GoldenLine
Zaloguj się
Marta Wijas

Marta Wijas trener, psycholog,
coach.

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Jak w temacie. Macie jakieś sprawdzone sposoby, żeby się nie dać jesienno - zimowym infekcjom?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Coś na zwiększenie odporności

- Suplement diety dla sportowców i nie tylko - Special Two. Wchłania się w 60-70% i zawiera wszystkie witaminy, minerały i makroelementy.

- dobra dieta, czyli śniadanie po przebudzeniu, dużo owoców i warzyw, lekka kolacja lub jej brak

- spacery i sporty na świeżym powietrzu

- czytanie prognozy pogody, parasolka pod ręką i cieplejsze ubrania

- trochę więcej snu - tak jesteśmy skonstruowani, że kiedy jest mniej światła (jesień, zima) potrzebujemy go nieco więcej
Link do wypowiedziLink
Michał Łabędzki

Michał Łabędzki tłumacz języka
angielskiego

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Agata M.:
Wchłania się w 60-70% i zawiera wszystkie witaminy, minerały i makroelementy.

jestes pewna?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Michał Łabędzki:
Agata M.:
Wchłania się w 60-70% i zawiera wszystkie witaminy, minerały i makroelementy.

jestes pewna?

Tak mi się wydaje.
http://www.lalbavita.com.pl/strona.php?32930
Link do wypowiedziLink
Grażyna T.

Grażyna T. specjalista d/s
bhp,pasjonatka magii
roślin - zapraszam
d...

Temat: Coś na zwiększenie odporności

suplement z firmy CaliVita
ZenThonic
http://grazka.samozdrowie.info
Link do wypowiedziLink
Ewa Guzikowska

Ewa Guzikowska Menadżer
Marki/Marketing
handlowy

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Moja rodzina zajada Flavon. Polecam, nie tylko na przeziębienia ale w ogóle na większość chorób cywilizacyjnych. http://flavon.com
Link do wypowiedziLink
Tomasz F.

Tomasz F. Electrical &
Automation Engineer

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Wszystkie tabletki, suplementy i inne noweczesne wynalazki na pewno nie są w stanie zwiększyć odporności organizmu. Odporność organizmu polega na przyzwaczajeniu go do pewnych ekstremalnych warunków i "nauczenia" organizmu radzenia sobie w takich przypadkach. Normalny zdrowy człowiek zazwyczaj w dzisiejszych czasach za mało sie rusza. Moja rada (sprawdzone na sobie)-regularne bieganie bez wzgledu na pogode i pore roku - 3 razy w tygodniu po ok. 3 kilometry. To niedużo ale jednak. Nie byłem chory/przeziębiony/nic mi nie dolega od 3 lat.Mam prawidlowa wage i wszyscy daja mi 5 lat mniej niz mam. Dodam tez ze nie szczepilem sie na grype. Poza tym wszelkiego rodzaje hartowania wodne - techniki doktora Kneippa są pomoce.
Link do wypowiedziLink
Marta Wijas

Marta Wijas trener, psycholog,
coach.

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Tomasz F.:
Wszystkie tabletki, suplementy i inne noweczesne wynalazki na pewno nie są w stanie zwiększyć odporności organizmu. Odporność organizmu polega na przyzwaczajeniu go do pewnych ekstremalnych warunków i "nauczenia" organizmu radzenia sobie w takich przypadkach. Normalny zdrowy człowiek zazwyczaj w dzisiejszych czasach za mało sie rusza. Moja rada (sprawdzone na sobie)-regularne bieganie bez wzgledu na pogode i pore roku - 3 razy w tygodniu po ok. 3 kilometry. To niedużo ale jednak. Nie byłem chory/przeziębiony/nic mi nie dolega od 3 lat.Mam prawidlowa wage i wszyscy daja mi 5 lat mniej niz mam. Dodam tez ze nie szczepilem sie na grype. Poza tym wszelkiego rodzaje hartowania wodne - techniki doktora Kneippa są pomoce.
Właśnie też tak sobie myślę,że tabletki nie załatwią sprawy. Mimo wszystko łykam jakieś tabletki z rzeń szeniem, w miarę zdrowo jem (bez mięsa od 5 lat, warzywa, zupy itp.), regularnie chodzę po górach (mniej więcej raz w miesiącu), przyznam, że dość dużo jeżdżę autem, ale staram się też spacerować i hartować będąc w mieście i...nic, ciągle jakieś infekcje, anginy, zapalenie spojówek, kaszel itp. Na grypę też się nie szczepię, jakoś nie mam zaufania do tych szczepionek.

Może to kwestia indywidualnych predyspozycji, ktoś ma sam z siebie lepszy układ odpornościowy, a ktoś słabszy ...
Link do wypowiedziLink
Katarzyna K.

Katarzyna K. Kocham życie :)

Temat: Coś na zwiększenie odporności

polecam czosnek -szczególnie o lekkim zabarwieniu fioletu.
Dla zabicia zapachu czosnku , natkę zielonej pietruszki.
Link do wypowiedziLink
Radek Domarecki

Radek Domarecki Jedynie co jest
pewne to zmiany...

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Ja polecam MonaVie , sok z brazylijskiej Jagody Acai ktora ma najwyzszy ORAC sposrod wszystkich owocow swiata co oznacza najwieksze wlasciwosci antyoksydacyjne ,przeciwzapalne, podnoszace naturalnie podpornosc organizmu
Cala moja rodzina pije i wszyscy widza efekty szczegolnie teraz w taka pogode :)
Link do wypowiedziLink
Anna T.

Anna T. "Nic dwa razy się
nie zdarza i nie
zdarzy (...)"

Temat: Coś na zwiększenie odporności

- dobry humor; ludzie zadowoleni z życia (szczęśliwi)są mniej podatni na choroby

- aktywność fizyczna /masaże (dla tych , których sport np. męczy)

- codzienne wychodzenie z domu bez względu na pogodę

- prysznic: zimny i ciepły strumień na przemian

- miód, czosnek (najlepiej nasz (polski) - czerwony), syrop z cebuli, witamina C, rutyna
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Czosnek, cebula, produkty bogate w witaminę C i ruch na świeżym powietrzu niezależnie od pogody (oczywiście w dostosowanym do niej ubraniu) :)
Link do wypowiedziLink
Michał Grabarski

Michał Grabarski Nigdy nie poddawaj
się

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Witam !

Na zaburzenia odporności wpływa dziedziczność, stres, niezdrowy styl życia i dieta, a także niedobór substancji odżywczych w pożywieniu. Dlatego dla zdrowia warto zmienić swoje nawyki żywieniowe, więcej ćwiczyć, nauczyć się relaksować, a także dostarczać organizmowi odpowiednią ilość substancji odżywczych.

Z suplementów diety proponuję m.innymi:

- Forever Garlic-Thyme, czosnek z tymiankiem.
Są to specjalnie przygotowane kapsułki z olejkiem czosnkowym, które rozpuszczają się dopiero w jelicie cienkim, w związku z czym charakterystyczna woń naturalnych związków siarkowych jest dla otoczenia zupełnie niewyczuwalna! Nie czuć go w oddedechu, nie ma go w pocie, nie atakuje błony śluzówki żołądka i nie cierpi wątroba. W Forever Garlic-Thyme połączono działanie czosnku i tymianku w niezwykle udaną spółkę dwóch naturalnych antybiotyków !!

- Miąższ aloesowy Aloe Vera stabilizowany, Aloe Vera Gel stabilized
Aloes cieszy się uznaniem już od czasów starożytnych. Jego moc kryje się w miąższu, zawierającym ponad 200 składników, w tym 20 składników mineralnych, 18 aminokwasów i 12 witamin. Dzięki takiemu bogactwu substancji odżywczych może wspierać naturalną odporność organizmu.
Regularne picie Miąższu Aloe Vera może pomóc oczyścić organizm z zanieczyszczeń, nagromadzonych w nim z powodu stresu, złej diety czy nadmiaru przetworzonej żywności.

-Nektar wieloowocowy - Forever Pomesteen Power, jest to kompozycja antyutleniaczy, stanowiąca doskonałe rozwiązanie dla przeciwdziałania skutkom złych nawyków żywieniowych i wynikających stąd niedoborów. Ten silny, antyutleniający suplement walczy z wolnymi rodnikami za pomocą jednych z najpotężniejszych owoców jakie zna natura: granatów i mangostanu.
Owoce te, to odżywcze "bomby" o dużym stężeniu ksantonów i innych antyutleniaczy.
Ważne jest to, że wszystkie składniki Forever Pomesteen Power zajmują jedne z początkowych miejsc na liście pod względem wartości ORAC

więcej na privMichał G. edytował(a) ten post dnia 17.10.09 o godzinie 18:51
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Najbardziej odporni na wszelkie choroby są ludzie :

- pełni poczucia humoru, pozytywnie nastawieni do życia

- którzy panują nad swoimi emocjami, nie pozwalają aby emocje panowały nad nimi

- codziennie medytują bądź prowadzą inną formę relaksacji ciała i umysłu

- prowadzą dowolną, regularną formę ćwiczeń fizycznych (co jest bardzo ważne)

- odżywiają się tak, aby dostarczać organizmowi pełen zakres potrzebnych do działania elementów
(tzn. im więcej tego co naturalne i nie przetworzone tym lepiej - ot cały sekret )

Jak powiedział św. Franciszek :

" Są dwie drogi aby żyć -
- jedna z nich - tak jakby nic nie było cudem
- druga - tak jakby WSZYSTKO było CUDEM "

Wybierz i zobacz jak zmieni to postrzeganie twojego świata.
Bo kiedy zmienisz sposób w jaki patrzysz na świat wokół ciebie, twój świat także się zmieni (wewnętrznie i zewnętrznie )

Pozdrawiam ciepło !
Link do wypowiedziLink
Anna Ż.

Anna Ż. Spec. ds. rozl. z
klientem REMONDIS
Sp. z o.o.

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Marta W.:
i...nic, ciągle jakieś infekcje, anginy, zapalenie spojówek, kaszel itp. Na grypę też się nie szczepię, jakoś nie mam zaufania do tych szczepionek.

Może to kwestia indywidualnych predyspozycji, ktoś ma sam z siebie lepszy układ odpornościowy, a ktoś słabszy ...

Rozumiem Ciebie doskonale - również dość często dopadały mnie jakieś infekcje, ale tej jesieni super się czuję! Popieram propozycję z czosnkiem! - ja stosuję w ciągu dnia sproszkowany w przyprawie: z czymkolwiek mam zrobione kanapki do pracy zawsze posypuję je czosnkiem. Współpracownicy nie narzekają (a są szczerzy i na pewno by mi powiedzieli), klienci też nie. Dodatkowo rano na czczo wypijam szklankę ciepłej wody z sokiem wyciśniętym z połowy cytryny. Plus ok. 0,5 - 1 litra wody z jedną cytryną w ciągu dnia. Plus zielona/biała herbata.

Popieram też w 100% aktywność fizyczną. Ćwiczę jogę prawie na świeżym powietrzu :P. Zapisałam się też na karate. Jestem totalnie mokra po takim treningu, ale zawsze niezależnie od pogody wracam piechotą (trenujemy na sali gimnastycznej - wiadomo zamknięta przestrzeń - brakuje mi powietrza!) oczywiście mogę sobie pozwolić na powrót pieszo, gdyż mam dość blisko do domu, jakieś 20 min. i uwierz mi, mimo iż u mnie w pracy większość osób obecnie choruje mnie jakoś choróbsko nie chwyta!!! Z kolei jeśli czuję jakieś drapanie w gardle to zazwyczaj jedna tabletka tymianku z podbiałem pomaga!

Polecam też gorąco książkę "Żyj zgodnie ze swoją grupą krwi" Dr Peter J.D'Adamo - ja się właśnie dowiedziałam, że osoby z grupą krwi A mają generalnie słabą odporność i co należy robić/jeść, by ją wzmocnić.

A nadmiar suplementów upośledza proces wchłaniania przez organizm innych pożytecznych substancji. "Przeciążenie układu chłonnego (limfatycznego) na poziomie ścian jelita sprawia, że znacznie maleje zdolność rozróżniania związków dostarczanych z pokarmem, co prowadzi do gorszej ich przyswajalności przez układ krwionośny." [Dr R. Beliveau, Dr D. Gingras "Dieta w walce z rakiem"] - sorry, ale nie wytrzymałam, musiałam napisać słówko o suplementowaniu się ;P

Pozdrawiam! I życzę zdrowia! :)
Link do wypowiedziLink
Anna Ż.

Anna Ż. Spec. ds. rozl. z
klientem REMONDIS
Sp. z o.o.

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Adam Krasowski:
Najbardziej odporni na wszelkie choroby są ludzie :

- pełni poczucia humoru, pozytywnie nastawieni do życia

- którzy panują nad swoimi emocjami, nie pozwalają aby emocje panowały nad nimi

- codziennie medytują bądź prowadzą inną formę relaksacji ciała i umysłu

- prowadzą dowolną, regularną formę ćwiczeń fizycznych (co jest bardzo ważne)

- odżywiają się tak, aby dostarczać organizmowi pełen zakres potrzebnych do działania elementów
(tzn. im więcej tego co naturalne i nie przetworzone tym lepiej - ot cały sekret )

Jak powiedział św. Franciszek :

" Są dwie drogi aby żyć -
- jedna z nich - tak jakby nic nie było cudem
- druga - tak jakby WSZYSTKO było CUDEM "

Wybierz i zobacz jak zmieni to postrzeganie twojego świata.
Bo kiedy zmienisz sposób w jaki patrzysz na świat wokół ciebie, twój świat także się zmieni (wewnętrznie i zewnętrznie )

Pozdrawiam ciepło !

Adam, tak sobie myślę... czy zdajesz sobie sprawę, jak bardzo nierealne się to wydaje do zrealizowania dla osób z deficytem czasowym?!! ;P ;P

Ja oczywiście popieram Ciebie w 120% !!! ale wiem, jak jest :) i powiem Tobie szczerze, że czasami wdrożenie w życie jednej z tych czynności prowadzi do zmiany nastawienia i samoistnej chęci wdrożenia kolejnych. Tak było ze mną. Zwiększenie aktywności fizycznej plus modyfikacja diety zdecydowanie poprawiło moje samopoczucie i zwiększyło energię, łatwiej też było mi zająć się medytacją, relaksacją /świadomość bycia tu i teraz/, co z kolei owocuje m.in. stabilnością emocjonalną.

Kiedy piszemy o tych wszystkich rzeczach, które należy wykonać jednocześnie... "ogrom" czasu i pracy do dokonania zmiany może przytłaczać... Myślę, że warto dodać informację, że można zacząć choćby od wdrożenia jednej z ww. czynności, zmiany jednej sfery. To już staje się bardziej realne. :)

Pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink
Michał Łabędzki

Michał Łabędzki tłumacz języka
angielskiego

Temat: Coś na zwiększenie odporności

dziwne, ze nikt jeszcze alveo nie zaproponowal
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Magdalena R.:
Czosnek, cebula, produkty bogate w witaminę C i ruch na świeżym powietrzu niezależnie od pogody (oczywiście w dostosowanym do niej ubraniu) :)

Dodam także zielone miążczaste warzywa, które zawierają dużo przeciwutleniaczy wzmacniających układ odpornościowy.

Plus nie zapominajmy o dobrym odżywianiu się.
I koniecznie uśmiech ;)Ewa T. edytował(a) ten post dnia 20.10.09 o godzinie 19:06
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Polecam artykuł na http://wellnessinfo.pl. wprawdzie dotyczy wzmacniania odpornosci wiosną, ale wszystki wskazówki mozna zastosować przez okrągły rok.

http://www.wellnessinfo.pl/index.php?option=com_conten...
Link do wypowiedziLink
Anna T.

Anna T. "Nic dwa razy się
nie zdarza i nie
zdarzy (...)"

Temat: Coś na zwiększenie odporności

Jeszcze coś mi się przypomniało ;)
Lody przez cały rok :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj