пропозиції роботи
Katarzyna
M.
Specjalista ds.
obsługi Klienta
Trenuję spinning z pulsometrem od 3 lat. Kilka miesięcy temu dołączyłam sobie bieganie. Powiedzcie mi jak to jest tutaj z tętnem. Wiem, że jest ono wyższe niż na spinningu, bo większą siłę mięśni trzeba użyć. Przy spinningu przy opcji endurance jest to max jakieś 75 %, interval to jakieś 95% max tętna, wszystko zależy od szkoły spinningu. A jak to jest z bieganiem? Biegając z pulsometrem już widzę ze tętno szybciej mi wzrasta. Trenerzy od spinningu zakładają, że tak ma być, ale oni się nie specjalizują w tej dziedzinie więc nie bardzo mogą mi pomóc. Co wybrać? Endurance, czy Interval? Jakie macie techniki? Jakie tętno powinno przy jakim bieganiu skuteczne? Przy jakim tętnie jakie efekty?
