GoldenLine
Zaloguj się
Urszula K.

Urszula K. Główny Księgowy/
Kontroler ...... SP
Z O.O.

Temat: Syntetyczne białko

Prosze podpowiedzcie mi ... na siłowni usłyszałam, że po wysiłku należy w ciągu godziny zjeść, wypić białko. Jak się tego nie robi to w czasie ćwiczeń palą się mięśnie. Nie zawsze mam w domu "kotlet", więc zaczełam się zastanawiać nad białkiem w formie koktailu. Czy są jakieś przeciwskazania ?
Link do wypowiedziLink
Robert R.

Robert R. .

Temat: Syntetyczne białko

Pól godziny.
Przeciwskazaniem może być brak apetytu tak krótko po ciężkim wysiłu, dlatego zwykle przyjmuje się to w płynie.
I słabe trawienie, cała krew w mięśniach, żołądek kiepsko pracuje....
Hm, i pierwsze słyszę o spalaniu mięśni po wysiłku... myślałem że chodzi o pobudzenie systemu hormonalnego, do wyrzucenia ogromnych ilości hormonu wzrostu, jeśli się przyjmie mieszankę gainerową max. pół godziny po treningu....
Hm...
Link do wypowiedziLink
Daniel Więckowski

Daniel Więckowski doradca podatkowy nr
11861

Temat: Syntetyczne białko

Gainer dla Uli? ;)) Może MegaMass 2000
A poważnie, o białkach tego nie słyszałem, ale po treningu wytrzymałościowym istnieje tzw. okienko węglowodanowe. To taki stan - ok. 30 min. po treningu, w ciągu którego każda dawka węglowodanów wykorzystywana jest przy regeneracji tkanki mięśnowej.
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Syntetyczne białko

okienko anaboliczne - po wysiłku fizycznym :)
Link do wypowiedziLink
Maciej Michalak

Maciej Michalak Project
Manager/Główny
Specjalista w
Uniwersytecie
Medycz...

Temat: Syntetyczne białko

Typowy gainer może nie koniecznie ale na 20g białka powinno byc conajmniej 10g weglowodanów żeby te bialka strawić.

Typowy kotlet nie jest chyba najlepszym wyjściem.

Białko w płynie szybko się wchłania.

Jak najbardziej tak ale nie zapominaj o izotonicznym czyms tez z mineałami i witaminami...

Pozdrawiam.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Syntetyczne białko

Łukasz "TIGY" P.:
okienko anaboliczne - po wysiłku fizycznym :)

Nie doszłam jeszcze do Twojej wypowiedzi i już chciałam skorygować Daniela, ale widzę, że mnie uprzedziłeś. Dobrze, że czuwasz podczas mojej nieobecności:)
Link do wypowiedziLink
Daniel Więckowski

Daniel Więckowski doradca podatkowy nr
11861

Temat: Syntetyczne białko

Magda K.:
Łukasz "TIGY" P.:
okienko anaboliczne - po wysiłku fizycznym :)

Nie doszłam jeszcze do Twojej wypowiedzi i już chciałam skorygować Daniela, ale widzę, że mnie uprzedziłeś. Dobrze, że czuwasz podczas mojej nieobecności:)
No popatrz, jaka solidarność trenerów :)
Ale np. Skarżyński pisze o "okienku węglowodanowym" ;)
I co?
Link do wypowiedziLink
Robert R.

Robert R. .

Temat: Syntetyczne białko

Gainer, czyli mieszanka węglowodanowo-białkowa.
Są różne proporcje, ale zawsze mieszanka daje znacznie lepsze efekty niż samo białko, swego czasu dość dokładnie to badano.
Dziwię się dyskusji jaka tu kiedyś odbyła się na temat gainerów, które sprowadzono do funkcji środka spożywczego, dostarczającego dodatkową porcję białka i węglowodanów, podczas gdy te mieszanki wymyślono właśnie w tym celu, że wykorzystać owo "okienko metaboliczne", pół godziny po treningu, i podać w płynie substancje, które w zdecydowany sposób regulują gospodarkę hormonalną.
Swego czasu próbowano reklamować to jako realną alternatywę dla anabolików.
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Syntetyczne białko

Daniel Więckowski:
Magda K.:
Łukasz "TIGY" P.:
okienko anaboliczne - po wysiłku fizycznym :)

Nie doszłam jeszcze do Twojej wypowiedzi i już chciałam skorygować Daniela, ale widzę, że mnie uprzedziłeś. Dobrze, że czuwasz podczas mojej nieobecności:)
No popatrz, jaka solidarność trenerów :)
Ale np. Skarżyński pisze o "okienku węglowodanowym" ;)
I co?

Wolno mu przecież :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Syntetyczne białko

Ja tam wyglądam właśnie przez swoje własne okienko, błękitne niebo, słonko świeci, super! :)
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: Syntetyczne białko

nazwa tematu jest myląca, wręcz szkodliwa !
Link do wypowiedziLink
Urszula K.

Urszula K. Główny Księgowy/
Kontroler ...... SP
Z O.O.

Temat: Syntetyczne białko

Witek Kurdziel:
nazwa tematu jest myląca, wręcz szkodliwa !

Sorry nie znam się na tych dziwnych substancjach, powtarzam co mi powiedziano w siłowni ;(
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: Syntetyczne białko

Białko z odżywek jest pochodzenia odzwierzęcego , lub roślinnego.

Nieświadomie czynisz zło ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Syntetyczne białko

wcale nie czyni... nazwa nie jest trafna, ale bez skrajnosci prosze :)
Bialko w odzywkach jest pochodzenia roslinnego badz zwierzecego, ale z jego "naturalnoscia" nie przesadzajmy. Bo jezeli ktos uwaza, ze naturalna forma bialka to proszek slodzony aspartamem o waniliowym zapachu i wysokim wspolczynniku rozpuszczalnosci w cieczach to... hehehe :D
Link do wypowiedziLink
Robert R.

Robert R. .

Temat: Syntetyczne białko

No ale do syntetycznego to jednak trochę mu brakuje :)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Syntetyczne białko

białko czy suplement białkowy :) i tak większość ludzi mówi "odżywki" na wszystko co nie jest naturalnym jedzeniem i znajduje się opakowaniu z tworzywa :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Syntetyczne białko

Robert Radoń:
No ale do syntetycznego to jednak trochę mu brakuje :)

Jasne, ze tak... wprawdzie nie wiem jak czyste frakcje bialka sa otrzymywane, bo tu jest glowny problem. Czasami oczyszczanie substancji wiaze sie z zastosowaniem innych substancji pomocnicznych (przypominam, ze jeszcze pare dobrych lat temu alkohol etylowy oczyszczano przy pomocy benzenu... niezbyt zdrowo :D). Aczkolwiek jezeli chodzi o zrodlo bialka w odzywkach to fakt, jest ono naturalne.
Link do wypowiedziLink
Robert R.

Robert R. .

Temat: Syntetyczne białko

kurcze, dziewczyna pyta czy po treningu może sobie wypić odżywkę proteinową a wy tutaj zaraz habilitację zrobicie :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Syntetyczne białko

hahaha :)
a jedz dziewczyno... na zdrowie ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Syntetyczne białko

a powaznie to jezeli nie robisz ciezkich treningow to lepiej by bylo zjesc banana lub dwa i 150 g twarogu chudego.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Dobre białko i bulk




Wyślij zaproszenie do
Anuluj