GoldenLine
Zaloguj się
Karol Matuszczak

Karol Matuszczak Trener, Menadżer
sportowy,

Temat: Problemy z wizualizacją !

Ponoć wizualizacja to potężne narzędzie, niestety coś mi nie wychodzi to, nie widzę czystych żywych obrazów, właściwie nie wiem czy wogóle coś widzę ;-), co mogę zrobić aby poprawić, udoskonalić się w tej dziedzinie ?

Pozdrawiam


Karol M
Link do wypowiedziLink
Michał Jankowiak

Michał Jankowiak Trener, coach,
diagnosta
inteligencji
emocjonalnej,
stree...

Temat: Problemy z wizualizacją !

Po 1 pamiętaj, że wizualizacja to "wewnętrzne" widzenie mózgu - zachodzi tylko na poziomie fizjologii, bez udzialu bodźca zewnętrznego. Po 2 - sprawdź, jak robisz motywujące Cię fajne obrazy - w jaki sposób myślisz na codzień. Czy udaje Ci się wyobrazić nagą kobietę na tyle, żeby wpłynąć na swoje ciało? :D

Po 3. Twoja kompetencja będzie rosła wraz z ćwiczeniami - twórz genialne obrazy swojej przyszłości - zacznij od mało wyraźnych obrazów i z każdym dniem polepszaj swoja wizje. To automat, jak mięśnie. :)

Pozdrawiam,
Kozaq
Link do wypowiedziLink
Karol Matuszczak

Karol Matuszczak Trener, Menadżer
sportowy,

Temat: Problemy z wizualizacją !

Michał Jankowiak:
Po 1 pamiętaj, że wizualizacja to "wewnętrzne" widzenie mózgu - zachodzi tylko na poziomie fizjologii, bez udzialu bodźca zewnętrznego. Po 2 - sprawdź, jak robisz motywujące Cię fajne obrazy - w jaki sposób myślisz na codzień. Czy udaje Ci się wyobrazić nagą kobietę na tyle, żeby wpłynąć na swoje ciało? :D

Po 3. Twoja kompetencja będzie rosła wraz z ćwiczeniami - twórz genialne obrazy swojej przyszłości - zacznij od mało wyraźnych obrazów i z każdym dniem polepszaj swoja wizje. To automat, jak mięśnie. :)

Pozdrawiam,
Kozaq [/author]


Bardzo dziękuję za naprawdę kozacką odpowiedż :) Z tą nagą kobietą to jakby mnie piorun strzelił, jakież to proste :)

Pozdrawiam

Karol M
Link do wypowiedziLink
Malwina Anna Użarowska

Malwina Anna Użarowska coach, trener

Temat: Problemy z wizualizacją !

hehe, bomba!

pamiętaj, że nawyk to suma powtórzeń :)))))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Problemy z wizualizacją !

fajnym ćwiczeniem na wizualizacje jest odtwarzanie sobie w glowie matrixowego efektu bullet time. Wyginaj obraz,zmieniaj kolory, zwalniaj, przyspieszaj, po prostu rob to co widac na filmach akcji, jak juz sie rozkrecisz to "instaluj kamerki" w rogu pokoju, na klawiaturze, gdzie podpowie Ci wyobraznia. Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Paweł W.

Paweł W. bazy.danych sp. z
o.o.

Temat: Problemy z wizualizacją !

Może ta technika nie jest dla Ciebie ...

Ja bezskutecznie korzystałem z techniki werbalnej - wmawiałem sobie słowami różne pozytywne stany ... dopóki nie stwierdziłem, że jestem wzrokowcem i te stany musze zobaczyć w swojej wyobraźni.

Możliwe, że jeśli w Twoim przypadku wizualizacja sie nie sprawdza, znaczy to że lepszą techniką będzie technika werbalna-słowna.
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: Problemy z wizualizacją !

Pawle, jedno pytanie - gdy sobie 'wmawiales' stany - jakim glosem mowiles? Czy byl on faktycznie dopasowany do stanu - tzn. czy jak chciales mocy to byl to POWER!!! czy poler... ? ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Problemy z wizualizacją !

Paweł W.:
Może ta technika nie jest dla Ciebie ...

Ja bezskutecznie korzystałem z techniki werbalnej - wmawiałem sobie słowami różne pozytywne stany ... dopóki nie stwierdziłem, że jestem wzrokowcem i te stany musze zobaczyć w swojej wyobraźni.

Możliwe, że jeśli w Twoim przypadku wizualizacja sie nie sprawdza, znaczy to że lepszą techniką będzie technika werbalna-słowna.

same afirmacje to chyba trochę mało... musi być jeszcze Odczucie... muszą być Emocje
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Problemy z wizualizacją !

Wyobraźnia to potęga,pomyśl o emocjach wywołanych wyobraźnią :)
zastosowanie - fombie ?
Link do wypowiedziLink
Witold Lembski

Witold Lembski AM

Temat: Problemy z wizualizacją !

Ciekawym cwiczeniem jest odwracanie pędu... Czyli jak jedziesz np pociagiem to patrzac w okno wyobraz sobie ze jedziesz w przeciwna strone, jest to bardzo latwe. Polecam tez cwiczenia na szescianach, latwo sie je obraca i mozna sobie poustawiac tapete na kazdym z boków.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Problemy z wizualizacją !

Mi w tworzeniu wizualizacji bardzo pomaga wprowadzanie w nie aspektów realność. Na przykład chciałem sobie wyobrazić jabłko - okej, jakoś tam poszło, widzę jabłuszko, mogę sobie je obrócić, jest fajnie. Nagle chciałbym pokroić to jabłko na kawałki, ale nie mogłem tego zrobić bez noża - musiałem sobie zwizualizować nóż, który kroił to jabłko. Po pewnym czasie jednak nóż podszedł w odstawkę. Od tamtej pory zawsze stosuję tę technikę - wprowadzam dodatkowe elementy do wizualizacji, które uwiarygadniają to co ona ma przedstawiać

Fabryka MarzeńPiotr Misiurek edytował(a) ten post dnia 13.08.07 o godzinie 23:26
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Problemy z wizualizacją !

Witold L.:
Ciekawym cwiczeniem jest odwracanie pędu... Czyli jak jedziesz np pociagiem to patrzac w okno wyobraz sobie ze jedziesz w przeciwna strone, jest to bardzo latwe. Polecam tez cwiczenia na szescianach, latwo sie je obraca i mozna sobie poustawiac tapete na kazdym z boków.

Dzisiaj wróciłam do domu jechałam pociągiem - opisywany przez Ciebie przykład jest dość ciekawy - jako dziecko sprawiało mi to sporo radości obecnie także- ot takie ćwiczenie relaksujące, które przez chwilę daje efekt omawianego 'bullet time' - przez chwilę czas się zatrzymuję, płynie wolniej- wrażenie niezłe;)?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Problemy z wizualizacją !

A to stadnartowe ćw z cytryną nie wychodzi Ci ?

Po nim można dosyć dobrze okreslic swoje preferencje.
Dobrze jest tez sie przyjżec naszym potocznym słowom.
Jakich słow najczęściej uzywamy;
np - ciesze się ,ze widzą Cie moje oczy.
- widzę jak oddychasz pełną piersia.
lub - Twój ,głos to melodia dla moich uszu,
-Jeszcze dzwięczy widok potoku w mojej głowie.
albo
Czuje ból kazdego wypowiedzianego słowa itp itd.

Im wiecej w tym co mówisz bedziesz "widział" , lub "słyszał" ,"czuł" to taką pamięć preferujesz.
Jezeli jesteś w przewadze kinestatykiem , to będziesz "czuł".
I wtedy w wizualizacji zdaj sie na to ,że to co zakładasz jest.
Od 1995 roku pracuje metodą wizualizacji , że sobą i innymi i jak najbardziej nie trzeba wszystkiego widziec , by wizualizacja sie zeralizowała.Tina Wieczorek edytował(a) ten post dnia 23.08.07 o godzinie 09:17
Link do wypowiedziLink
Michał Jankowiak

Michał Jankowiak Trener, coach,
diagnosta
inteligencji
emocjonalnej,
stree...

Temat: Problemy z wizualizacją !

Witam.

Systemy reprezentacji działają kontekstowo... Jeśli spytasz kogoś, czy lubi cytrynę, na 95% będzie w kinestetyce, jeśli spytasz czy lubi las, 95% będzie w obrazie... Każdy tego typu komunikat jest uwarunkowany pierwszym, lub najsilniejszym bodźcem z określonego kanału percepcyjnego.

