пропозиції роботи
konto usunięte
konto usunięte
Temat: samoocena
Katarzyna Manowiecka:
jak zacząć pracować z samooceną? jakie ustawienia moga na początek pomóc?
Od spisania wszystkich traumatycznych i niefajnych wydarzeń, a potem po kolei wypukiwania wszystkich emocji z każdego z nich.
Syl Kal ...
Temat: samoocena
Katarzyna Manowiecka:
jak zacząć pracować z samooceną? jakie ustawienia moga na początek pomóc?
Kasiu,
zastanów się na początek, które przekonanie najbardziej blokuje Ci samoocenę (nawet jeśli wydaje sie bzdurne;))) i zacznij od opukiwania się w tym temacie.
konto usunięte
Temat: samoocena
Sylwia Kalinowska:
które przekonanie najbardziej blokuje Ci samoocenę (nawet jeśli wydaje sie bzdurne;))) i zacznij od opukiwania się w tym temacie.
Dokładnie - czasem najbardziej bzdurne okazują sie najbardziej blokujące.
konto usunięte
Temat: samoocena
Dokładnie - czasem najbardziej bzdurne okazują sie najbardziejblokujące.
Dzięki za wskazówki:)). Poszukałam i bum! od razu coś się znalazło i otwiera się dalej... niesamowite!
Samuel
Baranowski
Student, Akademia
Ekonomiczna im.
Oskara Langego we
Wrocł...
Temat: samoocena
Opukujac przeszle wydarzenia sadze iz nabywam wiekszej sily,w moim zyciu jest mniej leku itp. Ale nijak sie to ma do akceptowania siebie takim jakim jestem,tzn.do akceptowania swoich slabosci.Jak pomoc sobie nabrac milosci do siebie dzieki eft?
Aleksandra
Kowalska
Trener EFT
http://www.eft-tappi
ng.pl
Temat: samoocena
Hej :)Zajrzyj na moją stronę http://eft-tapping.com.pl Przedstawiam tam jedną z bardzo skutecznych metod pomocnych w budowaniu poczucia własnej wartości. Nazwałam ja "Metoda Patrycji", a znajdziesz ją pod tematem "poczucie własnej wartości".
Powodzenia.
Aleksandra
Samuel
Baranowski
Student, Akademia
Ekonomiczna im.
Oskara Langego we
Wrocł...
Temat: samoocena
HI.Bardzo ciekawa strona i metoda takze ciekawa.Jeszcze nie wiem czy dziala ale sie dowiem.Zobaczymy czy pomoze zwalczyc mojego wewnetrznego krytyka.:)Pozdrawiam :)
konto usunięte
Temat: samoocena
Bardzo ciekawa ta metoda Patrycji i już wiem, że bardzo skuteczna. Zrobiłem od razu jedną rundę opukiwania z podziękowaniem za jedną czynność i poczułem fajną energię i zadowolenie.Od jakiegoś czasu regularnie robie coś podobnego, tylko bez opukiwania. Przed pójściem spać, już w łóżku chwalę siebie (swoją podświadomość) za kazdą rzecz, którą w tym dniu zrobiłem dobrze i za kazde dobre, przyjemne wydarzenie, ktore mnie spotkało. To co mi nie wyszło, czy "niedobre" wydarzenia przemilczam. Wciągu trzech dni takiego chwalenia zakończył się sabotaż i autosabotaż wiekszości moich działań i ustąpiło sporo krytyki siebie. Opukanie przymusu krytykowania siebie i emocji z tym związanych wypleniło prawie całkowicie autokrytykę.
Czuję, że metoda Patrycji będzie działała silniej i głębiej :)
Agnieszka
C.
PR Director,
Art&Craft Brand
Solutions
Temat: samoocena
jak ja wam zazdroszczę, że tak potraficie. Mnie takie dziękowanie wydaje mi się mało ważne. Myślę sobie, po co dziękować za umycie zębów skoro robię to kilka razy dziennie i jaka w tym sztuka. nie potrafię tego docenić. Wieczorem jak próbuję coś wymyślić co dobrze zrobiłam danego dnia to wszystko wydaje mi się takie banalne i mam taki natłok myśli, że nic mi z tego nie wychodzi. Natłok myśli nakręca lęki i zaczyna się błędne koło nerwicowe.
konto usunięte
Temat: samoocena
Agnieszka C.:
jak ja wam zazdroszczę, że tak potraficie. Mnie takie dziękowanie wydaje mi się mało ważne. Myślę sobie, po co dziękować za umycie zębów skoro robię to kilka razy dziennie i jaka w tym sztuka. nie potrafię tego docenić.
Dlatego ta metoda z dziękowaniem sobie za takie "błahe" czynności będzie glebiej działala od tego co robiłem do tej pory z chwaleniem siebie za wieksze osiągnięcia i pozytywne sytuacje z danego dnia.
Ale na poczatek ten mój sposob może byc łatwiejszy do zastosowania przy silnej autokrytyce i niedocenieniu, bo ławiej bedzie sie przemóc i pochwalic siebie za coś dużego czy za cokolwiek przyjemnego niż wyrazić wdzięcznośc za cos błahego.
Wieczorem jak próbuję coś wymyślić co dobrze zrobiłam danego dnia to wszystko wydaje mi się takie banalne i mam taki natłok myśli, że nic mi z tego nie wychodzi. Natłok myśli nakręca lęki i zaczyna się błędne koło nerwicowe.
Zanim zacząłem stosowac chwalenie siebie, to wypukalem sobie sporo z dzieciństwa, szczegolnie krytyke rodziców i niedocenianie mnie, bo tez dluuugo mialem opór przed pochwaleniem siebie. Z uzyskaniem stanu umysłu bez myśli nie mam żadnego problemu. Medytacja robi swoje :)
Radek
J.
Nauczyciel, trener
EFT
Temat: samoocena
Skoro jesteśmy przy samoocenie, to podoba mi się zdanie, że zdroworozsądkowe poczucie własnej wartości, to odmowa bycia swoim własnym wrogiem.Co do odczuwania miłości do siebie warto może na początku czasem zrobić taka rundkę
Mimo że kochanie samego siebie, kojarzy mi się z narcyzmem i wybujałym ego....:))))Radek Jóźwiak edytował(a) ten post dnia 04.08.09 o godzinie 14:49
konto usunięte
Temat: samoocena
Przepraszam a znacie jakieś książki i artykuły naukowe traktujące o samoocenie w kontekście wykonywania zadań lub samoocenie a poziome własnej skuteczności (jak koreluje samoocena z poziomem własnej sukteczności).Będę wdzięczny niebywale :)
Krystyna
Trzaska
Coach, Trener
EFT-ADV
Temat: samoocena
"6 filarów poczucia własnej wartości" N.Brandena, to książka, która pokazuje, jak wiele aspektów składa się na poczucie własnej wartości. Tytułowe 6 filarów, to: świadomość, samoakceptacja, odpowiedzialność, asertywność, celowość i prawość. Wszystkie te tematy są szczegółowo omówione. Książka jest bardzo wartościowa.Inną pozycją, którą mogę polecić jest "JA" Tadeusza Niwińskiego. Bardzo dobrze sie czyta :) Jeden z rozdziałów w przystępny sposób omawia 6 filarów Brandena.
Podobne tematy
Następna dyskusja:
