Temat: TABLICA OGŁOSZENIOWA
Europejskie Forum Studentów - AEGEE-Kraków, w ramach realizowanego projektu Let's Get Better, zaprasza na bezpłatne szkolenie:
ZARZĄDZANIE ENERGIĄ ŻYCIOWĄ
Termin: 13 czerwca 2009
Gdzie: Collegium Novum, ul. Gołębia 24, Kraków / Sala Senacka
Godziny:
10.00-13.00 I część
13.00-14.00 przerwa
14.00-17.00 II część
Opis szkolenia:
Do ciągłego rozwoju potrzeba siły fizycznej i emocjonalnej. Jest to szczególnie ważne, gdy w codziennym życiu czas zapełniony jest wieloma czynnościami wymagającymi energii, jak na przykład: uczelnia, praca, znajomi, zajęcia dodatkowe. Bez odpowiednich umiejętności regeneracji narażeni jesteśmy na różne napięcia i obciążenia emocjonalne, jak stres, zmęczenie, brak koncentracji. W konsekwencji prowadzi to do wyczerpania organizmu, które ukazuje się chociażby poprzez brak wewnętrznej motywacji.
Natomiast gdy dopisuje nam siła, zarówno fizyczna jak i umysłowa, dużo łatwiej jest sprostać wszystkim sytuacjom, stawić czoła wyzwaniom. Każdy człowiek posiada podobną ilość energii i taką samą ilość czasu w ciągu doby. Natomiast zupełnie inaczej z tego korzysta. Odpowiednie zarządzanie swoimi wewnętrznymi zasobami pozwala na utrzymanie wysokiej codziennej wydajności.
Zarządzanie energią to warsztaty podczas których będziesz miał okazję dowiedzieć się, w jaki sposób czerpać energię z czterech uzupełniających się płaszczyzn życia: ciała, emocji, umysłu i ducha. Dzięki temu zrozumiesz:
• jak najefektywniej zarządzać trzema komponentami energii fizycznej: aktywnością ruchową, odżywianiem oraz snem
• jakie są konsekwencje wyboru stylu życia oraz w jaki sposób wprowadzać w nim zmiany
• dlaczego stres nie jest wrogiem, ale raczej podstawowym środkiem ciągłego zwiększania wydajności
• czym są rytuały i dlaczego są niezbędne do efektywnego zarządzania energią
• jak zasada wysiłek - regeneracja przyczynia się do osiągania wysokiej efektywności
• rolę realistycznego optymizmu - interpretowanie wydarzeń
• jaką rolę pełni w naszym życiu inteligencja emocjonalna
• jak nauka ogniskowania koncentracji wpływa na tempo i jakość wykonania zadań
• jak rozróżnić działania, które sprawiają wrażenie pilności, ale dostarczają jedynie wartości krótkoterminowych od tych, które pomimo mniejszej pilności dostarczają wartości długoterminowych
• jak świadomie ustalać priorytety i jasno stanowić granice
• dlaczego robienie tego co dostarcza poczucia sensu i znaczenia jest potencjalnie najsilniejszym źródłem energii
• własne wartości oraz ich hierarchię, służącą jako kompas w życiu
• jak zbudować własną mapę życiową w oparciu o wartości i priorytety
W kontynuacji warsztatu każda uczestnicząca w nim osoba będzie mogła skorzystać z jednej darmowej sesji coachingowej.
Szkolenie poprowadzą: Sylwia Rogala i Magdalena Kozłowska z Krakowskiego Training Center
Na szkolenie można aplikować wypełniając formularz zgłoszeniowy znajdujący się na stronie:
http://lgb.aegee.krakow.pl/
(formularz jest aktywny, informacje o szkoleniu na stronie pojawią się w najbliższym czasie)
Na Wasze aplikacje czekamy do wtorku (9.06.2009) do godz. 18:00.
Osoby, które zaprosimy do wzięcia udziału w szkoleniu otrzymają wiadomość najpóźniej w czwartek (11.06.2009) do godz. 12.00.
Zapraszam!
Sylwia Walczak edytował(a) ten post dnia 05.06.09 o godzinie 09:38
пропозиції роботи
