Temat: Spinning

Witam na forum.

Przeglądając tematy nie natknąłem się na ani jedna wzmiankę o tym rodzaju aktywności (Spinning), który jest ostatnio coraz bardziej popularny w klubach fitnes. (dodam że nie chodzi mi tu o wędkarstwo ;) )

Wg mnie jest to świetny sport, który daję potężnego kopa do regularnych treningów kardio i częstszym pobycie na siłowni- tak się przynajmniej stało w moim przypadku.
Typowe ćwiczenia na bieżni, rowerkach, orbitrekach czy steperach są potwornie nudne, dlatego tak wielu szybko rezygnuje z regularnych ćwiczeń. W przypadku spinningu dochodzi muzyka, trener, różne rodzaje trenigów w zależności od intensywności i tentna, maratony spinnigowe. No i oczywiście realny wzrost wydajności tlenowej i kondycji.
Same ćwiczenia wyzwalają u mnie często potężne dawki endorfin i zwiększają świadomość ruchową ciała i kontrolę oddechu.

Jakie są wasze doświadczenia rowerowo /spinningowe ?

Temat: Spinning

swietnie umożliwiają przetrwanie do wiosny kiedy znów można wyjść na rower.. tylko trenerzy muszą być nie narzucający się za bardzo, żadnych układów, tańców i wygibasów, to jest rower i kropka.

Temat: Spinning

Ja zaczynałem jako klient, teraz prowadzę zajęcia. To jeśli chodzi, czy Indoor Cycling jest zaraźliwy :)
Forma zajęć zależy od klubu i od instruktora. To, w jaki sposób korzystasz z tych zajęć, to już indywidualna sprawa. Marcin pisze, że pozwala przetrwać do lata. I to jest prawda.
Ja twierdzę, że na spin jest zawsze pora :) Nie zawsze natomiast mam czas, żeby jechać w teren. Klub mam pod nosem, więc...
Plus jest też taki, że na rowerze indoor'owym zrobisz trening interwałowy i aerobowy. Na zewnątrz trudno, bo rzeźba terenu jest urozmaicona. Ostatnio na Tomahawk'u skończyłem HIIT. Mooooc, siłaaaaaaaa i wydolność :)
Treningi generalnie dają wielką dawkę energii, dla mnie osobiście najlepsze zajęcia w klubie :)

Temat: Spinning

spinning jest rewelacyjny, bardzo uzależnia, super ćwiczy kondycję, baaaaaaaardzo polecam ludziom którzy lubią się pozbyć negatywnej energii w konstruktywny sposób ;-)