пропозиції роботи
Temat: Moje odżywianie, dobrze czy nie dobrze?
Witam. Postanowiłem zrzucić parę zbędnych kilogramów i zmienić nawyki żywieniowe. Chciałem przerzucić się na 5 regularnych posiłków w odstępach czasowych od 2-4 godzin. oraz spożywania 3 litrów wody dziennie. Chciałem spytać was czy moje postępowanie jest odpowiednie.***Śniadanie 7:30. Zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi lub owsianka, zacierka, otręby wedle uznania.
*** Drugie śniadanie 11:30 sałatka owocowa do której stosuje składniki tj. Jabłka, gruszki, banany, kiwi, ananas, truskawki, borówki, jagody, grejpfrut, maliny. Składniki te stosuje naprzemiennie codzień dowolnie je mieszając.
***Obiad 15:30 generalnie tutaj jem to co wspólnie przygotujemy z żoną. Potrawa chińska z warzywami, ziemniaki z jajkiem sadzonym, schabowy z ziemniakami i surówka, pierogi czyli lstandardowe danie obiadowe oczywiście w rozsądnej ilości.
***posiłek IV 18:30 salatka warzywna z pomidorami, ogórkiem zielonym, rzodkiewka,sałata zielona, serem feta/mozzarella, oliwki zielone
*** posiłek V 21:00, pijam koktajl firmy WELLMIX którego porcja zawiera 200kcal.
I tak jak mówiłem wcześniej podczas przerwy między posilkami wypijam ok. 3 litrów wody. Wstając codziennie rano o 5 wyciskam sok z połowy cytryny, mieszając go z wodą i spożywajac. Nie podjadam między posilkami, nie używam cukru Czy taka codzienna dieta może mi zaszkodzić? Chciałbym poznać wasze opinie.
