пропозиції роботи
konto usunięte
- 1
- 2
Marcin
Fijałkowski
Fotograf,
dziennikarz
Temat: skakanka
ja tam wolę biegać, skakanka wychodzi mi, ekhm, bardzo nieudolnie :) Ale muszę chyba to poprawić.
konto usunięte
Temat: skakanka
ja mam dobre efekty stawiam ja na równi z basenem::))
konto usunięte
Temat: skakanka
heyka,przyznam ze nie do konca wiem nt 'zbawiennych aspektow dla zdrowia, skakanki', ale kiedy jakies czasopisma podaja, co trzeba zrobic, aby "zrzucic 1 paczka" :)) to wlasnie podaja skakanke ;-))
anyway,
mysle jednak, ze skakanka to fajna sprawa, napewno mile urozmaicenie, nawet/zwlaszcza wtedy, gdy najzwyczajniej 'nic mi sie nie chce, zadnego treningu'. Fajnie rowniez wtedy, gdy nie wykonujemy 'ogromniastych pod/prze-skokow' za kazdym machnieciem skakanki, ale nisko pare cm nad ziemia z nogi na noge, albo "po dwa, trzy skoki na 1 stopie, i zmiana na drugą" (sorki za lopatologiczny opis) ;-) wtedy mozna sobie fajnie, nawet minute,dwie,trzy, poskakac, w rytm muzyczki ;-)
zdrowko,
jarek
Marcin
Fijałkowski
Fotograf,
dziennikarz
Temat: skakanka
No właśnie tej sztuki nie opanowałem :) Przeważnie wychodzą mi ogromniaste skoki :) To chyba nawyk z koszykówki :)
konto usunięte
Temat: skakanka
uwazam ze skakaneczka i basen cuda mogą sprawic ale trzeba troszke czasu::))
Marcin
Fijałkowski
Fotograf,
dziennikarz
Temat: skakanka
zanim opanuję te sztukę czy zanim zdziałają cuda?:) I o jakich cuda mowa?:)
konto usunięte
Temat: skakanka
zbijanie tłuszczyku::))))
Marcin
Fijałkowski
Fotograf,
dziennikarz
Temat: skakanka
hehe, ja bym raczej nieco podbił wagę :)
Marek Kozłowski Employer Branding
Temat: skakanka
Przy podbijaniu wagi aeroby to nienajlepszy pomysł:)
konto usunięte
Temat: skakanka
ja kiedyś próbowałem - po kilku godzinach skakania (nawet zacząłem już miewać postępy) musiałem przestać - potwornie mnie bolał kręgosłup w części lędźwiowej... :(kwestia braku treningu czy problemy z kręgosłupem...? jakieś porady?
Marek Kozłowski Employer Branding
Temat: skakanka
Trzeba by zobaczyć, jak skaczesz, w czym skaczesz i na jakim podłożu?
konto usunięte
Temat: skakanka
Marceli M.:ja kiedyś próbowałem - po kilku godzinach skakania (nawet zacząłem już miewać postępy) musiałem przestać - potwornie mnie bolał kręgosłup w części lędźwiowej... :(
kwestia braku treningu czy problemy z kręgosłupem...? jakieś porady?
skaczesz kilka godzin ?! uuu, to mnie nie tylko kregoslup by bolal po takim czasie ?!
j
konto usunięte
Temat: skakanka
no może przesadziłem z tymi godzinami - to raczej przenośnia była :)skakałem na bosaka na podłodze w domu.. a skaczę tragicznie :)
konto usunięte
Temat: skakanka
Marceli M.:no może przesadziłem z tymi godzinami - to raczej przenośnia była :)
skakałem na bosaka na podłodze w domu.. a skaczę tragicznie :)
;) ok
/nie znam sie na skakaniu, ale mysle ze duzo ma tu do powiedzenia wlasnie ta 'technika'. moge tylko bazowac na sobie, wiec powiem, ze w pierwszej fazie bola stopy (a dokladniej palce, bo na nich skacze), oraz nadgarstki - / do czasu, az sie 'wyrobia', trzeba poskakac po 10 - 30 minut, codziennie, przez tydzien, potem przestaje, jesli mowimy tu o osobie poczatkujacej ze skakanką (ale eksertem nie jestem, wiec moze sie myle) ;-))
anyway,
jesli wyrobisz sobie technike skakania 'z nogi na noge' / ze stopy na stopę, doslownie odrywajac je centrymetr'y, nad ziemie, zobaczysz, ze w sumie to skakanie wogole nie meczy ;-)) (a swoje robi - tluszczyk znika i fajnie rzezbi) ;-)) i chyba o to tu chodzi ;-)
no, to tyle z "opowiesci skakankowych" :-))
zdrowko,
jarek
ps. hmmm, z tego co wiem, to raczej nie powinno sie skakac na bolo na twardej podlodze, to faktycznie 'nie jest za przyjemne'. Nie mowie, zeby bylo niemozliwe, ale po co sobie dodawac niepotrzebnego braku komfortu. To tez moze byc powod dodatkowego bulu. jak juz boso, to skacze na dywanie, a jak na jakims wiekszym parkiecie, to w adidaskach ;-)
Jarosław Waśkiewicz edytował(a) ten post dnia 31.01.07 o godzinie 15:12
konto usunięte
Temat: skakanka
dzięki za rady... no zobaczymy zobaczymy :) jakich skakanek używacie? rzemienne? z linki? łożyskowane rzeczywiście "robią różnicę"? na pewno nie może być za lekka bo się namacham a nie naskaczę :)
Zdzisław W. CFE
Temat: skakanka
Skakanka to najwszechstronniej rozwijający przyrząd gimnastyczny. Nie na darmo stanowi podstawę ogólnorozwojówki bokserów, którzy muszą mieć siłę, kondycję i gibkość ;)
konto usunięte
Temat: skakanka
Marceli M.:dzięki za rady... no zobaczymy zobaczymy :) jakich skakanek używacie? rzemienne? z linki? łożyskowane rzeczywiście "robią różnicę"? na pewno nie może być za lekka bo się namacham a nie naskaczę :)
LOŻYSKOWA skakanka ! :) innej sobie nie wyobrazam ;)) inaczej sie 'skreca'
hmm, nie wiem co to za material, ale wyglada na jakis 'lepsiejszy sznurek/linka ? / ;]
Aleksander
Z.
Certified IT
Professional
Temat: skakanka
Marek K.:Przy podbijaniu wagi aeroby to nienajlepszy pomysł:)
Tu bym polemizowal, zbyt wiele czynnikow sie na to skalda, a w niektorych przypadkach aeroby sa nawet wskazne :)
konto usunięte
Temat: skakanka
LOŻYSKOWA skakanka ! :) innej sobie nie wyobrazam ;)) inaczej sie 'skreca'
hmm, nie wiem co to za material, ale wyglada na jakis 'lepsiejszy sznurek/linka ? / ;]
no ja mam rzemienną ale nie łożyskowaną tylko luźno zapętloną na rączkach... a sznurki są za lekkie chyba - choć dobrą metodą (widziałem!) była nakrętka nawleczona na skakankę... problem w tym że można siebie bądź kogoś uszkodzić :)
- 1
- 2
Następna dyskusja:
