Temat: Szkolenie Instruktorów Nordic Walking z elementami...

Szkolenie Instruktorów Nordic Walking z elementami Gymstick

Zachęcamy Państwa do udziału w szkoleniu Instruktorów Nordic Walking połączonego z elementami Gymstick, aby rozbudować swoją ofertę oraz podwyższyć kwalifikacje, wprowadzając zajęcia w terenie, które stają się coraz bardziej popularne.

W zajęciach Nordic Walking mogą brać udział zarówno osoby młode, wysportowane jak i osoby nie mające, na co dzień czasu na żadną aktywność ruchową, osoby z nadwagą, w podeszłym wieku oraz kobiety w ciąży, które dzięki „dodatkowej parze nóg” mogą bezpiecznie maszerować.

Nordic Walking staje się coraz popularniejszy, ponieważ:

• Łączy marsz z pracą mięśni górnej części tułowia (mięśnie grzbietu, brzucha i ramion), co znacznie podnosi efektywność takie treningu,

• Poprawia pracę układu krążenia, nie stwarzając ryzyka dla osób z nadciśnieniem, czy chorobą niedokrwienną serca,

• pogłębia oddychanie – oddech staje się miarowy i wyraźnie pogłębiony,

• odciąża stawy biodrowe, kolanowe, stopy oraz kręgosłup (jest wskazany dla osób z problemami ortopedycznymi),

• jest doskonałym relaksem dla ciała i umysłu (otwarta przestrzeń i naturalne tereny)
• nie wymaga nadzwyczajnych umiejętności i sprawności

• można go uprawiać w każdych warunkach terenowych i w każdej porze roku

• poprawia kondycję psychofizyczną i metabolizm i kształtuję sylwetkę
Kurs prowadzi licencjonowany instruktor – szkoleniowiec: dr Grażyna Kołomyjska

Miejsce: ul. Józefińska 11, Kraków (Podgórze)

Aktualny termin: 15 maja 2010 roku (sobota), godzina: 9:30

Koszt: 350 PLN

Zapisy pod nr telefonu: 12 296 16 23 lub drogą mailową studio-urody@uroda.krakow.pl

W trakcie zapisów drogą telefoniczną lun e-mailową prosimy podać hasło „michał”

(liczba miejsc ograniczona, zgłoszenia prosimy dostarczać do 13.05.2010 roku)


SERDECZNIE ZAPRASZAMY!