GoldenLine
Zaloguj się
Katarzyna Tracz

Katarzyna Tracz "Jeśli potrafisz o
czymś marzyć, to
potrafisz także tego
...

Temat: Panowanie nad emocjami

Witam, moim problemem jest zapanowanie nad emocjami, szczególnie tymi negatywnymi. Zastanawiałam się, czy można wykorzystać NLP do zapanowania nad tym problemem, ponieważ od pewnego czasu jest poważny problem. Proszę o rady.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Panowanie nad emocjami

Do panowania nad emocjami - tak. Natenprzykład kotwice. Puszczasz sobie np. w głowie muzyczkę, która Cię wprowadza w stan rozbawienia albo spokoju.

Albo do niepanowania - też, chociaż trudniej :)
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: Panowanie nad emocjami

Pytanie czy lepiej najpierw odczuwać negatywną emocję, a potem nad nią 'panować' - czy po prostu tak ułożyć sobie rzeczy w głowie, by te negatywne emocje nie pojawiały się bez potrzeby?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Panowanie nad emocjami

Artur Król:
Pytanie czy lepiej najpierw odczuwać negatywną emocję

Czy emocje mogą być negatywne i pozytywne, czy tylko porządane w danej sytuacji, i nieporządane?
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: Panowanie nad emocjami

Mogą być negatywne w danej sytuacji ;) Obaj wiemy o co chodzi Mariuszu, wiec nie widze tutaj potrzeby rozdrabniania sie.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Panowanie nad emocjami

Moga być negatywne czyli nieporządane w danej sytuacji ale porządane i pozytwne w danej sytuacji dla Mariusza :)Rozdrabnianiem i drążeniem jak kornik lub innyy robal Mr.Gro..wywołuje emocje takie jakie chce :)
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Tracz

Katarzyna Tracz "Jeśli potrafisz o
czymś marzyć, to
potrafisz także tego
...

Temat: Panowanie nad emocjami

Ja po prostu chce, żeby negatywne emocje się nie pojawiały,ot co.
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: Panowanie nad emocjami

To na początek przyjrzyj się temu, jak je wywołujesz w określonych sytuacjach:
- jakie masz przekonania z nimi związane
- jakie robisz w wyobraźni scenarusze, które aktywują te emocje (albo antycypacyjnie - gdy planujesz ze cos pojdzie nie tak, albo przez oczekiwania jak coś powinno byc - i związane z tym ewentualne roczarowanie)
- jak czujesz emocje w ciele - gdzie sie pojawiaja i jak poruszaja po ciele
- skad wiesz, zeby w danym momencie poczuc sie akurat tak?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Panowanie nad emocjami

Katarzyna Tracz:
Ja po prostu chce, żeby negatywne emocje się nie pojawiały,ot co.

A co nazywasz negatywną emocją?

Jako księgowy twierdzę, że każda emocja jest negatywna.

Jako imprezowicz twierdzę, że fajnie jest się radować.

Jako karateka twierdzę, że warto puścić wodze adrenaliny, złości a nawet strachu.

Nie znam emocji, której zastosowania i przydatności nie znam.
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Tracz

Katarzyna Tracz "Jeśli potrafisz o
czymś marzyć, to
potrafisz także tego
...

Temat: Panowanie nad emocjami

Artur Król:
To na początek przyjrzyj się temu, jak je wywołujesz w określonych sytuacjach:
- jakie masz przekonania z nimi związane
- jakie robisz w wyobraźni scenarusze, które aktywują te emocje (albo antycypacyjnie - gdy planujesz ze cos pojdzie nie tak, albo przez oczekiwania jak coś powinno byc - i związane z tym ewentualne roczarowanie)
- jak czujesz emocje w ciele - gdzie sie pojawiaja i jak poruszaja po ciele
- skad wiesz, zeby w danym momencie poczuc sie akurat tak?

Jeśli już odpowiem sobie na te pytania, to co dalej?
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: Panowanie nad emocjami

Katarzyna Tracz:
Artur Król:
To na początek przyjrzyj się temu, jak je wywołujesz w określonych sytuacjach:
- jakie masz przekonania z nimi związane
- jakie robisz w wyobraźni scenarusze, które aktywują te emocje (albo antycypacyjnie - gdy planujesz ze cos pojdzie nie tak, albo przez oczekiwania jak coś powinno byc - i związane z tym ewentualne roczarowanie)
- jak czujesz emocje w ciele - gdzie sie pojawiaja i jak poruszaja po ciele
- skad wiesz, zeby w danym momencie poczuc sie akurat tak?

Jeśli już odpowiem sobie na te pytania, to co dalej?

Przekonania zmień na zdrowsze.
Scenariusze zacznij budować zdrowsze, lub daj sobie w ogóle spokój z ich budowaniem. Po prostu zmień ten nawyk.
Pobaw się czuciem emocji 'od tyłu' - gdy już złapiesz jak czujesz je w ciele, 'odwróć je', tak jakbyś je przewijała do tyłu i kontynuuj takie przewijanie przez kilka minut. Zobacz jak to wpływa na odczuwane emocje.
Gdy dowiesz sie skad wiesz zeby w danym momencie poczuć się akurat tak, zmień to.
Link do wypowiedziLink
Arek Kozak

Arek Kozak Visual Art

Temat: Panowanie nad emocjami

popracuj nad naturalnoscia swojej osoby...: )...i pocwicz kulture osobista wtedy bedziesz mila i uprzejma i soba...: )...bylem wrazliwym dzikusem a teraz jestem milym i uprzejmym osobnikiem...: )...daje rade...: )...
Katarzyna Tracz:
Witam, moim problemem jest zapanowanie nad emocjami, szczególnie tymi negatywnymi. Zastanawiałam się, czy można wykorzystać NLP do zapanowania nad tym problemem, ponieważ od pewnego czasu jest poważny problem. Proszę o rady.
Link do wypowiedziLink
Wiesława B.

Wiesława B. kadry- płace- zus...

Temat: Panowanie nad emocjami

Czy to sprawdzi się w relacvjach rodzinnych?
hmmm...
Macie na to jakiś sposób?
Link do wypowiedziLink
Agnieszka W.

Agnieszka W. Specjalista ds. kadr
i płac

Temat: Panowanie nad emocjami

jesli chodzi o rodzine to polecam artykuły Leszka Żądło
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Zaawansowane NLP a Studia n...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj