GoldenLine
Zaloguj się
Łukasz Gregorczyk

Łukasz Gregorczyk Księgowy

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Witam,
od pewnego czasu interesuję się w/w tematami. Może mi ktoś polecić jakieś jakieś książki na ten temat. Chodzi mi głównie o poradniki w których znajdę informację na czym to polega, jak z tym walczyć itd.

Ps. Chciałem tylko zaznaczyć, że nigdy nie zajmowałem się psychologią.
Link do wypowiedziLink
Marzena J.

Marzena J. psycholog,
psychoterapeuta

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Wyszperałam na szybko:

http://www.akuracik.com/nigdy+nie+jestem+dosc+dobry+ze... to książka - może być ciekawa

http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/2029020,536... artykuł

http://zwierciadlo.pl/2010/psychologia/zrozumiec-siebi... artykuł

Poczytaj też o DDA. Być może tam znajdziesz jakieś jakieś cenne dla siebie informacje.

Przyczyn niskiej samooceny czy nadmiernego perfekcjonizmu może być naprawdę wiele. Jeżeli jesteś gotów podziałać coś od praktycznej strony, to może warto pomyśleć o podjęciu psychoterapii? Gorąco Cię do tego namawiam :)

powodzenia

MJ
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Nieco autopromocji, ale zachęcam do http://www.samosedno.com.pl/pewnosc-siebie-kompletna-s...

M.in. dlatego, że perfekcjonizm, itp. jest związany raczej z nadmiernym poczuciem własnego znaczenia, niż ze zbyt niską samooceną, czego dobry opis znajdziesz w tym tomiku. Osoba z faktycznie niską samooceną (stosunkowo rzadkie we współczesnym świecie) nie musi robić rzeczy perfekcyjnie - bo i tak, w jej głowie, nikogo nie obchodzi jak je zrobi. Zwykle perfekcjonizm jest objawem nadmiernej samooceny i związanego z nią oczekiwania, że jeśli zrobi się coś nieidealnie, to inni będą się na tym skupiać.Artur Król edytował(a) ten post dnia 16.04.12 o godzinie 18:24
Link do wypowiedziLink
Marzena J.

Marzena J. psycholog,
psychoterapeuta

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Artur Król:
Nieco autopromocji, ale zachęcam do http://www.samosedno.com.pl/pewnosc-siebie-kompletna-s...

M.in. dlatego, że perfekcjonizm, itp. jest związany raczej z nadmiernym poczuciem własnego znaczenia, niż ze zbyt niską samooceną, czego dobry opis znajdziesz w tym tomiku. Osoba z faktycznie niską samooceną (stosunkowo rzadkie we współczesnym świecie) nie musi robić rzeczy perfekcyjnie - bo i tak, w jej głowie, nikogo nie obchodzi jak je zrobi. Zwykle perfekcjonizm jest objawem nadmiernej samooceny i związanego z nią oczekiwania, że jeśli zrobi się coś nieidealnie, to inni będą się na tym skupiać.

Nie będą - nie obchodzi to ich.

A co powiesz o DDA? Weźmy na przykład typową rolę, jaką bierze na siebie dziecko w rodzinie z problemem alkoholowym - Bohatera. Dziecko, które stara się bronić reszty członków rodziny przed zagrożeniem ze strony pijacego rodzica, przejmuje obowiązki, opiekuje się młodszym rodzeństwem. Wie, że od niego zależy przetrwanie reszty rodziny. A przy tym jest deprywowane: słyszy na codzień, ze jest do niczego. Brakuje mu troski, ciepła i miłości ze strony rodziców. Czuje, że na miłość (w praktyce na spokój i przetrwanie) musi sobie ciężko zapracować, a i tak nigdy nie będzie dość dobre, by usłyszeć z ust rodzica, że jest dzieckiem kochanym. W dorosłym życiu u takich osób rozwija się skrajny perfekcjonizm, dążenie do tego, by robić wszystko najlepiej (wyuczone wzorce) oraz głęboko zakorzenione poczucie braku własnej wartości (ciągła deprywacja ze strony najbliższych).
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Marzena J.:
A co powiesz o DDA? Weźmy na przykład typową rolę, jaką bierze na siebie dziecko w rodzinie z problemem alkoholowym - Bohatera.

