пропозиції роботи
Tomasz Krajewski Strategic consultant
konto usunięte
Temat: kondycja na rower
Magdalena Sikoń:W deszczu(nie ulewnym,ale mżawce)jeździ się lepiej niż w słoneczny. Człowiek zamienia się w żabę i chłonie wilgoć przez skórę, dzięki czemu nie musi tyle pić ;)
no tak a dzisiaj kolejny dzień deszczowy :( ale nic to ważne żeby się nie poddawać szczególnie kiedy wokół tyle fajnych ludzi:):):)
pozdrawiam
konto usunięte
Temat: kondycja na rower
Ja palę papierosy,łapię zadyszkę na schodach na 4tym piętrze,
a rowerem mogę przejechać bez problemu 250 km dziennie.
Adam
W.
senior php
developer, Symfony
Temat: kondycja na rower
więcej jeździć, więcej jeść, może jakiś inny sport też uprawiać?ale i tak najlepiej odpoczywać:)
Stanisław K. jack of all trades
Temat: kondycja na rower
Właśnie mija miesiąc jak nie pojeździłem porządnie (sześciokilometrowa przejażdżka na dworzec po bilet się nie liczy). A najgorsze, że nie pojeżdżę jeszcze przynajmniej do 24 czerwca. Ehh...
Dariusz
Witek
R&D Hardware Design
Engineer
Temat: kondycja na rower
W czasie jazdy należy też pamiętać o tankowaniu paliwa. Jeżeli czujesz że słabniesz i nogi ci wiotczeją, to może znaczyć że batonik lub czekoladka temu zaradzą, no i oczywiście coś do picia i to nie woda, ale słodki sok. Potrzebujesz cukru - to twoje paliwo. Nie tankujesz, nie jedziesz. Tyle jeżeli chodzi o wytrzymałość, a co do podjazdów to liczy się umiejętne operowanie przerzutkami i odpowiednia ilość biegów w rowerze.
Mariusz
Wołek
specjalista ds.
szkoleń
Temat: kondycja na rower
Dariusz Witek:
(...) a co do podjazdów to liczy się umiejętne operowanie przerzutkami i odpowiednia ilość biegów w rowerze.
Ilość przełożeń ilośćią przełożeń - ale przełożenie za Ciebie nie popedałuje. Cały power masz w nogach, przełożenie to dodatek.
Bartosz
Z.
Life is not a
destination - it's a
journey
Temat: kondycja na rower
Magdalena Sikoń:
jeżdzę, ale czasami mam wrażenie że cały czas nie jest tak jak bym chciała, że jestem słaba :)
Może zmień rower?
Po kilku godzinach wożenia ludzi na rikszy, która sama na 60kg + ok. 200kg pasażerów, kiedy już padam, kiedy nie mam siły podjechać pod serię wzniesień przed "przechowalnią riksz"...
kiedy w końcu ja odstawiam i wsiadam na moje 11kg cacko...
Czuję się jak młody bóg - wszystko łatwe, żaden podjazd nie jest trudny...
Wpadam wtedy do domu, odstawiam rowerek i osuwam się na podłogę.
NIE RUSZAĆ przez pół godzinki, sam wstanę :)
konto usunięte
Temat: kondycja na rower
zaczynam świadomie pamiętać o piciu podczas jazdy. nie wiem czy to wpływ owej świadomości ale jest lżej. sama też zaczynam rozumieć sens pracy "biegami" rowerowymi.A teraz troszkę z innej beczki - ostatnio zaczęłam stosować zasadę że mijając innego rowerzystę mówię "dzień dobry" albo gdy ktoś mi ustąpi miejsca np. piesi mówię "dziękuję". Zaskakujące jest zdziwienie ludzi którzy chyba są zaskoczeni że ktoś kogo nie znają witają go z uśmiechem. Może w tym dużo idealizmu ale chciałabym żeby ludzie witali się z uśmiechem na twarzy a że tak chcę to sama to stosuję a może ktoś kiedyś mi też tak odpowie. :)
Katarzyna
Ornat (Traczyk)
Kierownik Zespołu
Sprzedaży
Temat: kondycja na rower
Zwykłe "cześć" sprawia bardzo dużą frajdę, tak jak na szlaku w górach - mijasz ludzi, których nie znasz, a jednak witasz ich energicznie :-)Co do jazdy i wytrzymałości - sprzęt sprzętem, praca biegami, przerzutkami swoją drogą, ale wiele zależy od Twojego nastawienia, pozytwnego myślenia, kompanów na trasach rowerowych, którzy będą dbać o odpowiednie tempo, a także Cię dopingować. A jedno z najważniejszych to nagroda - nic nie smakuje lepiej niż zmine piwko po przejechaniu 80 km :-)
konto usunięte
Temat: kondycja na rower
oj tak piwko jest doskonałą nagrodą za trud :)
konto usunięte
Temat: kondycja na rower
Magdalena Sikoń:
zaczynam świadomie pamiętać o piciu podczas jazdy. nie wiem czy to wpływ owej świadomości ale jest lżej. sama też zaczynam rozumieć sens pracy "biegami" rowerowymi.
A teraz troszkę z innej beczki - ostatnio zaczęłam stosować zasadę że mijając innego rowerzystę mówię "dzień dobry" albo gdy ktoś mi ustąpi miejsca np. piesi mówię "dziękuję". Zaskakujące jest zdziwienie ludzi którzy chyba są zaskoczeni że ktoś kogo nie znają witają go z uśmiechem. Może w tym dużo idealizmu ale chciałabym żeby ludzie witali się z uśmiechem na twarzy a że tak chcę to sama to stosuję a może ktoś kiedyś mi też tak odpowie. :)
"Dziękuję" stosuję nagminnie, z tym Dzień Dobry" i "Cześć" już gorzej, czasem zaśpię gruszki w popiele i nie zdążę... ale to bardzo dobry pomysł. Chyba zrobię niedługo na Warsaw Cycle Chic akcję:
"Powiedz Dzień Dobry na ścieżce"
Czyli coś w rodzaju popularyzowania zwyczaju "witania" się rowerzystów na miecie i nie tylko. Ile to par by się tak zeswatało ;)))) Tylko muszę poczekać aż reszta właścicieli bloga wróci z gór by przedyskutować strategię i marketing ;)
Szymon N. Sieciorozwijacz
Temat: kondycja na rower
Paulina Szmit:
"Dziękuję" stosuję nagminnie, z tym Dzień Dobry" i "Cześć" już gorzej, czasem zaśpię gruszki w popiele i nie zdążę... ale to bardzo dobry pomysł. Chyba zrobię niedługo na Warsaw Cycle Chic akcję:
"Powiedz Dzień Dobry na ścieżce"
I zrób z tego nowy wątek :]
Szy.
Stanisław K. jack of all trades
Temat: kondycja na rower
Jak jezdze w weekendy poza miastem to mowie innym rowerzystom "dzien dobry" - wiekszosc odpowiada. Zauwazylem, ze najrzadziej odpowiadaja rowerzysci na kolarkach - maja takie zacisniete usta jak jada - moze sie boja komarow na zebach?
Wojciech
Szarek
Redaktor
comparic.pl, Student
Politechniki
Krakowskiej
Temat: kondycja na rower
Stanisław Kowalski:
Jak jezdze w weekendy poza miastem to mowie innym rowerzystom "dzien dobry" - wiekszosc odpowiada. Zauwazylem, ze najrzadziej odpowiadaja rowerzysci na kolarkach - maja takie zacisniete usta jak jada - moze sie boja komarow na zebach?
Ja bym Ci "cześć" odpowiedział;] Niezależnie na którym rowerze bym jechał;] Czy na góralu czy na kolarce;]
Szymon N. Sieciorozwijacz
Temat: kondycja na rower
O pozdrawianiu zapraszam tutaj:-> http://www.goldenline.pl/forum/turystyka-rowerowa/994282
Szy.
konto usunięte
Temat: kondycja na rower
to tak w ramach mówienia sobie "Cześć" i "Dzień dobry" może miałby ktoś ochotę na małą wycieczkę rowerową gdzieś w okolicach Warszawy. Zbiórka jutro godz. 11.00 przy Łazienkach i ul Szwoleżerów. Na rogu jest kiosk z przekąskami typu hod-dog. zapraszamy.
konto usunięte
Temat: kondycja na rower
Wracając do picia ;-) W czasie jazdy już przyjąłem zasadę picia "na siłę" nawet w deszczu. Pierwsze moczenie mordki po pierwszych 5 km potem na siłę łyk, dwa co kolejne 2,5 ... 5 km. Dodatkowo za każdym razem kilka łyków, gdy organizm się upomni. Piję tylko preparaty witaminizujące rozpuszczone w wodzie.-- OT --
>Zwykłe "cześć" sprawia bardzo dużą frajdę, tak jak na szlaku w górach - mijasz ludzi, których nie znasz, a jednak witasz ich energicznie :-)
Jestem za! Też tak robię i dziękuję tutaj tym, co też rak robią.
konto usunięte
Temat: kondycja na rower
Stanisław Kowalski:
Jak jezdze w weekendy poza miastem to mowie innym rowerzystom "dzien dobry" - wiekszosc odpowiada. Zauwazylem, ze najrzadziej odpowiadaja rowerzysci na kolarkach - maja takie zacisniete usta jak jada - moze sie boja komarow na zebach?
Pewnie są... nieśmiali ;)
konto usunięte
Temat: kondycja na rower
Magdalena Sikoń:To może się podłączycie do Masy Turystycznej? Rusza o 10 z pl.Zamkowego i leci przez Konstancin i Górę Kalwarię do Otwocka.
to tak w ramach mówienia sobie "Cześć" i "Dzień dobry" może miałby ktoś ochotę na małą wycieczkę rowerową gdzieś w okolicach Warszawy. Zbiórka jutro godz. 11.00 przy Łazienkach i ul Szwoleżerów. Na rogu jest kiosk z przekąskami typu hod-dog. zapraszamy.
Podobne tematy
-
Turystyka rowerowa » Zestaw GPS na rower -
-
Turystyka rowerowa » Jaki kupić rower? -
-
Turystyka rowerowa » Na czym jeździcie - czyli jaki rower polecacie? -
-
Turystyka rowerowa » Rower do amatorskiego użytku do ok. 3 tys. PLN -
-
Turystyka rowerowa » Nowa grupa "Rower Kielce" -
-
Turystyka rowerowa » Rower w plecaku -
-
Turystyka rowerowa » Jaki polecacie rower szosowy? -
-
Turystyka rowerowa » rower składany dahon dla wysokiego faceta na dojazdy do... -
-
Turystyka rowerowa » jaki rower szosowy -
-
Turystyka rowerowa » Rower 27,5 Northtec Deore -
Następna dyskusja:
