do nawiązania zdrowego związku.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

z książki jak wyżej

'''" Ponieważ związek podnosił niskie poczucie własnej wartości, po rozstaniu pojawia się dezorientacja i cierpienie. Często odczuwamy gniew. Zangażowanie było tak całkowite, że przy rozstaniu czujemy się zupełnie wyeksploatowani..."Sabina Gatti edytował(a) ten post dnia 22.07.09 o godzinie 10:44
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

z powyższej książki

..." Niektórzy oczekują, że jeden partner spełni wszystkie ich potrzeby, inni natomisat wciąż zmieniają partnerów, usiłująć zdobyć to, czego od drugiej osoby dostać nie sposób - poczucie własnej wartości. Ta niemożność jest całkiem oczywista Poczucie własnej wartości możemy znaleźć jedynie w sobie
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

Z powyższej ksiązki

Pierwsze kroki w zdobywaniu poczucia własnej wartości.

- pierszy najistotnieszy krok to wyswobodzenie się ze wszystkich toksycznych związków i unikanie toksycznych substancji (pozostawanie i otaczanie się toksycznymi osobami które pozbawiają nas energii nie pozwala na osiągnięcie poziomu zdrowego poczucia własnej wartości - bo trudno wychodować coś (kogoś) zdrowego i pięknego w pojemniku na śmieci. Aby nastąpił rozwój należy pozbyć się śmieci)

-im wyższe poczucie własnej wartości, tym silniejsze jest przekonanie, że waarto walczyć o życie i szcżęście. Poczucie własnej wartości można więc uznać za podstawową potzrebę osobistą i konieczny warunek dla zachowania zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia

- na ścieżkę rozwoju wkraczamy najczęściej z powodu niepokoju (pragnienia czegoś) lub cierpienia (chęć pozbycia się czegoś)Sabina Gatti edytował(a) ten post dnia 11.07.09 o godzinie 11:32
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

3 gigantyczne kroki, które należy zrobić, jeżeli chce się osiągnąć wysokie poczucie własnej wartości
1. Pozbyć się uzależnien - toksycznych substancji lub zachowań
2. podjęcie nowych decyzji dot. starych informacji i uczuć
3. stworzenie nowych wzorców zachowań i emocji

autorka pisze: .."albo wyzdrowiejesz albo dalej będziesz powtarzał stare błedy"...

...."ale zeby to zrobić należy cofnąć się w przeszłość i przekonać się co było w naszym życiu prawdą a co mitem"...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

http://www.dda.pl/index.php?option=com_content&task=vi...

Jak budować w sobie wewnętrzne poczucie wartości?

- Musimy cofnąć się do dzieciństwa. Uświadomić sobie, że rodzice nas nie kochali i przeżyć ból z tym związany. Następnie zrozumieć, że to, iż rodzice nas nie kochali, nie było naszą winą. Że nadajemy się do kochania i zawsze się nadawaliśmy, tylko tak się złożyło, że mieliśmy rodziców, którzy nie potrafili kochać. Okaże się nagle, że rodzice wcale nie byli tacy idealni.
Jeśli to zrobimy, wtedy zobaczymy, że wokół nas są ludzie, którzy potrafią kochać i że my potrafimy kochać. I będziemy uratowani. Dopóki jednak nie wykonamy tej pracy, to choćby nie wiem kto przed nami stanął i chciał ofiarować nam całą miłość świata, odwrócimy się od niego ponieważ nie wierzymy, że można nas pokochać. Pomyślimy, że nami manipuluje, albo udaje, albo zwariował, albo się pomylił.
Link do wypowiedziLink
Dagmara D.

Dagmara D. Field Research
Poland - Badania
rynku - moja miłość.
Wykł...

Temat: Poczucie własnej wartości

A skąd pomysł, że rodzice nas nie kochali ?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

Dagmara D.:
A skąd pomysł, że rodzice nas nie kochali ?

ja też mam takie zdanie, pewnie , że moi rodzice popełnili mase błędów wychowawczych, ale nie było w tym złej woli,
nie mieli tez ani takiego wykształcenia jak my dzis, ani takiego dostepu jak my do posychologicznych metod wychowawczych,
jak i nasze dzieci nas tez ocenią...

myśle, że żaden rodzic, albo prawie żadne, nie pragnie źle dla swoich dzieci,
czasami niestety powiela schematy wyuczone z domu...nasi rodzice od swoich, my od swoich, nasze dzieci od nas...
a ten, kto widzi problem powinień zatrzymac międzypokoleniowy zły przekaz,
powiedzieć STOP, i rozpocząć nowe właściwe zachowania...
patrząc nawet na przekazy minionego wieku psychologów, jakże rózne w nauce wychowania... sławetne bezstresowe wychowanie , ile złego zrobiło...o wymyslili to uczeni ludzie...popełnili błedy...

dlatego, bliższe mi jest zatrzymanie przekazu złych nawyków wychowawczych, niż obarczanie tym rodziców...
to w jaki sposób sam traktuje swojego rodzica, ile mu wybaczam, i jak go kocham, jest tez świadectem i nauką dla mojego dziecka...ile mi samej wybaczy złych metod wychowawczych, jak mnie bedzie szanował i kochał...na podstawie obserwacji mnie w stosunku do dziadków

pozdrawiam...tez miałam 'zimny chów"...ale w tamtym czasach nie było to odstępstwem od metod stosowanych w prawie każdym domu...
dzis ja tego nie powielam, ale wielu mimo złego traktowania przeniosło do swoich rodzin model wychowania biciem, zastraszaniem...niestety...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

http://www.pfo.net.pl/index.php?option=com_content&tas...

Jeżeli mam wysokie poczucie własnej wartości to centrum mojej samooceny, mieści się „we mnie”. Sam potrafię pozycjonować siebie i swoją wartość. Mam na swój temat określone zdanie. To skutkuje konkretnymi zachowaniami i postawami np.: „dam sobie radę”, „mam zasoby potrzebne do wykonania zadania”, „spróbuję – uda mi się!”, „mogę podejmować samodzielne decyzję”, „mogę liczyć na samego siebie”, „sam dla siebie potrafię być autorytetem”. Osoba z wysokim poczuciem własnej wartości zazwyczaj jest odważna, odpowiedzialna, potrafi podejmować ryzyko, umie skupić się na innych (nie tylko na sobie), tworzy trwałe i stabilniejsze emocjonalnie relacje, często bywa proaktywna.

Jak mam niskie poczucie własnej wartości, to centrum mojej samooceny mieści się „poza mną”. Czekam na opinie innych na swój temat, jestem bardziej „czujny” na słowa, które padają po moim adresem. Moja wrażliwość na to, jak mnie ktoś odbiera i ocenia jest wysoka. Zdarza się, że nie zgadzam się z wieloma opiniami. Często nie umiem przyjąć negatywnych informacji zwrotnych na swój temat, źle znoszę krytykę, która mnie „rujnuje”, a nie „buduje”. To co myślą o mnie inni jest bardzo ważne, lubię zbierać „głaski” od otoczenia, Pozytywne relacje mnie budują, ale…Jak ktoś ocenia mnie na minus, to… jest to mniej miłe. Wynika to stąd, że po negatywnej konfrontacji, nie mam dość wiary w siebie, by ocenić samodzielnie sytuację, umieć się samodzielnie pozycjonować. Niskie poczucie własnej wartości utrudnia budowanie opartych na wzajemnym poszanowaniu relacji z innymi oraz skłania do wykorzystywania ludzi i sytuacji w celu dowartościowania się.

Podsumowując, posiadanie wysokiego poczucia własnej wartości ułatwia życie - nam samym i naszemu otoczeniu. Z perspektywy potrzebnych do życia tzw. kompetencji kluczowych, poczucie własnej wartości wydaje się być na szczycie listy umiejętności, jakie powinniśmy posiadać, by dobrze żyć i świetnie sobie radzić w życiu zawodowym w XXI. Wspiera ono również nasz proces uczenie się – który trwa całe życie, wiarę w swoje możliwości i radzenie sobie „w zmianie” – a to już obszary, w których otoczenie stawia, przed nami coraz większe wyzwania.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Poczucie własnej wartości

Z powyższego artykułu: ja dodałabym jeszcze jedno, żeby pomagać innym rozwiązywać ich problemy - trzeba najpierw umieć pomóc sobie i potrafić rozwiązać swoje własne problemy

Nie ma wątpliwości, jak uczyć kreatywności – trzeba być kreatywnym! Jak uczyć przedsiębiorczości – trzeba być przedsiębiorczym! Jak uczyć matematyki - trzeba być świetnym – matematykiem! Jak uczyć życia z pasją – trzeba mieć pasję! Jak uczyć planowania – trzeba skutecznie planować, znać narzędzia. Jak uczyć – zarządzania sobą – trzeba świetnie sobą zarządzać – być przykładem do naśladowania i pokazywać możliwe modele i rozwiązania! Jak uczyć wartości – trzeba być świadomym swoich wartości i zachowywać się tak, żeby nikt nie miał wątpliwości, że są dla nas ważne! Jak uczyć wysokiego poczucia własnej wartości? Otóż to, trzeba mieć wysokie poczucie własnej wartościSabina Gatti edytował(a) ten post dnia 15.07.09 o godzinie 09:15
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Nowa Skala Wartości




Wyślij zaproszenie do
Anuluj