W samej idei bycia bohaterem mamy wręcz wpisane przerośnięte poczucie własnego znaczenia. "Jeśli ja ich nie obronię, nikt tego nie zrobi, odemnie to zależy", itp.
Link do wypowiedziLink
Marzena J.

Marzena J. psycholog,
psychoterapeuta

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Artur Król:
Marzena J.:
A co powiesz o DDA? Weźmy na przykład typową rolę, jaką bierze na siebie dziecko w rodzinie z problemem alkoholowym - Bohatera.

W samej idei bycia bohaterem mamy wręcz wpisane przerośnięte poczucie własnego znaczenia. "Jeśli ja ich nie obronię, nikt tego nie zrobi, odemnie to zależy", itp.

Przerośnięte poczucie własnego znaczenia tak. Własnej samooceny - niekoniecznie. Dziecko przejmuje rolę rodzica, by utrzymać system, dysfunkcjonalny - ale jednak system, w którym on ma swoje miejsce i nie widzi dla siebie innej alternatywy. "Bohater" to tylko etykietka nadana przez teoretyków i moim zdaniem nie do końca tu pasuje. Dziecko robi to, aby przetrwać. W życiu i dorosłym ludziom zdarzają się różne sytuacje, kryzysy, gdzie także muszą poradzić sobie i przetrwać. Czy wtedy nazywamy ich bohaterami i diagnozujemy u nich wysoką samoocenę?

edit: literówkaMarzena J. edytował(a) ten post dnia 16.04.12 o godzinie 18:44
Link do wypowiedziLink
Beata B.

Beata B. właściciel, Beata
Brzezicka. Biuro
Brzeziccy

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Marzena J.:
W życiu i dorosłym ludziom zdarzają się różne sytuacje, kryzysy, gdzie także muszą poradzić sobie i przetrwać. Czy wtedy nazywamy ich bohaterami i diagnozujemy u nich wysoką samoocenę?

Pomieszanie podmiotów tu wychodzi..:(

W "samoocenie", czy "własnym znaczeniu" ocenia JA, a więc nie da się porównać z tym, jak diagnozuje danego człowieka ktokolwiek z zewnątrz.

Z punktu widzenia tego JA, który sobie poradził z kryzysem zapewne jest to jakieś "bohaterstwo"? Jakiś rodzaj dumy z siebie, poczucie wygranej, albo zwykłej ulgi, że jest po wszystkim.

Chyba znacznie ważniejsze jest dla konkretnego JA nie to, jak ktoś go zdiagnozuje, ale czy własna ocena siebie nie przysparza mu stałych konfliktów wewnętrznych? Czy nie przymierza siebie do niewłaściwej skali porównawczej, a przez to wymaga za wiele/za mało? Czy musi opierać się na ocenie zewnętrznej, czy może funkcjonować harmonijnie bez względu na to, jak ona jest poprawna (i czy w ogóle jest..)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

http://www.alliancepress.pl/?p=productsMore&iProduct=11
Link do wypowiedziLink
Diana Pogodna

Diana Pogodna wolny zawód

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Łukasz Gregorczyk:
Chodzi mi głównie o poradniki w których znajdę informację na czym to polega, jak z tym walczyć itd.

"Głowa do góry. Jak radzić sobie z poczuciem niższości" Paul Hauck

Hauck radzi przede wszystkim nie oceniać siebie i z dystansem podchodzić do ocen innych ludzi.

Jeśli inni cię nie akceptują to nie znaczy, że stajesz się przez to mniej wartościowym człowiekiem.

Recenzja tu:

http://chcesierozwijac.zdrowienatopie.pl/2010/07/dlacz...
Link do wypowiedziLink
Monika J.

Monika J. Trener Umiejętności
interpersonalnych

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Ja polecam czasopismo "Coaching"
Mam na blogu jeden artykuł z tego czasopisma.. Możesz sobie zerknąć:)
Kilka kwestii dodałam od siebie..

http://freez44.blogspot.com/2012/04/strach-przed-pomyk... - tu masz o pefrekcjoniźmie
http://freez44.blogspot.com/2012/04/osiagnac-swoj-cel.... - a tu o osiąganiu zamierzonych celów
Pozdrawiam,M.
Link do wypowiedziLink
Bartosz Kazibudzki

Bartosz Kazibudzki ScalenieDuszy.pl

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Artur Król:
przerośnięte poczucie własnego znaczenia. "Jeśli ja ich nie obronię, nikt tego nie zrobi,

a z punktu widzenia praktycznego...

kto ma to ich obronić, pomóc ? sąsiedzi "to nie moja sprawa", ks. Święta Komórka Społeczeństwa
czy ... ??