Gdzie jeszcze uczą, że ludzie są w przewadze kinestetykami czy czymś innym? Przecież to wtedy zaczyna działać jak placebo i filtry się nastawiają, żeby to potwierdzić... Po co?

Pozdrawiam,
MJ
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Problemy z wizualizacją !

Rozumiem ,że u podłoża Twojej wypowiedzi jest pozytywne programowanie juz na początku.
Wiem ,ze NPL to preferuje.
Jednak z doświadczenia powiem, iz często takie podejście jest skutecznym zniechęceniem.
Bo jezeli na początku nam nie wychodzi , to raczej przestajemy kontynuowac cokolwiek dalej.
W momencie ,kiedy nauczymy sie cierpliwości , to istotnie taka postawa działa.
Dlatego dobrze jest na początku ustalic swoje preferencje i nie zniechęcając sie cierpliwie dochodzić do sukcesów ,które są motorem dalszych działań.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Problemy z wizualizacją !

Tina W.:
Bo jezeli na początku nam nie wychodzi , to raczej przestajemy
kontynuowac cokolwiek dalej.

Tak podobna działa większość ludzi którzy nie mieli styczności z NLP.
Ci co mieli i uważają, że takie przekonanie mają - mogą je zmienić.
Dla przykładu moje to "błędy to wielkie chwile". Na żadnym sukcesie się tyle nie nauczyłem co na błędzie. Chociaż z drugiej strony mam takie o tyle wygodne co niebezpieczne przekonanie, że to co zrobiłem było najlepsze, co mogłem zrobić w danej chwili - a ocena czy skutek był sukcesem, czy porażką jest tak naprawdę niemożliwa.
Taki drastyczny przypadek to jak nie uda mi się wyhamować i rozjadę psa. Niby coś mi nie wyszło i mam problem bo autko do mechanika i niemiłe przeżycie. No i komuś sprawiłem ból (pomijając psa - właściciel też raczej się nie ucieszył).
Czyli niby porażka. Ale przy moim przekonaniu, że wszystko jest dobre - to może ten pies za tydzień zachorowałby na wściekliznę i kogoś zaraził. Przez to może zmarłby ktoś wartościowy.

Jeżeli myślisz o jakiejś sytuacji jako o porażce, to warto porównać co by się stało, jakbyś osiągnęła coś, co nazwałabyś sukcesem. Tylko, że przez efekt motyla nie wiesz, jakie skutki mogłoby mieć alternatywne rozwiązanie. Więc dla własnego szczęścia i motywacji opłaca się wierzyć, że każde działanie było najlepszym możliwym wyciągając jednocześnie z niego naukę na przyszłość.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Problemy z wizualizacją !

Nie to miałam na mysli.
Już Edison mówł ,że nalezy wciąż próbować ,jeszcze ten jeden raz.

Mówię o fakcie braku obrazu w wizualizacji.
Niecierpliwi zaraz na poczatku sie zniechecaja ,natomiast kiedy dadzą sobie przyzwolenie na "skutek" i poczekają cierpliwie ćwicząc ,to on przychodzi.
Dlatego czasem warto ustalić swoje preferencje.
Ogólnie uważam ,ze dobrze miec świadomość swoich predyspozycji i ograniczeń .Wtedy własnie łatwo niwelowac ograniczenia.
Właśnie dlatego zajełam sie grafologią ,bo nie znam metody ,ktora by "stan Inwentarza" dokładniej określała.
Link do wypowiedziLink
Maria Jabłońska

Maria Jabłońska

Temat: Problemy z wizualizacją !

Koniecznie Wanda Wegener. Właściwy człowiek od technik wizualizacji, bo sama nimi wyszła ze śmiertelnej choroby można powiedzieć. Tylko do takich specjalistów idziesz, którzy mają sami doświadczenie, w tym co uczą. Miałem jakieś 20 spotkań indywidualnych z panią Wandą i mocno poprawiła się moja asertywność, chęć działania, taka naturalna, spokojna pewność siebie. Nawet trudno to wyjaśnić. Człowiek zyskuje inne spojrzenie na siebie, na pracę własnego umysłu. Każda technika zaprezentowana przez panią Wandę, delikatnie przetrenowana wykazuje ogromną efektywność. Nic, tylko kontynuować. Polecam zapoznać się z jej historią http://wegenersmethod.com/o-nas/ .
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Coaching: Jak problemy klie...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj