GoldenLine
Zaloguj się
Dorota R.

Dorota R. Kadry i płace; HR;
obsługa Klienta

Temat: trochę z innej beczki

No i mnie rozbroili... Dowiedziałam się, że mam wadę postawy, w związku z czym poszukuję ćwiczeń korygujących sylwetkę.
Możecie coś zaproponować w tym temacie?Dorota Rusakiewicz edytował(a) ten post dnia 24.04.07 o godzinie 01:02
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: trochę z innej beczki

Wada postawy jest bardzo złożonym problemem i tak na odległość trudno jest doradzać.
Napisz jaka diagnozę wystawił lekarz - skolioza. kifoza pogłębiona, etc.
Jaki stopień skrzywienia, czy utrwalona?

Korygowanie wad postawy to najczęściej rozciąganie ogólne i ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Najtrudniej jest ustalić przyczynę, a mogą nimi być:
-złe nawyki pozycyjne,
-dysproporcja w rozwoju mięśni (grzbiet w stosunku do klatki piersiowej i brzucha)
-przykurcze mięśni (złe rozciągnięcie ogólne),
-zachwiana pozycja miednicy,
-niewielkie różnice w długości kończyn (nóg).

Daj więcej informacji.
Link do wypowiedziLink
Dorota R.

Dorota R. Kadry i płace; HR;
obsługa Klienta

Temat: trochę z innej beczki

Szczerze mówiąc diagnoza było mało sprecyzowana; doktorek rzucił tylko ogólne hasło. Skupiliśmy sie bardziej na efektach, bo z nimi do niego przyszłam: permanentne odrętwienie ramienia( od łokcia), bóle kręgosłupa, zanik krzywizny karku( sic!).
Przyczyną są na pewno złe nawyki pozycyjne. Zastanawiaja mnie też przykurcze, o których wspomniałeś, ale jakby sie zastanowić, to chyba kurczę sie sama:/ Jak sobie uświadomię, w jakiej pozycji siedzę( nawet stoję), zazwyczaj jestem zgarbiona i spięta, jakos tak pokurczona:/
Nie znam się na tych kifozach i innych, ale mogę powiedzieć, że na boki mnie nie wykrzywia; łopatki tez mam proste:] Ale jakbym "pusciła" mięśnie karku, to głowa poleciałaby w dół...
Tyle wiem. Przepraszam za taki laicki opis, ale ja sie na tym kompletnie nie znam...

A co do tych ćwiczeń ogólnorozwojowych- właśnie w tym rzecz, że ja ćwiczę co najmniej trzy razy w tygodniu. Dlatego tak mnie ta nowina rozbraja...
Link do wypowiedziLink
Piotr Kuźmiak

Piotr Kuźmiak Starszy Analityk
Biznesowy CRM

Temat: trochę z innej beczki

Dorota R.:
Szczerze mówiąc diagnoza było mało sprecyzowana; doktorek rzucił tylko ogólne hasło. Skupiliśmy sie bardziej na efektach, bo z nimi do niego przyszłam: permanentne odrętwienie ramienia( od łokcia), bóle kręgosłupa, zanik krzywizny karku( sic!).
Przyczyną są na pewno złe nawyki pozycyjne. Zastanawiaja mnie też przykurcze, o których wspomniałeś, ale jakby sie zastanowić, to chyba kurczę sie sama:/ Jak sobie uświadomię, w jakiej pozycji siedzę( nawet stoję), zazwyczaj jestem zgarbiona i spięta, jakos tak pokurczona:/
Nie znam się na tych kifozach i innych, ale mogę powiedzieć, że na boki mnie nie wykrzywia; łopatki tez mam proste:] Ale jakbym "pusciła" mięśnie karku, to głowa poleciałaby w dół...
Tyle wiem. Przepraszam za taki laicki opis, ale ja sie na tym kompletnie nie znam...

A co do tych ćwiczeń ogólnorozwojowych- właśnie w tym rzecz, że ja ćwiczę co najmniej trzy razy w tygodniu. Dlatego tak mnie ta nowina rozbraja...


moim skromnym zdaniem: powinnaś szukać pomocy pośród rehabilitantów

pozdrawiam Piotras
Link do wypowiedziLink
Dorota R.

Dorota R. Kadry i płace; HR;
obsługa Klienta

Temat: trochę z innej beczki

Tak, wiem, ale niestety w połowie czerwca wyjeżdżam za granicę, siłą rzeczy rehabilitacja odpada.
Jakbym chciała choć zacząć przed wyjazdem, to niestety- na prywatną rehabilitację mnie nie stać, a na usługe w ramach nfz trzeba długo czekać.
Dlatego właśnie szukam innych opcji.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

trochę z innej beczki




Wyślij zaproszenie do
Anuluj