Wydaje mi się że...
w tak ciężkiej sytuacji, bez granic etc, lepiej skupić uwagę swoich wewnętrznych wojowników na pomocy komuś innemu, niż pozwolić im umrzeć w przykrych faktach.
Link do wypowiedziLink
Ala Milak

Ala Milak foto

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

"Zrozumiesz uczucia - pokonasz problemy" Wolf, Merkle

"Sztuka motywacji" Alan Loy McGinnis

"Energia wewnętrzna" Zbigniew Ryżak

"JA" Tadeusz Niwiński

Powodzenia :)
Link do wypowiedziLink
Marek K.

Marek K. gospodarka

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

.Sebastian S. edytował(a) ten post dnia 17.04.12 o godzinie 17:57
Link do wypowiedziLink
Jarosław K.

Jarosław K. Student prawa i
psychologii

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

To może "Kiedy doskonałość nie wystarcza" - opis książki można znaleźć tutaj: http://terapiapoznawcza.blogspot.com/2010/01/mysli-aut...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

wiele lat temu ta książka miala moc:) warto sprawdzić.
http://www.scribd.com/doc/29514301/Robbins-Anthony-Obu...Krzysztof Szymańczyk edytował(a) ten post dnia 27.04.12 o godzinie 00:08
Link do wypowiedziLink
Agata Rakfalska-Vallic elli

Agata
Rakfalska-Vallic
elli Psycholog,
Psychoterapeuta
Strategiczny, Coach,
Trener

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Łukasz Gregorczyk:
Witam,
od pewnego czasu interesuję się w/w tematami. Może mi ktoś polecić jakieś jakieś książki na ten temat. Chodzi mi głównie o poradniki w których znajdę informację na czym to polega, jak z tym walczyć itd.

Ps. Chciałem tylko zaznaczyć, że nigdy nie zajmowałem się psychologią.

Witaj,
Tak sobie pomyślałam.
Jeśli jakaś osoba ma niską samoocenę, czyli ocenia się bardzo nisko i nie wierzy w siebie, to jaki efekt może jej przynieść czytanie poradników.

Przeczyta.
Może zastosuje przez krótki okres czasu.
POtem znowu powróci do starych schematów.
A swoją porażkę, że nic się nie udało zgoni na fakt, że to ona jest wszystkiemu winna.

To takie błędne koło. Czyli po przeczytaniu poradników (które moim zdaniem same z siebie są mało skuteczne), doprowadzą do potwierdzenia sposobu postrzegania samego siebie.

To tak moim zdaniem.
Link do wypowiedziLink
Patryk O.

Patryk O. Freelancer

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Wiem że należy mi się nagroda złotego szpadla za ten post :) ale mam nadzieje że komuś się przyda.
Uważam że dostrzeżenie i zorzumienie procesów jakie zachodzą w głowach osób z tego typu problemami to milowy krok na dordze do wywzdrowienia.
Link do wypowiedziLink
Marcin D.

Marcin D. terapeuta zajęciowy,
psychoterapeuta w
trakcie szkolenia
...

Temat: Prośba o polecenie literatury zw. z niską samooceną i...

Patryk O.:
Wiem że należy mi się nagroda złotego szpadla za ten post :) ale mam nadzieje że komuś się przyda.
Uważam że dostrzeżenie i zorzumienie procesów jakie zachodzą w głowach osób z tego typu problemami to milowy krok na dordze do wywzdrowienia.

Polecam książkę. " Program zmiany sposobu życia" która porusza min. tematy dotyczące powstawania , opisu oraz radzenia sobie z podanymi w temacie problemami. Bazuje na interesującej koncepcji terapii schematów.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

ogromna prośba o pomoc !!!!




Wyślij zaproszenie do
Anuluj