Mariusz Sapiński

Key Account Manager

Wypowiedzi

• Wszystko
• Tylko fora

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie ból piszczeli w trakcie biegu

  11.02.2009, 20:47

  To co mogę co Ci doradzić to przede wszystkim nie przeciążaj organizmu. Biegaczenm staje się z czasem a Ty chciałaś troszkę zbyt szybko. Po wizycie u lekarza i rekonwalescencji pamiętaj o trym że organizm musi sie regenerować i spróbuj proszę trenować z przerwą na odpoczynek. Kolejna rada to oprócz właściwego obuwia wybieraj trasy na gruncie miekkim, omijaj asfalt, chodniki.
  Fajnie że zaczynasz bieganie, to prawdopodobnie najlepsza forma ruchu. Powodzenia